aA
Mintis yra veiksmo pradžia. Kitaip tariant, kaip tikėsiesi, taip ir bus. Todėl dažnas savęs plakimas ir nuvertinimas nieko gero nežada. Verčiau į nemalonų netikėtumą pažvelgti kitu kampu, nesuverčiant visko tam, kad „esame netikę“. Ypač svarbu šio pozityvaus požiūrio išmokyti vaikus.
Berniukas ruošia pamokas
Berniukas ruošia pamokas
© Corbis

JAV psichologės K.Reivich ir J.Gillham siūlo naudoti pozityviąją psichologiją, kad apsaugotume jauniausius mūsų visuomenės narius nuo vėlesnio nerimo, depresijos ir kitų psichologinių problemų. Nustatyta, kad apie 2 milijonus 12-17 metų amžiaus vaikų kasmet susiduria su kliniškai vertinama depresija, o K.Reivich su J.Gillham nustatė, kad jaunesnių vaikų atsparumo vystymas gali padėti užkirsti kelią depresijai dar prieš jos pradžią.

Psichologės išvystė mokyklinę discipliną, kuri moko mokytojus, tėvus ir pačius vaikus esminių atsparumo įgūdžių bei kitų pozityviosios psichologijos principų.

Atlikus 17 tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 2500 vidurinių mokyklų moksleivių, nustatyta, kad „Penn Resiliency Program“ programa, vykdoma Pensilvanijos valstijos Pozityviosios psichologijos centro (JAV), kurios tikslas yra apsaugoti nuo depresijos simptomų ar juos silpninti, yra veiksminga bent metus po to, kai programa pabaigiama. Ši sėkmė, pasak psichologių, ir buvo priežastis, dėl kurios jos nusprendė diegti šią programą JAV, Jungtinės Karalystės ir Australijos mokyklose. Jos yra vienos iš naujos veiklos srities - „pozityviojo lavinimo“ – lyderių.

Pagrindinis atsparumą didinantis įgūdis, kurio moko psichologės – kaip atrasti ryšį tarp kalbėjimo su savimi (t.y., to, ką groja vaikų „vidinis radijas“) ir to, kaip vaikas jaučiasi bei elgiasi, sako J.Gillham. Neigiamas kalbėjimas su savimi skatina vaikus elgtis taip, kad atsirastų vis naujų situacijų, kurios tik sustiprintų jų neigiamas mintis apie save. Tarkime, vaikas prastai parašė matematikos kontrolinį darbą. Tai gali paskatinti jį galvoti „Aš nesuprantu matematikos“, todėl vaikas nuliūsta ir netenka motyvacijos mokytis. Dėl tokių minčių vaikas liaujasi mokytis ir susimauna per kitą patikrinimą. Užburtas ratas tęsiasi.

„Didelė mūsų darbo dalis – pastangos nutraukti šį procesą“, - sako J.Gillham. jos požiūris į pozityviąją psichologiją moko mokytojus ir tėvus patėti vaikams atsisakyti neigiamo savęs vertinimo, nesėkmes įvertinti kitu kampu. Galbūt hipotetinis mokinukas matematikos kontrolinius darbus prastai rašė dėl to, kad tai yra tokia disciplinos dalis, kuri jam sunkiai suprantama, nors jo trupmenų suvokimas yra puikus; galbūt kontrolinio darbo metu jis negalėjo sklandžiai mąstyti, nes praėjusią naktį nebuvo gerai išsimiegojęs. Kai atrandamas klaidingas minčių ryšys su realybe, suaugusieji gali skatinti vaikus ieškoti būdų įveikti problemą. Pozityvusis auklėjimas taip pat skatina vaikus atrasti ir ugdyti savo stiprybes.

J.Gillham tėvams ir mokytojams pataria šiuos metodus taikyti ir sau, nes tėvai labiau linkę imituoti suaugusiųjų elgesį, o ne elgtis taip, kaip suaugusieji jiems sako elgtis. Jei tėvai neparodys pavyzdžio, vargu ar vaikai iš tiesų elgsis taip, kaip jiems sakoma, sako J.Gillham.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Pamačiusi pervestą atlyginimą Šiaulių ligoninės medikė liko šokiruota: gydymo įstaigos versija – kitokia (229)

Respublikinėje Šiaulių ligoninėje dirbančios medikės sūnus teigia, kad jo mamai ligoninė...

Čaplinskas: panašu, kad gyvensime pagal ketvirtąjį pandemijos scenarijų (286)

Panašu, kad gyvensime pagal ketvirtąjį koronaviruso pandemijos scenarijų, tai yra – virusų...

Šiltas pavasaris kol kas traukiasi: laukia smarkūs lietūs, vietomis sugriaudės perkūnijos (3)

Krentant atmosferos slėgiui ir didėjant žemo slėgio lauko įtakai giedrių orų laikotarpis...

Lietuvoje prasidės didžiuliai pokyčiai: vieniems teks stipriai pakeisti savo įpročius, o kiti galės pasinaudoti parama (63)

Pustrečio milijardo tonų – štai tiek pačių įvairiausių atliekų kasmet susikaupia Europos...

Kasdienybės herojai. Eleonora – apie „Sel“ ir skyrybas: liūdna dėl savo gyvenimo, kad nieko nepasiekiau kita tema: stulbinanti „Misis Lietuva 2019“ Gretės Brokienės sėkmė (12)

Išskirtinis Eleonoros Sebrovos interviu - karjera grupėje „Sel“, skausmingos skyrybos ir...

Karolis Kasperas | D+

Japonų valdžia po šiai dienai neigia šį istorinį faktą: „komforto stotyse“ karius tenkino 200 tūkst. pagrobtų moterų

Lee Ok-Seon nieko neįtardama ėjo namo, kai iš pravažiuojančio automobilio iššoko grupė...

Štai kokių perliukų radau „Mamų mugėje“: vaiką galima aprengti už tiek, kiek kainuoja trys puodeliai kavos (54)

Ar brangu auginti vaikus, juk jie taip greit auga, todėl daug ir reikia – kas sezoną naujų batų,...

UEFA atsakas: grasina dar šią savaitę iš Čempionų lygos išmesti tris iš keturių pusfinalio dalyvių (109)

UEFA ketina imtis pačių griežčiausių ir beprecedenčių veiksmų prieš maištininkų...

Agnė Keizikienė | D+

Mokslininkas praskleidė šydą nuo paslaptingo sapnų pasaulio: kodėl sapnuojame, ką sapnai apie mus pasako ir kaip jiems padaryti įtaką?

Sapnai tarsi kokia astrologija: vieni į juos žiūri su šypsena, kiti – intensyviai tyrinėja. Kad...

Kūno kalbos ekspertė išanalizavo princo Philipo laidotuvių įrašus: žiūrovams nepastebimos detalės pasakė daugiau nei žodžiai (34)

Karalienė Elžbieta II stabtelėjo prieš įeidama į Šv. Jurgio koplyčią, lyg negalėtų...