aA
Vaikas per žiemą taip pavargsta, kad prasidedant balandžiui, pasidaro vangus, apatiškas, verksmingas, dirglus, blogai miega, mažai valgo. Argi taip jausdamasis vaikas gali gerai mokytis? Jis paprasčiausiai nebeįstengia.
Vaikas, nuovargis
© Corbis/Scanpix
Pastebėta, kad kamuojami vadinamojo mokyklinio sindromo, vaikai blogiau elgiasi, priešgyniauja. Taip pasireiškia nervų sistemos pervargimas.

Specialūs žaidimai padeda vaikams atsipalaiduoti ir sumažinti nervinę įtampą bei pagerinti nuotaiką. Kaip ir suaugusiesiems, vaikams atgauti jėgas gali padėti vonios procedūros. Pripildykite vonią šilto vandens. Galite į vandenį įpilti raminamųjų žolynų nuoviro arba įberti specialios druskos.

Išmokykite vaiką teisingai išreikšti savo pyktį, nuoskaudas, nusivylimą. Patarkite, užuot priešgyniavus ar gadinus gerus daiktus, verčiau “apkumščiuoti” pagalvę, suplėšyti popieriaus lapą, patrypti kojomis.

Vaikams patinka bėgioti, šokinėti, krykšti. Nors suaugusiems šeimos nariams nelabai patinka tokia erzelynė, vis dėlto neverta pulti vaiką raminti. Verčiau jau prisiversti patiems pažaisti su vaiku linksmus žaidimus. Tai būtų naudinga ir vieniems, ir kitiems, nes kaipmat pavyktų įveikti stresą.

Ką daryti:

geriausia leisti vaikui keletą dienų pailsėti,

tegu ilgiau pamiega, daugiau pavaikštinėja gryname ore,

negalima jo barti už tai, kad pradėjo blogiau mokytis,

negalima leisti vaikui visą dieną žiūrėti televizorių arba žaisti kompiuteriu,

pavasarį vaikui reikia duoti daugiau vaisių,

negalima pamiršti ir mėsos bei žuvies, kuriose yra vaiko smegenims būtinų baltymų.

O štai šokoladu geriau nepiktnaudžiauti, nes jis apsunkina kepenų veiklą ir kartu dar labiau susilpnina imunitetą.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Mažas ir visų pamirštas regionas, kurio vertė Kremliui – neįkainojama: mes bijome kalbėti (37)

Kad išvengtų sankcijų, Kremlius suka aplinkkeliais: naudojantis šalia Juodosios jūros esančiu...

Mažo Šveicarijos miestelio triumfas ir tragedija: geriausiais laikais „Ferrari“ ir „Porshe“ net nebuvo prabanga (2)

Sparčiai tiksint laikrodžiui ir artėjant „Brexit“ valandai, Europos miestai varžosi...

Šaltis jau greit sukaustys Lietuvą: ruoškitės – bus ir sniego pusnų (21)

Sekmadienio naktį maloniai paspaus šaltukas ir kai kur truputį pasnigs. Rimtesnio sniego sulauksime...

Žemė atakuoja Marsą: mokslininkai papasakojo, kokie pavojai tyko žmonių Raudonojoje planetoje (38)

Turbūt daugelis matėte filmų apie taikius Žemės gyventojus atakuojančius agresyvius marsiečius....

Nepilnametės išžaginimas mokyklos personalo nesukrėtė: visos jos čia tokios (201)

Stūmė, spyrė kojomis, kando. Prievartautojas atsitraukė, tačiau grįžo ir su visa jėga...

Praėjus 32 metams po mažamečių nužudymo trūko žudiko kantrybė teisme paskelbta siaubą keliančių nuotraukų (32)

Didžiojoje Britanijoje paskelbtas nuosprendis didžiulio atgarsio visuomenėje sulaukusioje byloje:...

Ne visi pedagogai verti šio vardo: šaukštas deguto sugadino medaus statinę (59)

Įžengusius į kabinetą rimtomis akimis nužvelgia trys iškiliausi Lietuvos partizaninių kovų...

Vytautas Landsbergis: negalima žiūrėti į gerovę tik iš ekonominės perspektyvos (2412)

Tėvynės Sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS–LKD ) garbės pirmininkas,...

Kristina susirūpino, ką valgo, kai smarkiai susirgo: pakeitusi kelis dalykus, dabar jaučiasi puikiai (24)

Vilnietė Kristina Bondar sveika mityba susidomėjo stipriai sušlubavus sveikatai. Moteris buvo...

7 raudonosios arbatos privalumai (8)

Raudonoji ( rooibo s) arbata – tai raudonoji žolelių arbata, gaminama iš fermentuotų...