aA
Nėštumo testerio langelyje išvydote du brūkšnelius – užplūdo didžiulis džiaugsmas, norisi rėkti, šaukti visam pasauliui „Aš laukiuosi!!!“.
© Shutterstock nuotr.

Sukasi mintys, kaip šia žinia nudžiuginti būsimą tėvelį, kaip pranešti būsimiems seneliams… Ir nejučia pradeda suktis mintys: o kas toliau?.

Kaip reaguos darbdavys, ar sugebėsiu auginti vaikelį, ar užteks pingų, kas dabar bus su mano kūnu, ką man dabar daryti?

„Sumani Mama“ skuba į pagalbą. Pirmiausia, nurimkite ir atidžiai išstudijuokite tai, kas jus lydės viso nėštumo metu.

Savaitės

Jeigu iki šiol draugių klausinėjai, kelintas joms nėštumo mėnuo, tai dabar teks išmokti skaičiuoti ne mėnesiais, o savaitėmis.

Nėštumas trunka 40 savaičių. Jeigu nėštumo testą pasidarei vos pastebėjus, kad dingo menstruacijos, tai tikriausiai tau apie 5 savaites. O galbūt tiksliai žinai, kada tavo kūdikėlis buvo pradėtas?

Paprastai kūdikiai gimsta 37-41 nėštumo savaitę.

Trimestrai

Nėštumo savaitės skirstomos į trimestrus:

Pirmas nėštumo trimestras – 0–12 savaitės
Antras nėštumo trimestras – 13–28 savaitė
Trečias nėštumo trimestras – 29–40 savaitė

Nėščiosios kortelė

Prasidėjus antrajam trimestrui, gydytojas ginekologas Jums išrašys Nėščiosios kortelę, t.y. forma 113/a (kelių lapų medicininė knygelė), kurią nuo šiol visuomet nešiokis su savimi.

Savijauta nėštumo metu

Užsienyje ginekologijos klinika atliko tyrimą, bandydama išsiaiškinti, kokie nėštumo požymiai moterims pasireiškia dažniausiai.

Pirmą nėštumo trimestrą Jūsų pilve bando įsitvirtinti naujasis šeimos narys. Šis periodas yra didelis šokas Jūsų organizmui, todėl gali kilti nemalonių pojūčių:

Rytinis pykinimas
Krūtų jautrumas
Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas
Dirglumas ir nuotaikos pokyčiai
Svaigulys
Dažnas šlapinimasis
Tirpstančios galūnės ir vidurių užkietėjimas

Antrą nėštumo trimestrą kūdikėlis pilve auga, stiprėja. Būsimos mamytės pilvas po truputį ryškėja, nors akivaizdžiai matytis pradeda vidutiniškai tik apie 5 mėnesį. Paprastai dauguma negalavimų baigiasi ir prasideda geriausias nėštumo periodas, nors vis dar galite susidurti su:

Vidurių kietėjimas
Prakaitavimas

Trečias nėštumo trimestras – finišo tiesioji. Vaisius sparčiai auga, pūsdamas tavo pilvelį tarsi balioną. Šį semetrą gali susidurti su:

Žymus svorio augimas
Dažnas šlapinimasis
Nugaros ir dubens skausmas
Dusulys, greitas nuovargis, mieguistumas
„Pasimatymai“ su daktaru

Vizitų pas daktarą skaičius priklauso nuo nėščiosios sveikatos būklės, rizikos veiksnių ir kt., tačiau tavęs laukia mažiausiai šeši pasimatymai su daktaru:

Iki 12 nėštumo savaitės pabaigos
14 nėštumo savaitė
20 nėštumo savaitė
27 nėštumo savaitė
36 nėštumo savaitė
41 nėštumo savaitė

Pilvo augimas

Pirmą kartą gimdančioms, paprastai pilvas pradeda matytis apie 5 nėštumo mėnesį. Antrą kartą gimdančioms – šiek tiek anksčiau.

Vienos priauga vos 12 kg per visą nėštumo laikotarpį, kitos – net 30 kg. Čia jau kaip gamta davė. Paprastai, jeigu visą jaunystės laikotarpį nuolat kovojai su svoriu, esi priversta laikytis dietų ir pan., tai nėštumo metu tau priaugs didesnis svoris nei toms, kurios iš prigimties lieknos ir „valgo ką nori, bet nestorėja“.

Pirkiniai

Folio rūgšties tablečių: rekomenduojama, bet nebūtina, vartoti po 0,4 mg/d. folio rūgšties 1 nėštumo trimestrą.

Indelių šlapimo tyrimams atlikti: žymiai patogiau naudoti specialius indelius, nei ieškoti namuose stiklainių.

Kelnės su platesniu liemeniu, ar specialios nėštukės kelnės.

Ką gyvenime keisti?

Kava. Jeigu esate tikra kavos gurmanė, tai nėštumo metu apsiribokite ties 1-2 kavos puodeliais per dieną. Geriausia kavos nevartoti iš viso, arba išgerti vieną puodelį.

Sportas. Sportuoti nėštumo metu netgi patartina, tačiau sporto rūšis turėtų būti lengva, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas, joga, tempimo pratimai, šokiai, mažo intensyvumo aerobika. Tačiau reikėtų nedelsiant nutraukti jojimą, slidinėjimą, čiuožimą ir kitą sportą, kuris gali sukelti kritimo ar pilvo traumos pavojų.

Pirtis. Patartina vengti pirties ir sukūrinių vonių.

Higiena. Kuo dažniau plaukite rankas, nėštumo metu nesinori apsirgti bakterinėm ligom, kurios dažnai pernešamos per rankas. Taip pat, plaukite rankas po kontakto su gyvūnais, tualetais, viešomis erdvėmis ir pan. Apskritai, plaukite rankas, kai tik pasitaiko tam proga :)
Vaistai. Absoliučiai jokių vaistų į burną, nepasitarus su prižiūrinčiu daktaru.

Alkoholis, rūkymas, narkotikai. Sudie. Nebent Jums nerūpi, kad Jūsų vaikelis gali gimti apsigimęs.

Stresas. Neoatikėsite, tačiau vaikelio nervų sistema formuojasi dar būnant jam pilvelyje. Jeigu stresuojate Jūs, stresuoja ir mažasis kruopiukas. Pasistenkite savo gyvenime sumažinti streso lygį iki minimalaus.

Kada sunerimti?

Nėštumo pradžioje sekite, kad nebūtų kraujavimo ir neskaudėtų pilvo.

Kraujavimas. Pastebėjote ant kelnaičių kraują? Nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Jeigu tai nedarbo diena, važiuokite į artimiausią ligoninę.

Skausmas. Skauda pilvą? Skauda taip, kad norisi prigulti? Nedelsiant kreipkitės į gydytoją.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Albinas Januška: klysta manantys, kad Šimonytė pralaimės Nausėdai (519)

Jei prezidento rinkimų antrame ture susirungs Ingrida Šimonytė ir Gitanas Nausėda , bent dalis...

9 kiaušinių pakuotės ir krentantis Putino reitingas: kaip rusai gyvena 2019 metais (362)

Vietoje įprastos dešimties kiaušinių pakuotės – dėžutė su devyniais. Tokį vaizdą Rusijos...

Prezidento rinkimų kampanijai Skvernelis žada imti nemokamų atostogų užsiminė apie kandidates į Aplinkos ministro postą (3)

Prezidento rinkimų kampanijai vykdyti premjeras Saulius Skvernelis teigia pasinaudosiantis galimybe...

Svarbiausia Europos upė džiūsta: pasekmes jaučia milijonai gyventojų (34)

Kevino Kilpso automobilių keltas skrodžia Vokietijos Reino upės vandenis, jam sukant į krantą...

Landsbergis: Lietuva prarado Meką taip ir nesupratusi, ką iš tikrųjų turėjo (338)

Trečiadienį mirė vienas garsiausių lietuvių kilmės kino menininkų Jonas Mekas . Jam buvo 96-eri.

Prie Lietuvos priartės ciklonas: po stingdančio šalčio – pokyčiai jau netrukus (32)

Artimiausiomis dienomis šalyje orus lems anticiklonas, kuris sklaidys debesis, o pragiedruliai atneš...

4 esminiai kriterijai, pagal ką pasirinkti pensijų fondą

Nuo 2019 metų Lietuvoje kiekvienas iki 40 metų gyventojas buvo priskirtas antros pakopos pensijų...

Sulaukta dar vieno „Sandros Grafininos apsireiškimo“: mįslė ramybės neduoda ir jos artimiesiems, ir Nigelo Westo advokatui (44)

Detektyvu virtusi Sandros Grafininos dingimo istorija iki šiol nėra išnarpliota. Naujienų apie...

Sabonio klubo pergalę prieš Valančiūno komandą aptemdė sunki Oladipo trauma (10)

NBA pirmenybėse trečią pergalę iš eilės iškovojo Indianos „Pacers“ (32-15) ekipa. Domanto...

Didžiulės permainos Venesueloje: prieš Maduro stoja vis daugiau valstybių (32)

Jungtinės Valstijos ir didžiosios Pietų Amerikos valstybės trečiadienį pripažino Venesuelos...