Daugelis mokyklinio amžiaus vaikų geria gėrimus, kuriuose yra kofeino, ir daugelis jų suvartoja tiek kofeino, kad ir suaugusiems būtų per daug.
© Shutterstock nuotr.

Nuo to kenčia jų miegas. Tai praneša „Journal of Pediatrics“, kuris apklausė tėvus apie jų vaikų kofeino vartojimo įpročius.

Paaiškėjo, kad penkerių-septynerių metų vaikai vidutiniškai suvartoja 52 miligramus kofeino per dieną, arba vienos „Coke“ ekvivalentą. Tai gali atrodyti ne taip ir blogai, tačiau 228 tėvai naujame tyrime pripažino, kad jų vaikai nuo aštuonerių iki dvylikos metų kasdien suvartoja kone tris „Coke“. Ir kuo daugiau kofeino, tuo prasčiau miega vaikai.

Sunku įsivaizduoti tėvus, manančius, kad dviguba latte kavos porcija – tinkamas pasirinkimas jų vaikams, tačiau faktas tas, kad 75 procentai iš 228 apklaustųjų tėvų teigė, kad jų vaikai kasdien geria gėrimus su kofeinu, rašo usnews.com. Tyrimą atliko Nebraskos medicinos centro Omahoje mokslininkai.

Didžiausias kaltininkas – gaivieji gėrimai; tai taip pat blogas pasirinkimas vaikams, kadangi juose gausu cukraus ir jokios maistinės vertės. Mokyklos taip pat ne visada padeda. Viename tyrime nustatyta, kad keturiolika procentų viešųjų pradinių mokyklų mokinių ir trisdešimt aštuoni procentai privačių mokyklų mokinių gali nusipirkti cukrumi pagardintų gėrimų mokykloje. Vaikai dažnai nesupranta, kad „Gatorade“ ir kiti sportiniai gėrimai – tai tie patys užmaskuoti gaivieji gėrimai.

Štai trys būdai, kaip tėvai gali apriboti savo vaikų kofeino suvartojimą ir pagerinti jų miegą:

* atsisakykite gaiviųjų gėrimų namie ir kavinėse. Jie neturi jokios maistinės vertės ir juose gausu kofeino;

* saugokitės paslėpto kofeino. Kartais iš skonio neįmanoma nuspėti, kad gėrime yra kofeino;

* paaiškinkite, kad energetiniai gėrimai nėra tinkama energija vaikams.

Faktas, kad tiek daug gėrimų su kofeinu yra taip pat su cukrumi, paaiškina, kodėl jie tokie patrauklūs vaikams. Galvokite apie tai kaip apie vaiko pratinimą prie kofeino. Tai nėra ta pamoka, kurią turi išmokti pradinukai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Lietuvai stojant į turtingųjų klubą, išaiškėjo niūri statistika: „sublizgėjom“ antirekordais   (211)

Turtingųjų valstybių klubu pakrikštytoje Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijoje (...

Palanga išskėstomis rankomis jau laukia poilsiautojų: kokiomis maisto kainomis pasitiko (190)

Kaip privilioti kuo daugiau turistų šiltuoju sezonu, Palangos verslininkai jau gerai apgalvojo....

Pikul žaidžia atviromis kortomis: apie santuokos užkulisius ir kitus galimus Jasaičio romanus su žinomomis moterimis (2)

Pastaruoju metu kone visa lietuva stebi skaudžią dviejų žmonių santykių dramą. Susipykę...

Savaitgalį laukia gražūs orai, o po jų – fantastiški karščiai (27)

Iškeliaujanti gegužė karščio mėgėjų nenuvils ir toliau: karštas bus ne tik savaitgalis, bet...

Vairuotojai sunerimo: eismo ženklai perspėja apie karo grėsmę? (15)

Geltonos spalvos ženklų su stilizuotais tankų ir šarvuočių atvaizdais buvo pastebėta Lenkijoje...

Nužudymo bylą išsprendė tik praėjus 36 metams: žudikas vaikščiojo visai šalia (1)

JAV Teksaso valstijoje pareigūnai išsprendė nedidelį miestelį sukrėtusio Beth Bramlett...

Fenomenalus LeBrono benefisas išplėšė Love'o netekusiems „Cavaliers“ septintąsias rungtynes (18)

NBA Rytų konferencijos finalo laimėtojas pirmą kartą po penkerių metų pertraukos spręsis...

Kodėl po uodo įkandimo taip ilgai vargina niežulys?

Kai uodas įkanda, jis ne tik išsiurbia žmogaus kraujo , bet ir įšvirkščia savo seilių....

„Akropoliuose“ vyksta „Jamam“ nuolaidų akcija (2)

Penktadienį ir šeštadienį prekybos ir pramogų centruose „Akropolis“ vyksta nuolaidų akcija...

Šokiruojantis merginos pagrobimas: gyvą palaidojo po žeme (75)

Barbaros Jane Mackle gyvenimas buvo tikrai kerintis. Daili ir populiari 20 metų mergina buvo Majamyje...