aA
Daugelis mokyklinio amžiaus vaikų geria gėrimus, kuriuose yra kofeino, ir daugelis jų suvartoja tiek kofeino, kad ir suaugusiems būtų per daug.
© Shutterstock nuotr.

Nuo to kenčia jų miegas. Tai praneša „Journal of Pediatrics“, kuris apklausė tėvus apie jų vaikų kofeino vartojimo įpročius.

Paaiškėjo, kad penkerių-septynerių metų vaikai vidutiniškai suvartoja 52 miligramus kofeino per dieną, arba vienos „Coke“ ekvivalentą. Tai gali atrodyti ne taip ir blogai, tačiau 228 tėvai naujame tyrime pripažino, kad jų vaikai nuo aštuonerių iki dvylikos metų kasdien suvartoja kone tris „Coke“. Ir kuo daugiau kofeino, tuo prasčiau miega vaikai.

Sunku įsivaizduoti tėvus, manančius, kad dviguba latte kavos porcija – tinkamas pasirinkimas jų vaikams, tačiau faktas tas, kad 75 procentai iš 228 apklaustųjų tėvų teigė, kad jų vaikai kasdien geria gėrimus su kofeinu, rašo usnews.com. Tyrimą atliko Nebraskos medicinos centro Omahoje mokslininkai.

Didžiausias kaltininkas – gaivieji gėrimai; tai taip pat blogas pasirinkimas vaikams, kadangi juose gausu cukraus ir jokios maistinės vertės. Mokyklos taip pat ne visada padeda. Viename tyrime nustatyta, kad keturiolika procentų viešųjų pradinių mokyklų mokinių ir trisdešimt aštuoni procentai privačių mokyklų mokinių gali nusipirkti cukrumi pagardintų gėrimų mokykloje. Vaikai dažnai nesupranta, kad „Gatorade“ ir kiti sportiniai gėrimai – tai tie patys užmaskuoti gaivieji gėrimai.

Štai trys būdai, kaip tėvai gali apriboti savo vaikų kofeino suvartojimą ir pagerinti jų miegą:

* atsisakykite gaiviųjų gėrimų namie ir kavinėse. Jie neturi jokios maistinės vertės ir juose gausu kofeino;

* saugokitės paslėpto kofeino. Kartais iš skonio neįmanoma nuspėti, kad gėrime yra kofeino;

* paaiškinkite, kad energetiniai gėrimai nėra tinkama energija vaikams.

Faktas, kad tiek daug gėrimų su kofeinu yra taip pat su cukrumi, paaiškina, kodėl jie tokie patrauklūs vaikams. Galvokite apie tai kaip apie vaiko pratinimą prie kofeino. Tai nėra ta pamoka, kurią turi išmokti pradinukai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Nepaisant visko, Seimas priėme 2019 metų biudžetą (627)

Antradienį Seimo nariai priėmė 2019 metų valstybės biudžeto ir savivaldybių biudžetų...

Politologas: Saulius Skvernelis padarė milžinišką klaidą (231)

Politologas Tomas Janeliūnas įsitikinęs, kad premjeras Saulius Skvernelis , kreipdamasis į...

DELFI Diena. Biudžeto priėmimo galimos pasekmės specialistų akimis ir gydytojo patarimai, kaip išlikti sveikiems žiemą (2)

Kas kitąmet gyvens geriau, o kas tik vėl girdės amžinus pažadus? Seimui svarstant kitų metų...

Skandalingo vaiko teisių apsaugos projekto architektas: įstatyme nėra saugiklių, įstatymas negina tėvų teisių (151)

Aistros dėl kauniečių Kručinskų istorijos vis dar nerimsta – vaiko teisių apsaugos darbuotojas...

Nesuskubus pateikti prašymų, gali pražūti Vaiko pinigai patikslinta (90)

Prašymus Vaiko pinigams gauti tėvai gali teikti bet kada, tačiau jie grąžinami ne daugiau kaip...

Fantastiškas finišas: Danas Rapšys – pasaulio čempionas finalo vaizdo įrašas (123)

Kinijoje vykstančiame pasaulio plaukimo trumpame baseine (25 m) pirmąjį medalį – auksinį –...

Mariupolyje apsilankęs vokiečių žurnalistas: gyventojai ruošiasi karui pareigūnas: Krymo tilto mums dar prireiks (90)

„Nuo jūros atkirsto uostamiesčio gyventojai ruošiasi karui“, – rašo Mariupolyje apsilankęs...

Beata Nicholson: aš stora ir laiminga, dėvėdama „maišus“ apie konfliktą aštriai pasisakė ir Drukteinis (467)

Pirmadienio būta išties audringo – į dizainerių Juozo Statkevičiaus ir Julijos Janus rietenas...

Vilniečių žvilgsniai užkliūva už drąsiai Kalėdoms pasipuošusio restorano vitrinų Petruškevičius įvardijo, kokios dekoracijos jam patinka labiausiai (18)

Artėjančių švenčių laukimą galime matyti ne tik miestų ir miestelių pagrindinėse aikštėse,...

Japonijoje neregėtas apsipirkimo vajus: garsus turtuolis už ačiū dalija 88 mln. JAV dolerių (2)

Japonijoje pirkėjai lenktyniauja tarpusavyje, kas galės greičiausiai išleisti Masayoshi‘o Sono...