aA
Į šventes visi žiūri skirtingai: dauguma jomis džiaugiasi, tačiau yra ir tokių, kuriems šventės nėra jau tokios džiaugsmingos... ką daryti, jeigu priklausote tai kategorijai žmonių, kuriuos naujametinis sujudimas ir rūpesčiai tik erzina ir pykdo? Štai penkios švenčių priešiškumo priežastys ir dešimt būdų, kaip viską ištaisyti.
Naujieji metai: 10 priežasčių linksmintis
© Shutterstock nuotr.

Švenčių nemėgstantys žmonės dažniausiai į jas reaguoja vienodai, pavyzdžiui, visi vienu balsu teigia, jog Naujųjų metų šventė tėra niekai, „apsiėdimo“ naktis ir ne daugiau. „Jau geriau normaliai išsimiegoti ir ryte atsikelti be galvos skausmo ir skrandžio problemų“, - sako jie. Jie prašo artimųjų ir draugų palikti juos ramybėje. Amerikiečiai tokią būseną vadina „holiday blues“ arba „prieššventiniu sindromu“. Kaip jis atsiranda?

Penkios apatijos priežastys

1. Nepasitenkinimas asmeniniais pasiekimais. Gruodį mes mintyse apibendriname praėjusius metus. Jeigu rezultatai nedžiugina, kai kurie mūsų pradedame galvoti, jog esame nevykėliai.

2. Nenusisekusios šventės. Kelerius metus iš eilės Naujieji metai nebuvo tokie, kokių norėjosi: likdavote vieni, per šventes dirbote, nespėjote į lėktuvą ir šventes sutikote oro uoste... Dėl to pasąmonė liepia atsisakyti švenčių ir taip išvengti dar vienos nesėkmės.

3. Prieššventinis sąmyšis: reikia priduoti visas ataskaitas, padaryti išvadas ir apibendrinimus, pasveikinti visus artimuosius, stovėti ilgiausiose eilėse, išsirinkti šventinius apdarus... Visi šie rūpesčiai veda iš proto ir verčia norėti tik vieno: pasislėpti negyvenamoje saloje ir gerai pamiegoti.

4. Atsakomybė visiems nupirkti dovanas. Reikia pasistengti visiems įtikti ir padovanoti tai, kas jiems patiks. Tačiau nežinome, ką rinktis, ir tiesiog verčiame save pirkti, nes „taip reikia“, todėl pykstame ir dar labiau nerimaujame.

5. Piniginės išlaidos. Juk reikia padengti stalą, nupirkti dovanas, o jei dar švenčiame kažkur kalnuose... Negi nevažiuosi su draugais? Biudžetas juk ribotas, o viską reikia padaryti tobulai... Galų gale, tai kainuoja dar daugiau nervų.

Ką reikia daryti? Perskaityti 10 nuotaikos gerinimo metodų.

1. Visų pirma, baikite galvoti, jog esate visuomenės atstumtasis. Juk visi turime teisę būti blogos nuotaikos. Svarbiausia - to nuo savęs neslėpti ir neapgaudinėti savęs.

2. Jeigu nesutarimai visuomet prasideda gruodį, gerai apmąstykite, kodėl taip nutinka. Gali būti, jog stresą sukelia neegzistuojančios aplinkybės ir priežastys. Galvokite apie teigiamus dalykus: vyras/žmona, darbas, vaikai ar augintiniai, butas, automobilis. Viskas turi teigiamų savybių ir aspektų.

3. Po metų apibendrinimo Jūs ir vėl nelaimingi? Venkite bereikalingo maksimalizmo ir per didelių sau keliamų reikalavimų. Prisiminkite, ką šiais metais nuveikėte gero ar ko sulaukėte gero iš kitų. Susirašykite ant lapo pagyrimus sau.

4. Neužsidarykite. Pasidalinkite savo abejonėmis ir baimėmis su artimaisiais ar draugais. Aplinkiniams lengviau stebėti jūsų gyvenimą iš šalies – jie gali kažką patarti, o kartais ir kažkam pritarti.

5. Viskas ne taip... Nejaugi? Gali būti, kad skubėdami nepastebėjome, kaip viskas pasikeitė, tapome kitokiais; draugai ir artimieji – taip pat. Bet juk visada ir visur galima rasti kažką nuostabaus. Atminkite tai.

6. Skirkite laiko poilsiui. Jeigu galite, darbe dalį darbų/atsakomybės perduokite pavaldiniams. Jeigu nepatinka šlaistytis po parduotuves, imkitės pasiruošimo šventėms vadovavimo ir, pavyzdžiui, papuoškite eglutę.

7. Sportuokite. Kol būsite užimti, jūsų smegenys atsipalaiduos ir nusiramins, kitaip tariant, išsikrausite.

8. Pakeiskite Naujametinės šventės scenarijų. Internete atlikite idėjų Naujametinei nakčiai apklausą. Patikėkite, dauguma „idėjų“ pabodę ne tik jums.

9. Pakeiskite planus. Planavote per šventes sėdėti namuose? Atsisakykite šios abejotinos idėjos ir organizuokite kažką grandiozinio. Kelionė į kalnus paskutinei minutei netinka, bet Naujųjų sutikimas apsnigtame miške ar kaimo trobelėje pas tolimus giminaičius nuteikia irgi egzotiškai. Toks pasirinkimas gali suteikti gausybę malonių akimirkų ir netikėtumų.

10. Pažiūrėkite į kitus. Visada atsiras žmonių, kuriems šiuo metu blogiau nei Jums. Argi verta skųstis gyvenimu? Geriau padėkokite likimui, jog Jums nėra taip blogai ir baikite verkšlenti. Juk gyvenimas toks, kaip mes apie jį galvojame. Dėl to galvokime tik apie gera.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

COVID-19 užsikrėtė vaistininkė asociacija prašo tirti visus vaistininkus (158)

Siekiant mažinti viruso plitimą ir apsaugoti vaistininkus, Lietuvos vaistinių asociacija prašo...

Arūnas Milašius. Verslas po kauke – kaip netyčia nurašėme kas dešimtą pilietį (5)

Pasaulis toliau karščiuoja – milijardai eurų ir dolerių spausdinami tam, kad svarbiausių...

Tenisas lauke su žiūrovu apkarto visiems: teks susimokėti bent po 250 eurų papildyta policijos komentaru (561)

Domantas Kairys pasidalino savo feisbuko paskyroje, kad teko nuryti karčią piliulę už tai, kad...

Koronaviruso protrūkis Astravo AE: hospitalizuota 100 žmonių

Iš Gardino srities Astravo rajone statomos atominės elektrinės į ligoninę išgabenta 100...

Prieš Velykas prie maisto prekių parduotuvių nusidriekė didelės pirkėjų eilės (87)

Ketvirtadienį į „ Kas vyksta Kaune “ redakciją pradėjo plūsti skaitytojų užfiksuotos...

Šimašius įvardijo įvažiavimus į miestą, prie kurių stovės patikros postai kiti miestai planuoja užtverti gatves (105)

Vilniaus miesto meras Remigijus Šimašius ketvirtadienį gyventojus ragino artimųjų nelankyti ir...

Apsauginių kaukių poreikio patenkinti neįmanoma (85)

Lietuvoje nuo penktadienio žmonėms privalant viešose vietose dėvėti veido apsaugos priemones,...

Rinka, kuriai koronavirusas nėra jau ir toks baisus: skaičiuoja, kaip gyventojai gali sutaupyti (10)

Per pastaruosius metus Lietuvos saulės energetikos rinka augo it ant mielių. Šalį paralyžiavęs...

Pandemijos įkaitu tapęs Krapikas – apie bundančią Kiniją, griežtas taisykles ir Eurolygos perspektyvas (3)

„Užsidarius sunkiosios pramonės gamykloms, oro kokybė čia labai pagerėjo“, – karantino...

Lietuvą pasiekė dar 30 tonų apsaugos priemonių medikams (8)

Ketvirtadienį Lietuvą pasiekė dar 30 tonų apsaugos priemonių medikams .

|Maža didelių žinių kaina