Į šventes visi žiūri skirtingai: dauguma jomis džiaugiasi, tačiau yra ir tokių, kuriems šventės nėra jau tokios džiaugsmingos... ką daryti, jeigu priklausote tai kategorijai žmonių, kuriuos naujametinis sujudimas ir rūpesčiai tik erzina ir pykdo? Štai penkios švenčių priešiškumo priežastys ir dešimt būdų, kaip viską ištaisyti.
© Shutterstock nuotr.

Švenčių nemėgstantys žmonės dažniausiai į jas reaguoja vienodai, pavyzdžiui, visi vienu balsu teigia, jog Naujųjų metų šventė tėra niekai, „apsiėdimo“ naktis ir ne daugiau. „Jau geriau normaliai išsimiegoti ir ryte atsikelti be galvos skausmo ir skrandžio problemų“, - sako jie. Jie prašo artimųjų ir draugų palikti juos ramybėje. Amerikiečiai tokią būseną vadina „holiday blues“ arba „prieššventiniu sindromu“. Kaip jis atsiranda?

Penkios apatijos priežastys

1. Nepasitenkinimas asmeniniais pasiekimais. Gruodį mes mintyse apibendriname praėjusius metus. Jeigu rezultatai nedžiugina, kai kurie mūsų pradedame galvoti, jog esame nevykėliai.

2. Nenusisekusios šventės. Kelerius metus iš eilės Naujieji metai nebuvo tokie, kokių norėjosi: likdavote vieni, per šventes dirbote, nespėjote į lėktuvą ir šventes sutikote oro uoste... Dėl to pasąmonė liepia atsisakyti švenčių ir taip išvengti dar vienos nesėkmės.

3. Prieššventinis sąmyšis: reikia priduoti visas ataskaitas, padaryti išvadas ir apibendrinimus, pasveikinti visus artimuosius, stovėti ilgiausiose eilėse, išsirinkti šventinius apdarus... Visi šie rūpesčiai veda iš proto ir verčia norėti tik vieno: pasislėpti negyvenamoje saloje ir gerai pamiegoti.

4. Atsakomybė visiems nupirkti dovanas. Reikia pasistengti visiems įtikti ir padovanoti tai, kas jiems patiks. Tačiau nežinome, ką rinktis, ir tiesiog verčiame save pirkti, nes „taip reikia“, todėl pykstame ir dar labiau nerimaujame.

5. Piniginės išlaidos. Juk reikia padengti stalą, nupirkti dovanas, o jei dar švenčiame kažkur kalnuose... Negi nevažiuosi su draugais? Biudžetas juk ribotas, o viską reikia padaryti tobulai... Galų gale, tai kainuoja dar daugiau nervų.

Ką reikia daryti? Perskaityti 10 nuotaikos gerinimo metodų.

1. Visų pirma, baikite galvoti, jog esate visuomenės atstumtasis. Juk visi turime teisę būti blogos nuotaikos. Svarbiausia - to nuo savęs neslėpti ir neapgaudinėti savęs.

2. Jeigu nesutarimai visuomet prasideda gruodį, gerai apmąstykite, kodėl taip nutinka. Gali būti, jog stresą sukelia neegzistuojančios aplinkybės ir priežastys. Galvokite apie teigiamus dalykus: vyras/žmona, darbas, vaikai ar augintiniai, butas, automobilis. Viskas turi teigiamų savybių ir aspektų.

3. Po metų apibendrinimo Jūs ir vėl nelaimingi? Venkite bereikalingo maksimalizmo ir per didelių sau keliamų reikalavimų. Prisiminkite, ką šiais metais nuveikėte gero ar ko sulaukėte gero iš kitų. Susirašykite ant lapo pagyrimus sau.

4. Neužsidarykite. Pasidalinkite savo abejonėmis ir baimėmis su artimaisiais ar draugais. Aplinkiniams lengviau stebėti jūsų gyvenimą iš šalies – jie gali kažką patarti, o kartais ir kažkam pritarti.

5. Viskas ne taip... Nejaugi? Gali būti, kad skubėdami nepastebėjome, kaip viskas pasikeitė, tapome kitokiais; draugai ir artimieji – taip pat. Bet juk visada ir visur galima rasti kažką nuostabaus. Atminkite tai.

6. Skirkite laiko poilsiui. Jeigu galite, darbe dalį darbų/atsakomybės perduokite pavaldiniams. Jeigu nepatinka šlaistytis po parduotuves, imkitės pasiruošimo šventėms vadovavimo ir, pavyzdžiui, papuoškite eglutę.

7. Sportuokite. Kol būsite užimti, jūsų smegenys atsipalaiduos ir nusiramins, kitaip tariant, išsikrausite.

8. Pakeiskite Naujametinės šventės scenarijų. Internete atlikite idėjų Naujametinei nakčiai apklausą. Patikėkite, dauguma „idėjų“ pabodę ne tik jums.

9. Pakeiskite planus. Planavote per šventes sėdėti namuose? Atsisakykite šios abejotinos idėjos ir organizuokite kažką grandiozinio. Kelionė į kalnus paskutinei minutei netinka, bet Naujųjų sutikimas apsnigtame miške ar kaimo trobelėje pas tolimus giminaičius nuteikia irgi egzotiškai. Toks pasirinkimas gali suteikti gausybę malonių akimirkų ir netikėtumų.

10. Pažiūrėkite į kitus. Visada atsiras žmonių, kuriems šiuo metu blogiau nei Jums. Argi verta skųstis gyvenimu? Geriau padėkokite likimui, jog Jums nėra taip blogai ir baikite verkšlenti. Juk gyvenimas toks, kaip mes apie jį galvojame. Dėl to galvokime tik apie gera.

Tapk DELFI Gyvenimo draugu „Facebook“ ir sek naujienas ant savo sienos!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Vakarą praleidau ligoninės priimamajame: prakaito, alkoholio, šlapimo kvapai ir ilgas laukimas (65)

Niekas nenorėtų ten patekti. Nei kaip pacientas, nei kaip lydintysis. Bet kartais ne pačioje...

Mokesčių inspekcija paskaičiavo: jei 12 eurų mokate už kepsnį – turėtų atnešti du kilogramus mėsos (71)

Palangos verslininkų noras per vasarą užsidirbti visiems metams padarė meškos paslaugą visos...

Orai tradicijų nelaužys – per Jonines bus vėsu ir šlapia (5)

Šventinis savaitgalis gražiais ir saulėtais orais nelepins, šilta taip pat nebus. Šalyje vyraus...

Ji turėjo gimti mirusi: sukrečianti po aborto išgyvenusios naujagimės istorija (75)

Kai Melissai Ohden suėjo 14 metų, ji sužinojo šokiruojančią tiesą – jos motina nutraukė...

Papiktino 100 eurų reikalavimas už staliuko rezervaciją: gal nevaidinkite čia Niujorko ar Londono (163)

Bent kartą gyvenime kavinėje ar restorane daug kam tenka rezervuoti staliuką kokiam nors...

Apie svarbią organizmui medžiagą žino ne visi: trūkumas vargina, bet jį pastebėti sunku (10)

Galbūt apie tai nesusimąstėte, tačiau priežastis, kodėl jums norisi saldumynų, esate pavargę...

Sinoptikai neišgąsdino: Palangoje – būriai poilsiautojų ne tik iš Lietuvos (32)

Ketvirtadienio vakarą lietaus nuplautoje Palangoje buvo galima sutikti vos vieną kitą praeivį,...

Šveicarai atsitiesė po šalto dušo ir paguldė ant menčių Serbiją (127)

Penktadienio vakarą Kaliningrade vykusiose paskutinėse pasaulio futbolo čempionato E grupės...

Po veidmainiškų Gražulio išvedžiojimų – kandūs internautų kirčiai (829)

Po to, kai Seimo narys Petras Gražulis prisipažino su palangiške Birute Navickaite susilaukęs...

Sunku užgniaužti pavydą: mokykla Danijoje sukels tikrą perversmą (35)

Žvelgdami atgal į savo vaikystę, tikriausiai prisimename, kad daugiausia patirties mums pavyko...