aA
Jaučiatės prislėgti? Blogą nuotaiką galite išsiurbti dulkių siurbliu, rašo newscientist.com. Vos 20 minučių per savaitę "bendravimo" su dulkių šluoste ar siurbliu jau yra pakankamai, kad būtų apsiginta nuo nuobodulio.
Tebūnie švara
© Corbis
Taip tvirtina Markas Hameris su kolegomis iš Londono universiteto koledžo. Mokslininkai norėjo išsiaiškinti, kokią naudą teikia įvairi fizinė veikla. Jie analizavo duomenis iš klausimynų, kuriuos užpildė beveik 20 tūkst. Škotijos gyventojų.

Klausimynai priklausė Škotijos sveikatos apklausai, kuri vykdoma kartą per keletą metų.

Apie 3200 atsakiusiųjų nurodė, kad juos kankina nerimas arba depresija, bet tie, kurie reguliariai valydavo ar siurbdavo dulkes, arba į ranką imdavo teniso raketę, buvo mažiausiai linkę į depresiją, praneša mokslininkai.

Vienas 20 minučių trunkantis apsikuopimas namie ar pasivaikščiojimas lauke sumažina depresijos riziką iki 20 procentų. Sporto užsiėmimas buvo dar efektyvesnis – depresijos riziką jis mažino trečdaliu ar netgi daugiau. O jei nepavyksta apsitvarkyti kambarių ar sportuoti, pasak mokslininko, reikėtų užsiimti apskritai bet kokia fizine veikla.

„Kažkas – net jei tai tetrunka 20 minučių per savaitę – yra geriau nei nieko“, - sakė M. Hameris.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Namuose atsilaikiusi „Sūduva“ savo likimą spręs Vengrijoje (233)

Marijampolės „Sūduvą“ nuo istorinio patekimo į UEFA Europos lygos grupių etapą galimai...

30 metų po Baltijos kelio: Mauricas parodė, kaip toli už nugarų palikome kitas posovietines valstybes

Baltijos šalys yra vienintelės iš anksčiau Tarybų Sąjungai priklausiusių šalių, kurių...

Marijampolėje apsilankęs Nausėda: mūsų meilė futbolui yra giliai užslėpta (20)

Ketvirtadienį didelio susidomėjimo sulaukusias Europos lygos atrankos rungtynes tarp vietos...

Virginijus Sinkevičius: netrukus jau bus kalbama apie konkretų portfelį (61)

Ketvirtadienį Seimui pritarus ekonomikos ir inovacijų ministro Virginijaus Sinkevičiaus...

Prie „Titaniko“ panėrė po 15 metų pertraukos: vaizdas – šokiruojančiai nykus (15)

Aplankę „Titaniką“ po 15-os metų pertraukos, mokslininkai išvydo „šokiruojančiai“...

Atsidėkoti sirgaliams siekęs Čeburinas: negalėjome parodyti to, ką norėjome

Pirmasis UEFA Europos lygos atrankos mačas tarp Marijampolės „Sūduvos“ ir Budapešto...

Nuo mikroelementų trūkumo iki vėžinių susirgimų: ką gali parodyti bendrasis kraujo tyrimas (11)

Bene vienas pirmųjų atliekamų tyrimų, kai jaučiamės blogai ar ateiname profilaktiškai...

Nemuno dugną naršęs kaunietis rado sprogmenį (9)

Ketvirtadienį šalia Trijų Mergelių tilto esančiame paplūdimyje poilsiavusiems kauniečiams teko...

Lietuvių pamėgtuose kalnuose per audrą žuvo 5 žmonės: stichija vos nepalietė ir ten poilsiavusių tautiečių (16)

Tatrų kalnuose, per kuriuos eina Lenkijos ir Slovakijos siena, mažiausiai penki žmonės, įskaitant...

Parfumerijos tinklas „Douglas“ Europoje uždaro 70 parduotuvių (14)

Vokietijos parfumerijos tinklas „ Douglas “ Europoje uždaro 70 parduotuvių.