aA
Vyresnės moterys dar prisimena, kaip anksčiau nėščioms moterims gydytojai patardavo kuo mažiau judėti – geriau sėdėti, gulėti, žymiai daugiau ilsėtis. Pavyzdžiui, 1950 metais nėščiosioms buvo net nerekomenduojama ilgai vaikščioti.
nėštumas, nėščia, sportas,fitnesas, svareliai, moteris,pilvas
nėštumas, nėščia, sportas,fitnesas, svareliai, moteris,pilvas
© Shutterstock nuotr.

Vėliau, jau Bitlų laikais, požiūris ėmė greitai keistis – besilaukiančios mamos buvo kviečiamos kartu sportuoti. Kokios priežastys lėmė tokį pasikeitimą?

Paprasčiausias atsakymas – gydytojai pastebėjo, kad aktyvesnės mamos pagimdo sveikesnius kūdikius. Kadangi nėštumo metu nerekomenduojama priaugti nereikalingo svorio, moterims buvo patariama, jei sportuodavo, ir toliau išlikti aktyvioms, jei nesportuodavo – pradėti.

Dabartiniais laikais daugelis moterų išlieka aktyvios ir nėštumo metu, suprasdamos, kad tinkamai parinkti fiziniai pratimai tik į naudą.

Monrealio universiteto profesorius Daniel Curnier teigia, kad nejudrus gyvenimo būdas padidina nėštumo komplikacijų riziką, o sportas padeda greičiau atsigauti po gimdymo, mažina vaikų nutukimo riziką.

Sporto nėštumo metu privalumų yra ir daugiau. 2013-ųjų neurologų kongrese, vykusiame San Diege, Monrealio universiteto mokslininkai kartu su gydytojais praktikais paskelbė tyrimų rezultatus, kurie patvirtina, kad sportas nėštumo metu turi įtakos kūdikio smegenų vystymuisi.
Tyrime dalyvavusios nėščios (nuo trečio mėn.) moterys buvo suskirstyto į dvi grupes – sportuojančias ir mažai judančias. Pirmosios grupės moterys tris kartus per savaitę mažiausiai po 20 min. atlikdavo nedidelio intensyvumo kardio pratimus, po kurių kvėpavimas turėdavo padažnėti. Kitos grupės moterys nesportavo.

Nuo 8 iki 12 dienos po gimdymo kūdikiams buvo atliekama elektroencefalografija. Ant kūdikio galvos buvo uždėti elektrodai, buvo laukiama, kol vaikas ant motinos rankų užmigs. Buvo matuojama, kaip smegenys reaguoja į kartojamus ir naujus garsus.

Smegenų tyrimai parodė, tų kūdikių, kurių mamos sportavo, smegenys rodė didesnį aktyvumą. Tyrimo vadovas Dave Ellemberg teigė, kad sportas nėštumo metu pagreitina vaiko smegenų vystymąsi. Poveikis panašus į tą, kurį patiria sportuodami suaugę.

Panašūs tyrimai anksčiau buvo atlikti su gyvūnais, bet žmonės buvo tiriami pirmą kartą. Mokslininkai, norėdami išsiaiškinti,ar vaikų vystymasis skiriasi ir vėliau, toliau tiria vaikų pažintinį, motorinį ir kalbos lavėjimą.

„Tai didžiulė motyvacinė priemonė nėščioms moterims, kurioms reikia papildomo paraginimo sportuoti. Jos gali suaktyvinti kūdikio smegenų vystymąsi sportuodamos nors po 20 minučių tris kartus per savaitę. Trečią nėštumo trimestrą užtenka paprasto ilgesnio pasivaikščiojimo“, - teigia mokslininkai.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Už mažas algas dirbti nebeapsimoka: lietuviai mėgaujasi išmokomis

Užimtumo tarnyba (UT) šalyje fiksuoja rekordinį nedarbą, tačiau tuo pačiu metu Lietuvoje...

Nerimas dėl pinigų ir darbo kelia realų pavojų visuotiniam atsigavimui

Koronaviruso pandemija įstūmė pasaulį į finansinį neužtikrintumą, keldama grėsmę recesijos...

Parodė nematomą Palangos pusę: turtuolių pliažas, pažinčių skelbimai ir audringų linksmybių namas (86)

Išskirtines ekskursijas Palangoje rengianti Agnė Adomaitytė turistams rodo nematomą šio kurorto...

Gydytoja – apie vitaminų preparatus: turite žinoti, kuo rizikuojate (40)

Pirmadienį žiniasklaidą apskriejo žinia, kad Londone, savo namuose, mįslingai mirė lietuvė....

Vasariška šiluma grįžta: artėja tiesiog nuostabios dienos (6)

Šiandien mūsų krašto orus ir toliau lems aukštesnio slėgio laukas. Rytas išauš gana saulėtas,...

Kaune nustatyta 18 koronavirusu užsikrėtusių asmenų, atvykusių iš Uzbekistano įmonė laikinai stabdo veiklą; papildyta 20.24 (885)

Vienai Kauno įmonių šios dienos – įtemptos. Liepos 2-ąją iš Uzbekijos į Lietuvą atskridus...

Pasaulinio garso kruiziniai laivai stovi tušti: bendrovės ieško skubių išeičių (39)

Prieš kelias savaites šimtai žmonių rikiavosi prie Glazgo Klaido upės krantų, kad galėtų...

Vilniuje rastas į miškelį įvažiavęs sumaitotas prabangus „Mercedes-Benz“ (94)

Vėlų antradienio vakarą Vilniuje , Vaidilutės gatvėje, prabangus automobilis nuvažiavo nuo...

Grupė Vilniaus žydų bendruomenės narių kreipėsi į šalies vadovus: Kukliansky taip elgiasi nebe pirmą kartą (103)

Po Geros valios fondo pirmininkų Fainos Kukliansky ir rabino Andrew Bakerio iškeltų klausimų dėl...

Tragiška avarija Šalčininkų r.: žuvo „Audi“ vairuotojas, į ligoninę skubiai išgabentos sužalotos mažametės papildyta (111)

Policijos departamentas informavo, kad Šalčininkų rajone įvyko baisi avarija. Pranešama, kad...

|Maža didelių žinių kaina