aA
Aštuonios valandos darbo ir aštuonios valandos miego. Tokį balansą patariama išlaikyti kiekvienam darbuotojui. Deja, šiandien viršvalandžiai bei darbas savaitgaliais – dažni, o dėl to kenčia ne tik darbuotojo namai, šeima, bet ir produktyvumas.
© DELFI / Kiril Čachovskij

Tiesa, psichologų teigimu, darbe daugiau laiko linkę praleisti vaikų turintys tėvai, kadangi juos kur kas labiau nei vienišius spaudžia atsakomybė daugiau uždirbti ir išlaikyti šeimą.

Kaip rodo tyrimai, šiandien pusiausvyra tarp darbo ir namų nepatenkintas kas penktas (21 proc.) Lietuvos gyventojas, rašoma pranešime spaudai.

Darbas užima vis didesnę jų gyvenimo dalį, o laiko kokybiškam poilsiui, šeimai ir namams lieka vis mažiau. Pasak psichologo Mariaus Daugelavičiaus, priežasčių, kodėl darbo valandos išsitęsia, gali būti įvairių.

„Vieni žmonės yra perfekcionistai, darbus stengiasi atlikti nepriekaištingai ir neretai yra linkę į darboholizmą, o tai jau rimtas signalas, kad toks žmogus anksčiau ar vėliau persitemps. Kiti, priešingai, tiesiog neišmoksta planuotis laiko, pasimeta procesuose, todėl ir darbe užtrunka ilgiau nei kolegos“, – teigia psichologas.

Vienišiai užsibūti darbe nelinkę?

Tiesa, tarp darbuotojų pasitaiko ir tokių, kurie specialiai neskuba namo. Dažniausiai tai šeimų nesukūrę žmonės, vienišiai, kuriems darbas tampa priebėga nuo vienatvės. Tačiau tai tėra išimtys, kadangi vienišiai, psichologo teigimu, užsibūti darbe nelinkę.

„Natūralu, kad žmonės be šeimos turi daugiau laisvo laiko, kurį galėtų skirti karjerai, tačiau darbe jie užtrunka rečiau nei šeimą turintys darbuotojai. Pastarieji jaučia motyvaciją daugiau dirbti, kadangi yra atsakingi ne tik už save, bet ir namiškius. Bet kokiu atveju, tiek šeimos nesukūrę, tiek ją turintys darbuotojai privalo suprasti, kad laikas namams, poilsiui ir miegui – būtinas“, – sako M. Daugelavičius.

Vaikus turintiems tėveliams psichologas pataria laikytis režimo ir būtinai atskirti laiką, skirtą darbui, ir laiką, skirtą šeimai. Pasak jo, jei žmogus pradeda į vieną vietą plakti du dalykus – darbą ir namus – gero nelauki.

Pavargę darbuotojai nereikalingi

Kad rasti pusiausvyrą tarp darbo ir namų šiuolaikiniam darbuotojui yra iššūkis, įsitikinęs ir Martynas Žibūda, nekilnojamojo turto plėtros įmonės „Eika“ plėtros direktorius. Dėl šios priežasties įmonė lapkričio 19 dieną jau antrus metus organizuoja „Namų dieną“, kurios pagrindinis tikslas – skatinti žmones daugiau dėmesio skirti vienai reikšmingiausių vietų gyvenime – namams.

„Kokybiškai praleistas laikas namuose yra gyvybiškai svarbus. Namuose mes ne tik pailsime, atsipalaiduojame ir pamirštame kasdienius rūpesčius, tačiau ir pasikrauname energijos, kuri reikalinga pradedant naują darbo dieną. Juk nėra tokios įmonės, kuriai būtų reikalingas iki išnaktų dirbantis, todėl nuolat pervargęs, niurzgantis ir kitus demotyvuojantis darbuotojas“, – sako M. Žibūda.

Pasak jo, viršvalandžiais, savaitgaliais ir net per atostogas dirbantis žmogus anksčiau ar vėliau palūš, o jo produktyvumas kris. Tokį darbuotoją laikanti įmonė rizikuos patirti nuostolių, padidės klaidų tikimybė. Vadinasi, laikas namams, sau ir poilsiui kiekvienam darbuotojui yra gyvybiškai svarbus, nes tik pailsėjus galima siekti aukštų rezultatų ir eiti pirmyn.

Kaip suderinti darbą ir namus?

Kad darbe norint pasiekti aukštų rezultatų, rasti laiko laisvalaikiui ir namams būtina, sutinka ir M. Daugelavičius. Pasak jo, jeigu žmogus užtrunka darbe, o paskui atlieka pareigas ir šeimoje, ilgai taip tempti negalės.

„Žmonės, kurie dirba viršvalandžius arba nebaigtus darbus nešasi į namus, tai daro savo poilsio sąskaita. Juk namuose visada atsiranda pašalinių reikalų, kurie blaško dėmesį, todėl dirbti nepavyksta. Be to, dėmesio reikalauja ir šeima, vaikai“, – sako M. Daugelavičius.

Jis pataria jokiu būdu nebaigtų darbų nesinešti į namus. Tokie darbai vargu, ar bus nudirbti, nes grįžęs namo žmogus dažniausiai nebeturi jėgų dirbti, todėl rytais vėl nešasi darbus atgal.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Patenkintas Jasikevičius „gražuolių“ matyti „Žalgiryje“ nenori: turime iš naujo tapti žvėrimis specialiai Krepšinis.lt iš Stambulo (6)

Kauno „Žalgiris“ pademonstravo įspūdingą žaidimą puolime bei atidarė pergalių sąskaitą...

Sostinės pakraštyje – garsių prekių ženklų išparduotuvė, apie kurią nenorėtumėte niekam prasitarti (159)

Pasakoti ar nepasakoti – štai kur klausimas, kai kalba nukrypsta apie neseniai duris pravėrusias...

Orai: anticiklono įtaka Lietuvoje menks (1)

Ruduo mūsų norų nepaiso, teks susitaikyti, jog ketvirtadienis – paskutinė spalio diena, kai...

Mistinė vieta, apie kurią žino retas vilnietis: užsieniečiai čia plūsta tūkstančiais (76)

Retas vilnietis žino apie namą, stovintį Antakalnio V. Grybo gatvės Vaikų namų teritorijoje,...

Šaro rimbas padėjo: „Žalgiris“ Stambule parodė tikrąjį savo veidą (243)

Kauno „Žalgiris“ trečiadienio vakarą Stambulo „Sinan Erdem Dome“ arenoje ieškojo pirmos...

Spekuliantai pelnosi krentant Džeimso Bondo automobilio gamintojo akcijoms (14)

Galbūt investuotojams Džeimso Bondo automobilis ir patinka, bet gamintojo akcijomis jie spekuliuoja...

Draugystes pamiršę, bet Šaro pamokas įsiminę žalgiriečiai: norėjosi atsikratyti įtampos specialiai Krepšinis.lt iš Stambulo (1)

Kauno „Žalgirio“ krepšininkai neslepia – pergalė prieš Stambulo „Anadolu Efes“ komandą...

Liberalai panaikino Šimašiui palankų sprendimą narystė partijoje gali būti sustabdyta (160)

Remigijui Šimašiui paskelbus, kad antrosios kadencijos Vilniaus miesto mero kėdėje jis sieks su...

Metė siaubingus kaltinimus medžiotojo pašautam dviratininkui – mama vadina monstru ir gailisi, kad tiek mažai kankinosi buvusi mergina kaltina žvėrišku elgesiu (32)

Netekties palaužta dviratininko iš Didžiosios Britanijos Marco Suttono, kurį per klaidą Alpės...

Adomaitis: pametame kažkur galvas – nežinau, kaip paaiškinti (63)

Vilniaus „Ryto“ sirgaliai likus pusei minutės iki ketvirto kėlinio pabaigos traukė ne pergalės...