aA
Jovita laukiasi antrojo vaikelio ir kas savaitę savo nėštumo potyrius pasakoja internetiniame dienoraštyje. Kas naujo nutiko 24 nėštumo savaitę?
© DELFI / Andrius Ufartas

Akimirksniu prabėgo dar viena savaitė. Kadangi naujų, aštresnių pojūčių neatsirado, tik vakarais apimantis vis didesnis nuovargis, šįkart pasidalinsiu visoms nėštukėms aktualia tema – mityba.

Prisipažinsiu, kad antrojo nėštumo metu skiriu daug daugiau dėmesio mitybai, nes geriu mažiau vitaminų ar kitokių papildų, o ir svorį norisi prižiūrėti daug atidžiau nei pirmojo nėštumo metu. Turbūt psichologiškai sunkiau vėl grįžti į svorio priaugimo etapą, kai esi po pirmojo nėštumo viską susireguliavusi.

Tiesa, svoris auga lygiai pagal grafiką (1-2 kg per mėnesį) ir gana panašiai kaip ir pirmojo nėštumo metu. Visgi, šįkart tiesiog norisi maitintis sveikiau ir šiuos įgūdžius išsaugoti ateičiai. Tad jau kelias savaites bandau susidėlioti sau aiškesnį planą ir maitintis kuo paprastesniais ir tuo pačiu naudingesniais produktais. Rytus dažniausiai pradedu pilno grūdo košėmis, kurias paskaninu įvairiomis sėklomis iš šlakeliu įvairių aliejų. Nė vienas rytas taip pat nepraeina be stiklinės šilto vandens su citrina ir puodelio juodos arbatos.

Priešpiečiams renkuosi vaisius ir geriu kavos puodelį su kofeinu, nes turiu gan žemą kraujo spaudimą ir kavos puodelis man labai padeda. Kas įdomiausia, kad pirmojo nėštumo metu griežtai nenaudojau produktų su kofeinu, šįkart požiūris – kitoks, laisvesnis. Jei labai norisi saldumynų, pirmoje dienos pusėje kartais ragauju juodojo šokolado ar džiovintų vaisių – mėgstamiausios figos arba datulės. Pietums stengiuosi suvalgyti daržovių ir kažką iš baltyminio maisto: mėsos, žuvies ar kiaušinių. Jei trūksta energijos šalia pridedu ir šiek tiek kruopų. Pavakariams suvalgau kelis riešutus, o vakarienei dažniausiai renkuosi pieno produktus ar daržoves.

Atrodo, gan sveikuoliškai maitinuosi, nors, be abejo, visokių nukrypimų nutinka. Šiuo atžvilgiu pagelbėja ir vyro mitybos dienotvarkė, kuri yra dar griežtesnė, nes ji aktyviai sportuoja. Belieka džiaugtis, kad namuose ne tokiems sveikiems produktams vietos lieka vis mažiau.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Ekonomistai mala į miltus naują pensijų reformą: tokios sistemos nerastume niekur į Vakarus nuo Berlyno sienos (191)

Nuo kitų metų startuoja pensijų kaupimo pertvarka. Kam ji naudinga? „Delfi Dėmesio centre“...

Paaiškino, kodėl kauniečių šeima tarnyboms sukėlė įtarimų: rimtų klaidų padarė abi pusės (1034)

Socialinės apsaugos ir darbo viceministrė Vilma Augienė atskleidė daugiau aplinkybių apie...

Širinskienės klausimas konservatorei: kurioje vietoje čia yra visuomenės teisė žinoti? (274)

Tėvynės sąjungos – Lietuvos krikščionių demokratų ( TS-LKD ) partijos atstovei Radvilei...

Kaip atrodo pigiausiai parduodami būstai Lietuvos didmiesčiuose (45)

Didmiesčiuose šiuo metu tikrai nestinga būstų pasiūlos, tačiau jiems įsigyti kartais...

Elle ir Žilvinas Grigaičiai pirmą kartą pasirodė kartu po santykių krizės: pora švenčia gyvenimą (58)

Antradienio vakarą Vilniaus širdyje žinomi žmonės rinkosi į atsinaujinusio žurnalo...

Tyrimas parodė: seksas su buvusiu partneriu netrukdo atsigauti po išsiskyrimo (19)

Tūkstančius kartų girdėjote įspėjimą, kad po išsiskyrimo to daryti nederėtų, tačiau seksas...

Kaip Agnės Jagelavičiūtės padiktuotą aprangos kodą interpretavo vakaro svečiai (20)

Kaip apsirengtumėte į vakarėlį, kurio aprangos kodas – fashion animal ? Savo interpretacijas...

Darbuotojų savijauta rūpinasi neįprastu būdu: leidžia dirbti su šunimis, žiurkėmis ir tarantulais (15)

Ar įsivaizduojate įprastą savo darbo dieną šunų, žiurkių ir tarantulų apsuptyje? Interneto...

7 geriausios paslaugos nuotraukoms saugoti (1)

Programos padės jums sutvarkyti nuotraukų kolekcijas neprarandant nei vieno jūsų turimo vaizdo.

Kaip išvengti negatyvios kritikos asmeniniuose santykiuose? (3)

Kodėl dažnai labiausiai skaudiname ir kritikuojame artimiausius ir mylimiausius žmones? Ar todėl,...