Jovita laukiasi antrojo vaikelio ir kas savaitę savo nėštumo potyrius pasakoja internetiniame dienoraštyje. Kas naujo nutiko 24 nėštumo savaitę?
© DELFI / Andrius Ufartas

Akimirksniu prabėgo dar viena savaitė. Kadangi naujų, aštresnių pojūčių neatsirado, tik vakarais apimantis vis didesnis nuovargis, šįkart pasidalinsiu visoms nėštukėms aktualia tema – mityba.

Prisipažinsiu, kad antrojo nėštumo metu skiriu daug daugiau dėmesio mitybai, nes geriu mažiau vitaminų ar kitokių papildų, o ir svorį norisi prižiūrėti daug atidžiau nei pirmojo nėštumo metu. Turbūt psichologiškai sunkiau vėl grįžti į svorio priaugimo etapą, kai esi po pirmojo nėštumo viską susireguliavusi.

Tiesa, svoris auga lygiai pagal grafiką (1-2 kg per mėnesį) ir gana panašiai kaip ir pirmojo nėštumo metu. Visgi, šįkart tiesiog norisi maitintis sveikiau ir šiuos įgūdžius išsaugoti ateičiai. Tad jau kelias savaites bandau susidėlioti sau aiškesnį planą ir maitintis kuo paprastesniais ir tuo pačiu naudingesniais produktais. Rytus dažniausiai pradedu pilno grūdo košėmis, kurias paskaninu įvairiomis sėklomis iš šlakeliu įvairių aliejų. Nė vienas rytas taip pat nepraeina be stiklinės šilto vandens su citrina ir puodelio juodos arbatos.

Priešpiečiams renkuosi vaisius ir geriu kavos puodelį su kofeinu, nes turiu gan žemą kraujo spaudimą ir kavos puodelis man labai padeda. Kas įdomiausia, kad pirmojo nėštumo metu griežtai nenaudojau produktų su kofeinu, šįkart požiūris – kitoks, laisvesnis. Jei labai norisi saldumynų, pirmoje dienos pusėje kartais ragauju juodojo šokolado ar džiovintų vaisių – mėgstamiausios figos arba datulės. Pietums stengiuosi suvalgyti daržovių ir kažką iš baltyminio maisto: mėsos, žuvies ar kiaušinių. Jei trūksta energijos šalia pridedu ir šiek tiek kruopų. Pavakariams suvalgau kelis riešutus, o vakarienei dažniausiai renkuosi pieno produktus ar daržoves.

Atrodo, gan sveikuoliškai maitinuosi, nors, be abejo, visokių nukrypimų nutinka. Šiuo atžvilgiu pagelbėja ir vyro mitybos dienotvarkė, kuri yra dar griežtesnė, nes ji aktyviai sportuoja. Belieka džiaugtis, kad namuose ne tokiems sveikiems produktams vietos lieka vis mažiau.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Petro Gražulio dukrelės mama paviešino jų susirašinėjimą: galite suprasti, kaip jaučiausi Gražulis teismo keliu reikalaus vaiko globos (1256)

Po žinomo politiko Petro Gražulio pareiškimo, jog savo ir palangiškės Birutės Navickaitės...

Orai: po trumpo atokvėpio vėl bus karšta

Savaitės pradžioje orai bus gaivūs, daugelyje vietovių dar palis. Tačiau nuo savaitės vidurio...

Lietuvai gresia juodžiausias scenarijus ES: galime pradėti skaičiuoti valandas, kol visi masiškai pradės eiti į pensiją (520)

Per artimiausius 5-6 metus reikia sukaupti rezervą , kad mūsų socialinės apsaugos sistema 15...

Sunku patikėti, kad vienai šeimai teko išgyventi šitiek tragedijų (4)

Kodėl likimas vienai šeimai lėmė išgyventi tiek tragedijų ir negandų? Jų būta tiek daug, jog...

R. T. Erdoganas skelbia pergalę rinkimuose Turkijoje (12)

Turkijos prezidentas Recepas Tayyipas Erdoganas (Redžepas Tajipas Erdoganas) paskelbė pergalę...

Kolumbijai nepasipriešinę lenkai – už aštuntfinalio borto (323)

Aukštą aštuntąją vietą FIFA pasaulio reitinge užimančios Lenkijos rinktinės pasirodymas...

Kada, jeigu ne vasarą: paaiškino, kaip reikia atsijungti nuo centrinio šildymo (10)

Atėjus šiltajam metų laikui vis daugiau butų ir kitų patalpų savininkų kreipiasi ieškodami...

Kaip nutiko, kad šunų kirpėjai meilę šunims nustelbė meilė vištoms (3)

Alytaus rajono Domantonių kaime per 40 rūšių paukščių auginantys Deimantė Esebua ir Robertas...

Kruviniausios šaudynės repo istorijoje: kai kurios mįslės neįmintos iki šiol (19)

Jauno reperio XXXTentacion – vieno žinomiausių vardų dalijimosi muzikos įrašais socialiniame...

Vairuojate automobilį su turbina? Šis straipsnis jums (28)

Kad ir ką bedarytumėte, dar niekam nepakenkė profesionalų patarimai. Ši auksinė taisyklė...