Neretai atostogos tampa santykių išbandymu poroms ir visai šeimai, ypač jei kitu laiku stokojama dėmesio vieni kitų rūpesčiams. Ką daryti, kad atostogaujant „neišlįstų“ įsisenėję ar neįsipliekstų nauji konfliktai?
© Shutterstock

Aptarti lūkesčius

Per atostogas staiga atsiradus žymiai daugiau laisvo laiko neretai pajuntama tuštuma ir nežinia, kuo ją užpildyti. Jei santykiai šeimoje nėra rožėmis kloti, ėmus kartu praleisti daugiau laiko įžiebti konflikto ar nepasitenkinimo kibirkštį pakankamai paprasta.

Klinikinės psichologės Mildos Lukašonokienės pastebėjimu, natūralu, kad artėjant atostogoms šeimoje kyla baimės, ką daryti, kad atsiradus daugiau laiko santykiai būtų taikūs, atitiktų visų lūkesčiai.

„Norint, kad atostogų metu neįsipliekstų nauji konfliktai, svarbiausia prieš tai aptarti šeimos narių lūkesčius – tiek atostogų, tiek vienas kito atžvilgiu. Juk konfliktai ne visada kyla dėl tarpusavio nesutarimų, būna taip, kad vienas iš poros susierzina, pavyzdžiui, dėl prasto oro, kad atostogos greitai baigiasi. O šalia esantysis tampa lyg sugertuku, turinčiu priimti visą blogą nuotaiką. Tai nėra išmintinga. Taigi pirmiausia reikėtų pažinti save ir koreguoti elgesį bei reakcijas“, – patarė psichologė.

Nebijoti konfliktų

Anot jos, be abejo, geriausia, jei įsisenėję konfliktai netemdo šeimos gyvenimo. „Tam reikėtų visąlaik puoselėti santykius. Nesvarbu, ar tai būtų atostogos, ar įprastas laikas. Nes juk praraja tarp dviejų mylinčių žmonių neatsiranda per vieną dieną. Kita vertus, nereikėtų bijoti konfliktų, suvokti, kad ši situaciją tik padeda eiti į priekį. Susidoroję su konfliktu paaugame“, – aiškino M.Lukašonokienė.

Ji pridūrė, kad užslėpti konfliktai, kartu lydimi bejėgiškumo, nevisavertiškumo itin gadina sveikatą.

Įžiebti ugnį

„Jei lūkesčiai šeimoje suderinami, senų konfliktų kaip ir nėra, bet tiesiog atsiranda daug laisvo laiko, kurį nežinoma kam skirti, visada naudinga pagalvoti, o kas anksčiau teikė džiaugsmą? Kokios vietos būdavo malonios porai ar šeimai?“ – sakė psichologė.

Pašnekovės pastebėjimu, į tokias keliones galima leistis net jei pora yra nutolusi. „Tai gali padėti atnaujinti ryšį. Laukti, kol santykiai patys pagerės, ar tai būtų atostogos, ar ne, nėra pats geriausias variantas. Mes patys turime būti atsakingi už jų kūrimą“, – pabrėžė M.Lukašonokienė.

Komentaras

Klinikinė psichologė Anna Vinkovskienė:

– Yra paplitusi nuomonė, kad konfliktai šeimoje yra blogai. Tačiau tai – mitas. Konfliktai padeda porai išsiaiškinti skirtingus lūkesčius, norus ar poreikius, atskleidžia žmonių požiūrio į santykius, gyvenimą skirtingumą. Todėl bijoti konfliktų tikrai nereikia. Svarbiausia, kaip tuos konfliktus žmonės sprendžia.

Jei poroje yra rėkaujama vienas ant kito, nesiklausoma, nenorima įsijausti į savo partnerio poziciją ir nemokama pateikti argumentų diplomatiškai, tuomet konfliktai tampa destruktyvūs, veda į santykių pablogėjimą bei susvetimėjimą. Tačiau jeigu poroje vyrauja pagarba ir tolerancija kito nuomonei, tuomet konfliktinė situacija gali tapti tiesiog eiliniu rodikliu, parodančiu, kad poroje yra dar viena tema, kurią aptariant reikia susitarti, rasti kompromisą. Konfliktai – tai galimybės geriau suprasti save ir partnerį. Tačiau ar ta galimybe pasinaudojame, priklauso tik nuo mūsų pačių.

Jeigu atostogų metu iškyla seni konfliktai ar nuoskaudos, kurios buvo kažkada ignoruotos ir išstumtos, svarbu tas situacijas spręsti iškart, o ne vežtis jas atgal namo. Konfliktus svarbu spręsti tuomet kai jie iškyla, ir nelaukti „patogesnio“ laikotarpio. Kai konfliktinė situacija yra išsiaiškinta čia ir dabar, santykiuose sumažėja įtampa, o tokioje būsenoje atostogauti kur kas maloniau.

Verta žinoti

Noras atostogauti atskirai jau būtų ženklas, kad kažkas šeimoje (poroje) nėra gerai. Kai norima pailsėti vienam nuo kito, neretai atsiranda erdvė ir trumpalaikiams vasaros romanams, kurie neretai pasitaiko, kai šeimose jau yra atšalę santykiai.

Bendraujant kylantis nepaaiškinamas pyktis, erzulys tarsi be priežasties būtų dar vienas ženklas, kad santykius laikas „remontuoti“.

Didžiausias pavojaus signalas santykiams – jei šalia esančio žmogaus nebematome ateities vizijose, planuose, svajonėse.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Telefonu sutiko išbandyti maisto papildus — netrukus liko skolinga (26)

Bandydami parduoti savo gaminius prekybininkai griebiasi įvairiausių triukų, vienas iš jų —...

Po savanorio Artūro Sakalausko žūties Lietuvos spec. tarnybos padarė tai, kas atrodė neįsivaizduojama (33)

1991 m. rugpjūčio 21 d. Vilniuje gindamas šalies parlamentą nuo okupantų kulkos žuvo karys...

Rugsėjis atnešė nemalonių naujienų: tėveliai supažindinti su nauju kainoraščiu (138)

Artėjantis rugsėjis patuštins ne tik tų tėvelių, kurių atžalos jau eina į mokyklą, kišenes....

Gydytojas: skiepas vaikui visada geriau negu liga, bet tėvai turi teisę pasirinkti (40)

„Nuo to laiko, kai vaikas nustoja būti tik tarp savo tėvų, giminių, kurie galbūt yra sąmoningi...

Ameriką sukrėtė kraupi šeimos drama (2)

33 metų Kolorado gyventojui Chrisui Wattsui pateikti kaltinimai nužudžius besilaukiančią žmoną...

Prarastoji Petra: dykumų miestas, kuris pralobo neįtikėtinu būdu

Nežinau, kada Jordanija su savo dingusiu ir atrastu Petros miestu, dykumomis ir kryžiuočių...

Sunkiai taškus rinkusios lietuvaitės aštuntfinalyje nusileido vengrėms (25)

Europos jaunučių iki 16-os metų čempionate antradienį Lietuvos rinktinė aštuntfinalyje 37:51...

Ingrida Kazlauskaitė po žinios apie tai, kad JAV penkeriems metams įkalintas Aaronas Perezas: turėtume pasistengti suprasti jį ir nesmerkti (154)

Milijonieriumi mūsų šalyje pristatydavęs Aaronas Perezas greitai įsiliejo į šou pasaulį ir...

Gedintis tėvas po kraupios avarijos: nusipirkęs naują „Toyota“ tokios baigties nesitikėjau (369)

„Lekiam namo“, – tokia žinute savo socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Virginijus...

Nuotraukose – vaizdingas palyginimas, ką galima nusipirkti už kalną Venesuelos bolivarų (19)

Rugpjūčio 20 dieną Venesuelos prezidentas Nicolas Maduro pristatė naują valiutą, kuri turėtų...