Vis daugėja duomenų, kad griežtas miego laiko nustatymas gali pagerinti naujagimių ir kūdikių miego kokybę. Miego stoka turi įtakos vaikų elgesiui, atminčiai, dėmesingumui ir emocinei savijautai, tvirtina ekspertai.
Miegelio?
© Corbis

„Jei nustatomas tinkamas miego režimas, jis nejučiomis gali išlikti visą gyvenimą“, - sakė Stony Brook universiteto (JAV)Medicinos centro profilaktinės medicinos profesorė asistentė Lauren Hale.

Kai kurie tėvai leidžia vaikams nemiegoti iki vidurnakčio, nes mano, kad tuomet jie greičiau užmigs.

„Jie mano, kad jei išlaikys vaikus be miego iki vėlumos, šie miegos kaip užmušti, bus išvargę ir užmigs greičiau. O rezultatas būna priešingas. Mes visi žinome, kad pervargusiems vaikams reikia daugiau laiko užmigti ir taip užmigus, naktimis pabundama dažniau“, - sako Filadelfijos (JAV) Vaikų ligoninės Miego centro direktorė J. Mindell.

Jei vaikui sunku užmigti, tėvai neturėtų iškart griebtis vaistų, tvirtina ekspertai.

„Nedarykite to. Net rimtų neurologinių problemų turintiems vaikams vaistai būtų mūsų trečias, ketvirtas ar penktas pasirinkimas. Visų pirma reikėtų keisti elgesį, pavyzdžiui, sukurti vaikui malonius migdymo ritualus. Vaistai – ne panacėja, daug rūpesčių kelia ir nepageidaujami jų poveikiai“, - įspėja J. Mindell.

Daugelyje šeimų migdymo metas vis dar yra didelė vaikų ir tėvų barnių priežastis.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Linas Kojala. Nenurašykime Trumpo žodžių (89)

Vienas įdomiausių pirmadienio Donaldo Trumpo ir Vladimiro Putino susitikimo aspektų buvo...

Artėja rizikingiausias Ignalinos AE uždarymo etapas: nežino, ką ras atidarę reaktorius (21)

2023 metams suplanuotas Ignalinos atominės elektrinės reaktorių išmontavimas iššūkiu bus ne...

Jau rugsėjį Lietuva gali turėt naują koaliciją (15)

Jau rugsėjį Lietuva gali turėti naują frakcijinę koaliciją – tai DELFI patvirtino „Tvarkos...

Įtemptame pokalbyje su amerikiečių žurnalistu – suirzęs Putinas atsisakė paimti dokumentą (24)

Po savo susitikimo su JAV prezidentu Donaldu Trumpu Helsinkyje ir po to surengtos bendros spaudos...

Naujausi reitingai parodė žmonių reakciją į reformas vidurvasarį (347)

Birželio pabaigoje Seime svarstant mokesčių ir pensijų reformas smuktelėjo jas parengusios...

Karių pasilinksminimas baigėsi mįslinga jauno vyro mirtimi (28)

Praėjusį savaitgalį sodyboje vykusios karių linksmybės baigėsi netikėta ir paslaptinga vieno...

Europa nesiveržia didinti gynybos finansavimo, nes turi buferį – Baltijos šalis? (200)

Baltijos šalims ir Lenkijai esant NATO , Vakarų šalyse mes esame traktuojami kaip buferis, kur...

Avarija Vilniuje: susidūrė 4 transporto priemonės, formuojasi spūstys (23)

Antradienį Vilniuje, Geležinio Vilko g., susidūrė 4 transporto priemonės. Pirminiais duomenimis,...

Gyvai / Sprendžia, kiek Pijus padėjo „valstiečiams“ ateiti į valdžią nuolat pildoma (114)

Vyriausioji rinkimų komisija ( VRK ) antradienio rytą ėmėsi iš esmės nagrinėti darbo grupės...

Ieva Narkutė: hormonai po gimdymo didžiausią įtaką padarė mano vyro gyvenimui, o ne kūrybai (9)

Dainininkė ir dainų autorė Ieva Narkutė -Šeduikienė (31) šiandien drąsiai į savo gyvenimo...