aA
Tikriausiai nesuklysime pasakę, kad 99,9 proc. moterų nežinojo, kas iš tiesų jų laukia gimus kūdikiui. Taip, buvote girdėjusios, kad bus sunku, bet ar įsivaizdavote, kad bus taip sunku?
© Vida Press

Nesupraskite klaidingai – pirmoji kūdikio šypsena ir pirmieji netvirti žingsneliai yra neįkainojami ir mūsų atmintyje išliks visą gyvenimą. Visgi daugelis mūsų nesitikėjome, kad kasdien patirsime tiek daug streso, nuolat nerimausime ir jausimės išsekusios. Tad kaip visame šiame diena iš dienos besitęsiančiame chaose nepamiršti būti linksmoms ir laimingoms?

Stenkitės į viską žiūrėti ramiai ir su humoru. Tyrimai rodo, kad juokas padeda atstatyti nervų sistemą ir sumažina stresą.

Laiminga mama – tai laiminga šeima. Štai keli patarimai, kurie palengvins jūsų kasdienybę.

Palepinkite save

Nuolat kažką perkame, bet ne sau. Jei norite jaustis laiminga, nepamirškite palepinti ir savęs. Tai neturi būti kažkas brangaus – galbūt nauji šešėliai akims ar aksesuaras plaukams. Rūpinkitės namiškiais, bet nepamirškite ir savęs.

Judėkite

Grynas oras ir judėjimas – geriausi vaistai nuo streso. Kai jūs ar vaikai būsite suirzę, išeikite pasivaikščioti ir pakvėpuoti grynu oru. Pamatysite – iškart atsigausite ir pralinksmėsite.

Skirkite laiko savo pomėgiams

Kada paskutinį kartą su draugėmis buvote bare? Prisėdote kavinėje išgerti puodelį kavos? Nuėjote į knygyną? Pažiūrėjote naują filmą… kino teatre?!

Kartais mums reikia laiko tik sau. Raskite laiko daryti tai, kas jums teikia laimės!

Stebėkite vaikus

Stebėkite vaikus, kai jie to nežino. Žiūrėkite, kaip jie kartu žaidžia, tyrinėja pasaulį, mokosi. Jus vėl užplūs meilė, net jei diena buvo ilga ir sunki.

Leiskite laiką kartu

Pabūkite kartu - vos nubudę ar prieš eidami miegoti. Arba ir tada, ir tada! Svarbiausia - tuo metu skirti vaikams visą savo dėmesį. Skaitykite knygeles, žaiskite, plepėkite. Tai puikus būdas įkrauti meilės baterijas.

Dalinkitės informacija

Dalinkitės informacija su kitomis mamomis. Vaikas pradėjo neramiai miegoti? Trimetis bijo baubų ir atsisako miegoti vienas? Ką daryti? Pakalbėkite su draugėmis, kurios augina vaikus. Gali būti, kad ir jos tai patyrė. Sužinokite, kas padėjo, o kas ne.

Nesidrovėkite prašyti pagalbos

Būti mama yra sunkus darbas. Nebijokite savo nerimu ir džiaugsmais dalintis su aplinkiniais. Nesidrovėkite prašyti patarimų ir pagalbos. Laiminga mama - tai mama, kuri jaučia namiškių paramą ir turi draugų, kurie ją supranta. Kartais užtenka tiesiog žinoti, kad esi ne viena.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Liudvikas Andriulis. Piktas monstras, gąsdinantis Skvernelį (7)

Su siaubu žiūrėdamas vakarykštį Skvernelio pasisakymo apie visuomenės teisę žinoti įrašą,...

Klimatologai - apie anomalijas Lietuvoje: žiemą laukia šilumos bangos, o Vėlinės bus labai šaltos (15)

Šiuo metu mus džiugina bobų vasara. O kokie gi orai laukia likusį rudenį, kokia bus žiema? Pasak...

Karbauskiui prabilus apie Pranckiečio atsakomybę ir apkaltą Urbšiui, šis turi vieną atsakymą: viskas dėl Kildišienės (237)

„Valstiečių“ frakcija artimiausiuose posėdžiuose trečiadienį ir ketvirtadienį spręs...

Vilniuje šluojamas prabangus būstas: įvardijo brangiausius pirkinius (68)

Pastarojo pusmečio prabangaus būsto pardavimai, palyginti su tuo pačiu laiku pernai, išaugo 59...

Turkų dienraštis: garso įrašai rodo, kad Saudo Arabijos žurnalistui buvo nukirsta galva (29)

Dingęs Saudo Arabijos žurnalistas Jamalas Khashoggi buvo kankinamas Rijado konsulate Stambule, o...

Rudenį nebūtina tapti svogūnu: kaip sluoksniuoti drabužius ir neatrodyti juokingai (1)

Man dažniau būna karšta, nei šalta. Todėl neturiu daug šiltų drabužių, tačiau labai mėgstu...

Pietų pertrauka trijose Vilniaus mokyklose, kur patekti – vieni niekai: nežinau, ar įmanoma pavalgyti pigiau (39)

Nerimstant aistroms, diskusijoms, įvairiems pasisakymams apie pasikeitimus švietimo įstaigų...

Mitybos specialistė: kurie pesticidais apdoroti vaisiai ir daržovės – pavojingiausi?

Keturi patys pavojingiausi cheminėmis medžiagomis apdoroti produktai – tai obuoliai, salierai,...

Tris vaikus ir šeimos verslą turinti Agnė Dzeranova: turiu paslapčių, kaip lekiančioje kasdienybėje rasti laiko sau

Kepamų sveikuoliškų duonelių verslas, trys vaikai ir prie viso to dar vizažo menas – Agnės...

Lietuvis motociklu važiuos į šalčiausią apgyvendintą vietą žemėje (1)

Starto metu turėtų būti apie 40, o pasiekus Oimiakoną – apie 60 laipsnių šalčio, portalui...