aA
Vaikai ne taip lengvai pasiduoda įkalbinami, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio, o ypač kuomet po nosimi jiems pakišate lėkštę su brokoliais. Greičiausiai tuomet išgirsite, kad vaikas nori koldūnų. Nieko keisto, galbūt jūsų vaikui nepatinka žalia spalva? Norint pamaitinti savo atžalą reikia pastangų ir dar daugiau fantazijos.
© Shutterstock nuotr.

Tam, kad ši užduotis taptų lengvesnė, prekybos tinklas „IKI“ siūlo keletą patarimų, kaip sužadinti vaikų smalsumą išbandyti naujas daržoves bei vaisius.

5 patarimai gudriems tėveliams

Išlaikykite paslaptį. Taip, teisingai. Jei nupirkote naują, dar vaikų nebandytą daržovę ar vaisių, neišduokite iškart kas tai yra. Įdėkite į popierinį maišelį ar dėžutę ir leiskite vaikams spėlioti, kas yra viduje. Taip žadinamas smalsumas, noras išbandyti. Baigus žaidimą bus toks pats didžiulis noras produkto paragauti, kaip ir buvo noras atspėti kas tai. Turite ir antrą būdą – kelis kartus per savaitę produkto įdėkite į patiekalus, tegu namiškiai bando atspėti jūsų „slaptąjį ingredientą“.

Nevaržykite užkandžiavimo. Žinoma, kalba sukasi ne apie bulvių traškučius ar guminukus! Daržovės bei vaisiai – tai bene vieninteliai užkandžiai, kurie turėtų būti visada prieinami vaikams. Visada padėkite juos gerai pasiekiamoje vietoje. Pavyzdžiui, pirkite morkas su lapais ir jas merkite į stiklainį su vandeniu, kad nenuvystų. Vaikams visada patinka morkų „šluotelės“, o faktas, kad vaikas pats gali bet kada pasiimti užkandį – suteiks jam pasitenkinimo ir savarankiškumo pojūtį.

Pasirinkimo galia. Visi kiek paaugę vaikai nori būti savarankiškais ir turėti pasirinkimo laisvę. Leiskite jiems rinktis, tačiau tik iš to, ką jūs siūlote. Pavyzdžiui, jei esate parduotuvėje, vaiko paklauskite: „Negaliu apsispręsti, ką geriau imti, morkas ar žirnelius?“. Kadangi vaikui rūpi išreikšti nuomonę, jis greičiausiai numos ranka į tai, kad renkasi tik iš dviejų daržovių. Visada rinkitės tuos produktus, dėl kurių esate tikri, nepaisant to, kurį jūsų atžala pasirinks.

Jūsų pavyzdys. Paprastai vaikai seks jūsų pavyzdžiu, o ypač mažesnieji. Jei jūs nekantraujate ir džiaugiatės išpakuodami ir išbandydami naujus dalykus arba jei valgydami daržoves ir vaisius prie vaikų iš tiesų jais mėgaujatės lyg jie būtų sensacija – tuomet ir jie darys lygiai tą patį. Keista, kaip kartais vaikai labai nori būti panašūs į suaugusius – naudokitės tuo. Visada su maistu elkitės pagarbiai, pabandykite įvesti taisyklę „mandagus kąsnis“. Net jei jūsų atžala nenori valgyti, sakykite, jog būtina paragauti bent mažą kąsnelį iš pagarbos maistui ir žmogui, kuris jį gamino.

Maža apgaulė. Meluoti – negražu, bet pagudrauti kartais galima, ypač jei vaikams bus tai į naudą. Jei nenorite spausti vaiko ragauti kažko, ko jis niekad nebandė – įkomponuokite tą produktą į vaiko mėgstamą patiekalą. Taip nuimsite spaudimą ir nesulauksite atvirkštinės reakcijos. Jei tai darysite per prievartą – galite ilgam „atmušti“ vaiką nuo naujovių.

Receptas – makaronai su spalvotomis daržovėmis

Tam, kad greičiau ateitų įkvėpimas, maisto ekspertė Aistė Rasmussen siūlo makaronų su daržovėmis receptą. Visi vaikai mėgsta makaronus, o ypač spagečius. Jie ilgi, tąsūs, todėl vaikams visad smagu juos valgyti. Tai kodėl nepabandžius jų pagaminti su gausybe daržovių?

4 porcijoms jums reikės:

1 stiklinės pupelių
2 nedidelių cukinijų
4 pomidorų
1 raudonojo svogūno
2 skiltelių česnako
1 geltonosios paprikos
5 valgomųjų šaukštų alyvuogių aliejaus
400 g makaronų
Saujelės petražolių ir žiupsnelio druskos

Paruošimo būdas:

Į verdantį vandenį suberkite pupeles ir virkite 4–5 min. arba kol jos suminkštės. Nukoškite ir leiskite atvėsti. Virš puodo su verdančiu vandeniu uždėkite koštuvą su juostelėmis supjaustyta cukinija ir uždenkite. Tegul ji 2–3 min. pabūna garuose, kol šiek tiek suminkštės. Į dubenį sudėkite pupeles, cukiniją, supjaustytus pomidorus, svogūną, česnaką (jį išspauskite ir pertrinkite su druska), papriką, petražoles.

Įpilkite aliejaus, pagardinkite druska ir pipirais. Viską labai gerai sumaišykite. Sūdytame vandenyje, laikydamiesi ant pakuotės nurodytų rekomendacijų, išvirkite makaronus, nukoškite ir sumaišykite su daržovėmis. Patiekite šiltus, apibarstytus trupučiu tarkuoto sūrio.

Kuo vaikams patiektas maistas bus spalvingesnis ir žaismingesnis, tuo lengviau juos bus įtikinti, jog tai yra skanu. Paeksperimentuokite: tam tikrus produktus, pavyzdžiui, cukiniją galite supjaustyti žvaigždutėmis, pupeles galite naudoti ne vienos spalvos, o kelių ar margas. Leiskite kūrybingumui pasireikšti ir nustebinkite savo vaikus bei visą šeimą puikiais patiekalais.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Su kūdikiu į polikliniką atvykęs tėvas vos pateko pas gydytoją: tokios patirties dar neturėjau (59)

Neįgaliųjų integracija ir aplinkos pritaikymas jaunoms šeimoms – kol kas tik gražiai...

Gruževskis: 1000 eurų į rankas – būtinos pajamos lietuviui (12)

Tikras paradoksas – lietuviai ypač nepatenkinti savo darbo užmokesčiu, tačiau darbo keisti dėl...

Siurprizas dirbantiesiems savarankiškai: mokesčiai didės (683)

Vyriausybės pateiktame „ Sodros “ biudžeto projekte – paslėptas siurprizas. Kartu su juo...

Netikėtas pastiprinimas: „Žalgiris“ gynėjų grandį pildo pernai NBA rungtyniavusiu įžaidėju (20)

Sezonui įgavus pagreitį Kauno „Žalgiris“ nusprendė dar labiau sustiprinti gynėjų grandį ir...

Svarbiausios NATO pratybos nuo Šaltojo karo laikų: scenarijus – lyg iš įtempto siužeto trilerio (672)

Desantinės operacijos metu užpuolama NATO valstybė, o 5-ąjį Šiaurės Atlanto sutarties...

Nepatogi tiesa: kodėl mamos miega kartu su vaikais kada to daryti nereikėtų

Gimęs kūdikis įneša daug naujovių į jauną šeimą. Daugelis tėvų dar prieš gimdymą įrengia...

Romoje dirbanti architektė pasidalino įžvalgomis apie Vilnių: įsigyti būstą centre yra elito privilegija

Ar palyginami tokie miestai kaip Roma ir Vilnius ? Pasirodo, net būdami labai skirtingi, jie vienas...

Urbšys: jei įrašas tikras, tai jis – skandalingas (15)

Buvęs Valstybės valdymo ir savivaldybių komiteto vadovas Povilas Urbšys teigia nedaręs spaudimo...

„Lidl“ atidaro parduotuves dar trijuose Lietuvos miestuose

Ketvirtadienį prekybos tinklas „ Lidl “ atidarė pirmąją parduotuvę Lietuvos kurorte –...

Beatos receptas: taip paruošti šonkauliukai neturi lygių

Kartais, kad šonkauliai būtų gardūs, tenka ilgai kepti, tačiau yra receptų, kai tiek laiko...