aA
Kertu lažybų, kad pupeles su tunu derinate ne dažnai! Pati prisibijau tuną derinti su bet kuo kas nėra tiesiog žalias salotos lapas arba bulvė, tačiau pagaliau perlipus savo įsitikinimus likau labai maloniai nustebinta. Bandom!
Tuno ir fetos salotos
© Recepto autorė

Gaminsime 2 porcijas.

Ingredientai:

4 geros saujos rukolos arba bet kokių kitų aštresnio skonio salotų lapų;
150 g virtų baltųjų pupelių;
1/2 puodelio virtos kynvos (bolivinėss balandos);
1 skardinė tuno savo sultyse;
1 avokadas;
50 g fetos sūrio.

Padažui Nr. 1

2-3 valg. šaukšt. alyvuogių aliejaus;
Druskos ir pipirų pagal skonį.

Padažui Nr. 2

1 valg. šaukšt. citrinos sulčių;
1/2 valg. šaukšt. balzaminio acto;
1/2 arbat. šaukšt. Dijon garstyčių;
1/2 arbat. šaukšt. medaus;
Druskos ir pipirų pagal skonį.

Paruošimas

Ant salotų lapų dėliojame visus ingredientus, trupiname fetą, dedam pjaustytą avokadą. Padažą renkamės vieną iš dviejų: alyvuogių aliejų arba garstyčių ir medaus padažą. Abu tinka puikiai, tad skonį renkamės pagal nuotaiką!

Tuno ir fetos salotos
Tuno ir fetos salotos
© Recepto autorė
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Unikalią progą temdo fiasko nuojautos: pasirengimas – karikatūra, apsijuoksime prieš pasaulį (3)

„Atrodo, tarsi ruoštumėmės ne pasaulio čempionatui, o gamyklos sporto šventei“, –...

Plaučių vėžys – pagrindinė mirties nuo vėžio priežastis Lietuvoje: tiek daug sergama ne tik dėl rūkymo (16)

Ankstyvųjų mirtinos ligos – plaučių vėžio – simptomų nėra, sako Nacionalinio vėžio...

Rusijos gyventojai įvardijo didžiausius priešus: penketuke – ir Lietuva (379)

Kasmet populiariausia Rusijoje nepriklausomų rinkos ir sociologinių tyrimų agentūra Jurijaus...

Koalicinę sutartį ketinama pasirašyti kitą antradienį: keisis bent du ministrai papildyta 19:27 val.  (51)

Lietuvos valstiečių žaliųjų sąjunga, Lietuvos socialdemokratų darbo partija, Tvarka ir...

Užkalnis. Man neskauda dėl prezidentės pensijos (75)

Kažkaip čia visiems panižo piktintis viskuo, kas susiję su baigiančia kadenciją prezidente.

Karštis vėl pareikalavo aukų: žuvo moteris ir vyras (6)

Trečiadienio popietę Kupiškio rajone esančiame Noriūnų kaime tvenkinyje nuskendo moteris.

Europa spėlioja, kas atsitiko Merkel: gydytojai pateikė savo versijas (53)

Vokietijos kanclerė Angela Merkel paneigė nuogąstavimus dėl jos sveikatos, atsiradusius po to,...

Trumpui gresia iki šiol didžiausias ekonomikos išbandymas (8)

Prezidento Donaldo Trumpo artimiausiais mėnesiais laukia daug svarbių prekybos ir biudžeto...

Skaičiuoja, kad šių specialistų trūks tūkstančiais: nevilioja net 2 tūkst. Eur atlyginimas (61)

Bendras užimtų darbo vietų skaičius Lietuvos ekonomikoje praktiškai nekinta, tačiau...

Sergio Ramoso tuoktuvių ceremonijoje dalyvavusi Victoria Beckham sulaužė vestuvių protokolą

Kam nors ištarus žodį „vestuvės“, ko gero, pirmiausia įsivaizduojate nuostabią baltą...