aA
Kai lauke šalta, parėjus namo iš darbo norisi ko nors šilto ir skanaus. Siūlome išbandyti šiuos receptus.
© Shutterstock nuotr.

Kiaušinienė su voveraitėmis

Jums reikės:

80 g voveraičių
1 stiklinės lieso pieno
1 šaukštelio 82 proc. riebumo sviesto
3 kiaušinių
2 česnako skiltelių
20 g svogūno
petražolių, druskos, pipirų

Eiga:

Svogūną nulupti, supjaustyti, pakepinti svieste. Voveraites nuvalyti, nuplauti, nusausinti, didesnes – supjaustyti. Suberti voveraites į keptuvę su svogūnais. Kiaušinius išplakti, įpilti į juos pieną, išspausti česnako skilteles, suberti sukapotas petražoles, įberti druskos, pipirų, išplakti. Plakinį pilti į keptuvę ant voveraičių, kepti pamaišant.

Kriaušė su grūdėta varške

Jums reikės:

1 kriaušės
5 proc. riebumo grūdėtos varškės – 220 g
1 banano

Eiga:

Kriaušę supjaustyti stambesniais griežinėliais. Vieną kriaušės griežinėlį ir bananą supjaustyti kubeliais, sumaišyti su grūdėta varške ir gautą masę užtepti ant likusių kriaušės griežinėlių. Galite pabarstyti cinamonu.

Sveikos ir liesos vakarienės žiemai
© Shutterstock nuotr.

Silkės salotos su avokadu

Jums reikės:

120 g silkės filė
žiupsnelio svogūnų laiškų ir krapų
1 kiaušinio
pusės avokado
mėgiamų prieskonių ar žolelių

Eiga:

Išvirti kiaušinį. Silkės filė, avokadą ir kiaušinį supjaustyti, sumaišyti, pabarstyti prieskoniais. Supjaustyti svogūno laiškus ir krapus, juos užbarstyti ant silkės salotų.

Sveikos ir liesos vakarienės žiemai
© Shutterstock nuotr.

Saldžiarūgštė vištiena su ryžiais ir daržovėmis

Jums reikės:

200 g vištienos filė
50 g brokolių
70 g saldžių raudonos, geltonos, žalios paprikų
50 g rudų ilgagrūdžių ryžių
1 šaukštelio medaus
1 šaukšto alyvuogių aliejaus
5 g imbiero
1 česnako skiltelės
10 g sezamo sėklų

Eiga:

Išvirkite ryžius. Supjaustykite daržoves, smulkiai supjaustykite vištienos filė. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus, šaukštą medaus, įdėkite tarkuotą česnaką ir imbierą ir pjaustytą vištieną. Pakepinkite kol beveik iškeps, tuomet sudėkite daržoves ir maišydami kepkite apie 5 – 7min. Pabarstykite sezamo sėklomis. Pateikite su ryžiais.

Sveikos ir liesos vakarienės žiemai
© Shutterstock nuotr.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Močiutės netekusi vilnietė sukrėsta: dėl popiežiaus vizito laidotuves teko nukelti (48)

Popiežiaus Pranciškaus vizitas daugeliui lietuvių tapo tikra švente, tačiau artimą žmogų...

Šimonytė: nebuvo nė vieno atvejo, kai būčiau parodžiusi poniai Starkevičiūtei duris (39)

Seimo narė Ingrida Šimonytė savo santykius su buvusia Europos Parlamento nare Margarita...

Pietų Kinijos jūroje – naujas incidentas: kinų ekspertas kalba apie tiksinčią bombą (15)

Kinijos vyriausybė neleido Honkonge prisišvartuoti JAV karinių pajėgų laivui. Incidentas...

Indijos bendrovės Rokiškyje žada tikrą perversmą – daugiau kaip pusantro tūkstančio darbo vietų investuos 200 mln. eurų (2)

Dvi Indijos bendrovės į skardinių ir tekstilės gamyklas Rokiškyje numato investuoti beveik 200...

Ušacko ultimatumas Gabrieliui Landsbergiui: tai primena gerai surežisuotą spektaklį atnaujinta 13.52 (263)

Trečiadienį kandidatas į prezidentus Vygaudas Ušackas viešai kreipėsi į Tėvynės Sąjungos -...

Patvirtintas kovos su kylančiomis kainomis planas: aštriausių pasiūlymų nebeliko papildyta Skvernelio komentaru (157)

Trečiadienį Vyriausybė apsvarstė planą, kaip didinti konkurenciją maisto produktų srityje bei...

Nemalonumai Klaipėdoje – vėjas verčia medžius (4)

Kaip įspėjo metereologai, rugsėjo 26 dieną pūs stiprus ir gūsingas vėjas. O dieną Lietuvoje...

STT pradėjo tyrimą dėl galimo piktnaudžiavimo Registrų centre (1)

Specialiųjų tyrimų tarnyba ( STT ) trečiadienį pranešė, kad pradėjo ikiteisminį tyrimą...

Tikriausiai niekada nesusimąstėte, ką gali prekės pakuotė (1)

Pakuotės vaikų produktams, kurias galima spalvinti, gėrimų skardinės pakuotės, šviečiančios...

47-erių Daina Bosas papasakojo, kaip rūpinasi savo grožiu ir kokių patarimų turi dukrai (25)

Kiekviena moteris turi savo asmeninių grožio ritualų, kuriuos jos gauna ir perduoda iš kartos į...