Kai lauke šalta, parėjus namo iš darbo norisi ko nors šilto ir skanaus. Siūlome išbandyti šiuos receptus.
© Shutterstock nuotr.

Kiaušinienė su voveraitėmis

Jums reikės:

80 g voveraičių
1 stiklinės lieso pieno
1 šaukštelio 82 proc. riebumo sviesto
3 kiaušinių
2 česnako skiltelių
20 g svogūno
petražolių, druskos, pipirų

Eiga:

Svogūną nulupti, supjaustyti, pakepinti svieste. Voveraites nuvalyti, nuplauti, nusausinti, didesnes – supjaustyti. Suberti voveraites į keptuvę su svogūnais. Kiaušinius išplakti, įpilti į juos pieną, išspausti česnako skilteles, suberti sukapotas petražoles, įberti druskos, pipirų, išplakti. Plakinį pilti į keptuvę ant voveraičių, kepti pamaišant.

Kriaušė su grūdėta varške

Jums reikės:

1 kriaušės
5 proc. riebumo grūdėtos varškės – 220 g
1 banano

Eiga:

Kriaušę supjaustyti stambesniais griežinėliais. Vieną kriaušės griežinėlį ir bananą supjaustyti kubeliais, sumaišyti su grūdėta varške ir gautą masę užtepti ant likusių kriaušės griežinėlių. Galite pabarstyti cinamonu.

Sveikos ir liesos vakarienės žiemai
© Shutterstock nuotr.

Silkės salotos su avokadu

Jums reikės:

120 g silkės filė
žiupsnelio svogūnų laiškų ir krapų
1 kiaušinio
pusės avokado
mėgiamų prieskonių ar žolelių

Eiga:

Išvirti kiaušinį. Silkės filė, avokadą ir kiaušinį supjaustyti, sumaišyti, pabarstyti prieskoniais. Supjaustyti svogūno laiškus ir krapus, juos užbarstyti ant silkės salotų.

Sveikos ir liesos vakarienės žiemai
© Shutterstock nuotr.

Saldžiarūgštė vištiena su ryžiais ir daržovėmis

Jums reikės:

200 g vištienos filė
50 g brokolių
70 g saldžių raudonos, geltonos, žalios paprikų
50 g rudų ilgagrūdžių ryžių
1 šaukštelio medaus
1 šaukšto alyvuogių aliejaus
5 g imbiero
1 česnako skiltelės
10 g sezamo sėklų

Eiga:

Išvirkite ryžius. Supjaustykite daržoves, smulkiai supjaustykite vištienos filė. Įkaitinkite keptuvę, įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus, šaukštą medaus, įdėkite tarkuotą česnaką ir imbierą ir pjaustytą vištieną. Pakepinkite kol beveik iškeps, tuomet sudėkite daržoves ir maišydami kepkite apie 5 – 7min. Pabarstykite sezamo sėklomis. Pateikite su ryžiais.

Sveikos ir liesos vakarienės žiemai
© Shutterstock nuotr.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Karbauskio išviešintas Urbšys: Tomas Dapkus tiesiog mane informuodavo, jei kas blogai

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos ( LVŽS ) lyderis Ramūnas Karbauskis teigė...

„Žalgirį“ premijomis motyvavęs Motiejūnas paslapčia pildo galimų naujokų sąrašą (21)

Neįtikėtinai sėkmingas „Žalgirio“ sezonas suteiks klubui tvirtą finansinį pagrindą, kuris...

Karbauskis atrėžė Grybauskaitei: į prezidentūrą iki rinkimų kojos nekels (769)

„Valstiečių žaliųjų“ lyderis Ramūnas Karbauskis užbrėžė raudoną liniją santykiuose...

Dalia Grybauskaitė – apie „paskolas dėžutėse“, VSD pažymas ir „Agroverslo“ susiliejimą su politika išskirtinis interviu (654)

Prezidentė Dalia Grybauskaitė mano, kad teisėsauga turi labai atsargiai galvoti, kokius slaptus...

Miegojo šalia agentūros durų, kol gavo svajonių darbą (2)

Filmų kūrėjas, fotografas, kūrybininkas Danielis Soares taip norėjo dirbti reklamos versle, kad...

Pasitikrinkite: išskyrė 5 neįprastus simptomai, išduodančius širdies ligas (2)

Pagal mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų Lietuva užima labai aukštas pozicijas, o ir...

Kaip aš vištas auginu. III dalis. Rezultatai

Mėnuo nuo eksperimento pradžios – pakankamas laikas, kad vištos taptų visateisėmis kiemo...

Medeina Čijauskaitė: gimdamos moterimis mes jau pralaimėjome gyvenimo loterijoje (254)

Justės ašaros byra ant kompiuterio klaviatūros. Aplink sėdintys kolegos nejaukiai muistosi, kelios...

Statybinė medžiaga, kurioje slypi nematomi nuodai: įspėja apie liūdnas pasekmes (1)

Nauja danga padengti stogai džiugina akį, tačiau tai gali reikšti, jog jūsų aplinkoje pasklido...

VSD kreipėsi į prokuratūrą „dėl neteisėtai paviešintos žvalgybos informacijos“ (46)

Valstybės saugumo departamentas ( VSD ) trečiadienį kreipėsi į Generalinę prokuratūrą dėl...