Pavargau ginčytis, kad nevartoti cukraus tai dar nereiškia, kad atsisakyti saldaus skonio patiekalų, desertų, saldžių pasilepinimų. Medus? Ne. Saldikliai? Ne.
© Shutterstock nuotr.

Tai kas? Tai iš kur saldumas?

Saldumas iš ten, kur jį įdėjo pati Motulė Gamta. Iš vaisių. Natūralių ir džiovintų. Šio deserto gamyboje panaudoti bananai ir džiovintos figos. Jie suteikia ne tik puikų skonį, bet ir konsistenciją. Naudojant juos neprireiks jokių papildomų tirštiklių.

Kavos užpilui puikiai derės miežių ir cikorijų tirpi kava. Taigi, kaip ir visada pas Lieknuosius Gurmanus, desertas be cukraus, be miltų, be kofeino, be alkoholio.

Šį kartą netgi apskritai vien tik iš augalinių produktų ir be riebalų. Todėl puikiai tiks ir veganams bei vegetarams.

2 porcijoms deserto reikia:

Pudingui:

4 bananų,
1 apelsino,
pusės citrinos sulčių.

Užpilui:

1 stilinės sojų pieno,
4 arbatinių šaukštelių tirpios miežių-cikorijų kavos,
3 džiovintų figų.

Papuošimui:

2 šakelių mėtos,
2 puselių graikinio riešuto.

Na, o gamybos procesas vaizdo reportaže. Skanaus!

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Aižėja „valstiečių“ vienybė: bendražygiai šiaušiasi prieš Karbauskį (243)

Mokesčių reforma ir naujas parlamentinis tyrimas – du slenksčiai, už kurių kliūva...

Lietuvoje siaučia audra – užfiksuoti pirmieji padariniai papildyta 22.40 val. (172)

Šiandien Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos apsaugos ministerijos išplatino...

Šio jauno vyro darbą daugelis laikytų košmaru: papasakojo, ką tenka patirti (8)

„Jaunas, bet profesionalus“, – taip Mindaugas Maslauskas yra apibūdinamas žmonių, kurie jį...

Prabilo dukrą Gražuliui pagimdžiusi palangiškė: visas meilumas dingo man pastojus (1015)

„Kai buvau penktą mėnesį nėščia, jis atėjo pas mane į darbą ir padėjo tris tūkstančius,...

Moteris pasidalijo karčia patirtimi, kaip įkliuvo sukčiams: likau ir be prekių, ir be pinigų (4)

Į Delfi redakciją kreipėsi mama, kuri tikėtina, kad nukentėjo nuo internetinių sukčių. Moteris...

Pristatęs naują pavadinimą Gudelis kalbėjo apie mažėjančias „Ryto“ skolas ir atsiprašė Kurtinaičio (59)

Vilniaus „Lietuvos ryto“ komandos sostinėje nebelieka. Nuo ateinančio sezono Vilniaus klubas...

Myliu vyrą, bet be meilužio – niekaip... (78)

Niekada nemaniau, kad ištiks tokia bėda, bet gyvenime būna visko. Iš vienos pusės, jaučiuosi...

Fantastiškai atakavę kroatai sutriuškino Argentiną (118)

Pasaulio čempionate ketvirtadienį vakare futbolo gerbėjus kaustė D grupės rinktinių –...

Po artumo su vyru vis prisimenu, kad jis buvo neištikimas (4)

Po sekso su vyru kaskart atsimenu, kad jis buvo man neištikimas. Pasidaro nemalonu: kaip iš viso...

Sirams butus nuomojantis lietuvis: tokių nuomininkų norėtų visi (172)

Jeigu susitiktų su pabėgėliais, iš arčiau pamatytų jų gyvenimą, nuomoti jiems būstą...