Greita, natūralu, skanu, sveika - taip galima apibūdinti šį patiekalą. Vos pusvalandį sugaišę virtuvėje, svečius ar namiškius galėsite pamaloninti puikiu patiekalu.
Su citrinomis kepti upėtakiai
© "VELKAM foto"
Gaminimo laikas: 25 min.
Porcijoje: 610 kcal
(4 porcijos).

Reikės:

4 išvalytų upėtakių,
3 citrinų,
ryšelio petražolių,
150 ml alyvų aliejaus,
druskos, maltų pipirų.

1. Dvi citrinas supjaustome griežinėliais. Nutarkuojame likusios citrinos žievelę, o sultis išspaudžiame.

2. Upėtakius įtriname druska ir pipirais. Kiekvieną žuvį įpjauname skersai. Į pjūvių vietas įdedame po pusę griežinėlio citrinos. Petražoles smulkiai supjaustome. Pusę jų sudedame į žuvų vidų. Kiekvieną žuvį suvyniojame į foliją ir kepame ant kepamųjų grotelių 10 minučių. Tada išvyniojame ir trumpai pakepiname ant kepamųjų grotelių iš abiejų pusių.

3. Kol upėtakiai kepa, iš likusių produktų paruošiame padažą. Aliejų išplakame su citrinos žievele, sultimis ir likusiomis petražolėmis. Pasūdome.

4. Prieš tiekdami kiekvieną upėtakį apšlakstome padažu.

Citrinų sulčių bus daugiau ir lengviau jas išspausite, jei prieš spausdami trumpai palaikysite citriną šiltame vandenyje.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Specialiai Vasario 16-ajai skirto filmo kol kas nespėta sukurti

Nė vieno iš specialios šimtmečio programos finansuojamo filmo nebus spėta baigti ir parodyti iki...

Pagalbos viešai paprašyti išdrįso pirmą kartą: trūksta tiek nedaug, kad gyvenimas pasikeistų (281)

Nataša niekada nesvajojo apie didelę šeimą, tačiau šiuo metu mama ją šaukia net septyni vaikai.

Vilnietės skambutis į polikliniką atskleidė gilią sistemos problemą (41)

Šaltuoju sezonu, kai kas antras kosėja ir čiaudo, apsilankyti poliklinikoje – menkas malonumas....

„Coca-Cola“ Europai pristatė naują gėrimą, tačiau Lietuvoje gėrimo sudėtis bus kitokia (379)

Šią savaitę Ciuriche, Šveicarijoje bendrovė „ The Coca-Cola Company “ pristatė naują...

Lietuvių fenomenas: kylančios išmaniųjų telefonų kainos – nė motais (141)

Nepaisant to, kad 2017-aisiais visame pasaulyje augo išmaniųjų kainos, jų pardavimai taip pat...

Naujoje Brigitte Macron biografijoje – pikantiškos detalės apie jos santykių su Emmanueliu Macronu pradžią (147)

Brigitte Macron ir jos šeima sulaukė pasmerkimo, kai ji pradėjo draugauti su savo mokiniu...

5 nuostabūs būdai, kaip bananų žievės gali padėti džiaugtis nepriekaištinga oda (1)

Nors bananai yra vieni maistingiausių ir sveikiausių vaisių, mes vargu ar žinome apie juos...

Gyvulininkystė „Žaliojoje savaitėje“ – daugiau, sunkiau, gauruočiau (12)

Berlyne vykstančioje didžiausioje Europos žemės ūkio parodoje „ Žalioji savaitė “, kurią...

Mia iškrito iš atrankų į „Euroviziją“ (645)

Šeštadienio vakarą LRT eteryje jau antroji eurovizinių atrankų laida. Laikas tiksi – iki...

Gyvai / „Volfas Engelman miestų taurės 2018“ pulo varžybų tiesioginė transliacija

Lazdas šiose varžybose surems po penkis geriausius laikinosios ir oficialiosios sostinių atstovus....