aA
Mums patinka desertai. Mes mėgstame šokoladą. Ir lipnius tąsius pudingus. Ir pyragus. Iš esmės, dauguma žmonių mėgsta saldumynus. Todėl siūlome išbadyti šio deserto receptą.
© Shutterstock nuotr.

Taip pat mums patinka sveikas maistas. Patinka pavalgius jaustis gerai, kai maistas, kurį valgome, ne tik nepaprastai skanus, bet ir aprūpina organizmą būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis, yra lengvai virškinamas ir suteikia energijos.

Deja, desertai to neužtikrina. Tiesą sakant, jų poveikis visiškai priešingas. Jie lėtina virškinimą, o kai cukraus poveikis baigiasi, mes jaučiamės be energijos. Papildomų kalorijų nė neminėsime.
Laimei, šis nekeptas šokoladinis pyragas būtent ir sukurtas tam, kad užkamšytų visas įprastų desertų spragas.

Produktai:

Pagrindas

1 puodelis graikinių riešutų
1 puodelis datulių

Pyrago masė:

1 puodelis pernakt išmirkytų anakardžių
1/2 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
2 arbatiniai šaukšteliai (su kaupu) neskrudintų kakavos pupelių miltelių
1/4 puodelio vandens
saldiklio pagal skonį (datulių sirupo, medaus, ar pan.)

Pagrindo gaminimas

Sumalkite graikinius riešutus iki granulių konsistencijos. Įberkite datulių ir malkite, kol gausite tešlą primenančią tekstūrą – tik ne per ilgai, kad masė netaptų aliejinga. Sukrėskite masę į torto formą, išlyginkite paviršių ir įdėkite į šaldytuvą.

Pyrago masės gaminimas 

Sumalkite išmirkytus anakardžius, aliejų, kakavą ir saldiklį (pagal skonį). Iš lėto pilkite vandenį, kol gausis vienalytis kremas. Užpilkite jį ant pagrindo. Palaikykite šaldytuve bent tris valandas.

Patarimas: jei į pertepimą įpilsite šiek tiek ištirpinto kakavos sviesto, jis bus standesnis. Tortą galima dekoruoti kakavos milteliais, vaisių gabaliukais ir pan. Skanaus!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Kova įsisiūbuoja: Skvernelis į Lietuvą vilioja 12 užsienio prekybos tinklų (76)

Jau kitą savaitę Vyriausybėje bus praskleistas paslapties šydas ir įvardintos konkrečios...

Indrė Makaraitytė. Karšta žarijų duobė Gitanui Nausėdai – tylioji dauguma, kuri prieš gėjų teises (191)

Gitanas Nausėda net pačiam sau turbūt netikėtai sugalvojo, kad vienos lyties asmenų...

Didelis reidas Vilniaus pakraštyje: policininkai dalijo dovanas ir atiminėjo vairuotojų pažymėjimus piktybinis girtuoklis neteko ir automobilio

Trečiadienį Lietuvos kelių policijos tarnyba surengė didelį ir kiek neįprastą reidą Vilniaus...

Džiaukimės, kol galime: atkeliauja šaltas ir šlapias ruduo (17)

Nors rugsėjis jau persirito į antrą pusę, vis dar lepina vasariškai šilta saulė, o termometro...

„Maximos“ vadovė po susitikimo su Skverneliu: užsidarytų ne tik maisto parduotuvės (857)

Trečiadienį įvykęs premjero Sauliaus Skvernelio ir prekybos centrų atstovų susitikimas nebuvo...

Valstybė virsta pikta pamote: ar tikrai pinigai svarbiau už gamtos įvairovę? (26)

Kai mokiausi ekonomikos dėstytojas sakė – Valstybė kaip motina – ji mus ruošia, moko, ugdo,...

Garsus istorikas ragina atsitokėti: Vokietija save izoliavo (36)

„Savo perdėtu moralizmu praradom Europoje pasitikėjimą“, – teigia vienas žymiausių...

Bakingamo rūmai skelbia apie dar vienas sužadėtuves (2)

Planuojamos dar vienos karališkosios vestuvės: Bakingamo rūmai skelbia, kad susižadėjo ledi...

Po žinios apie Gražulio perkėlimą į Kultūros komitetą Seimo narys sulaukė viešų klausimų (183)

Antradienį parlamentinių frakcijų seniūnai nusprendė, kad, dėl kilusio pasipiktinimo,...

Žinomas verslininkas: klaida buvo bijoti prarasti žmoną (4)

Daugeliui pažįstama situacija, kai tarp daugybės prašymų, pasiūlymų ar net garsiai neišsakytų...