Mums patinka desertai. Mes mėgstame šokoladą. Ir lipnius tąsius pudingus. Ir pyragus. Iš esmės, dauguma žmonių mėgsta saldumynus. Todėl siūlome išbadyti šio deserto receptą.
© Shutterstock nuotr.

Taip pat mums patinka sveikas maistas. Patinka pavalgius jaustis gerai, kai maistas, kurį valgome, ne tik nepaprastai skanus, bet ir aprūpina organizmą būtiniausiomis maistinėmis medžiagomis, yra lengvai virškinamas ir suteikia energijos.

Deja, desertai to neužtikrina. Tiesą sakant, jų poveikis visiškai priešingas. Jie lėtina virškinimą, o kai cukraus poveikis baigiasi, mes jaučiamės be energijos. Papildomų kalorijų nė neminėsime.
Laimei, šis nekeptas šokoladinis pyragas būtent ir sukurtas tam, kad užkamšytų visas įprastų desertų spragas.

Produktai:

Pagrindas

1 puodelis graikinių riešutų
1 puodelis datulių

Pyrago masė:

1 puodelis pernakt išmirkytų anakardžių
1/2 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
2 arbatiniai šaukšteliai (su kaupu) neskrudintų kakavos pupelių miltelių
1/4 puodelio vandens
saldiklio pagal skonį (datulių sirupo, medaus, ar pan.)

Pagrindo gaminimas

Sumalkite graikinius riešutus iki granulių konsistencijos. Įberkite datulių ir malkite, kol gausite tešlą primenančią tekstūrą – tik ne per ilgai, kad masė netaptų aliejinga. Sukrėskite masę į torto formą, išlyginkite paviršių ir įdėkite į šaldytuvą.

Pyrago masės gaminimas 

Sumalkite išmirkytus anakardžius, aliejų, kakavą ir saldiklį (pagal skonį). Iš lėto pilkite vandenį, kol gausis vienalytis kremas. Užpilkite jį ant pagrindo. Palaikykite šaldytuve bent tris valandas.

Patarimas: jei į pertepimą įpilsite šiek tiek ištirpinto kakavos sviesto, jis bus standesnis. Tortą galima dekoruoti kakavos milteliais, vaisių gabaliukais ir pan. Skanaus!

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Lenkijos Senato maršalkos atsakas prieš Lietuvą užsimojusiai Cytackai: ponia, to nebus (7)

Balandį Torūnėje (Lenkija) vykusiame „Polonijos suvažiavime“ Vilniaus tarybos narei Renatai...

Naujausia statistika: kuriose įmonėse algos skiriasi labiausiai (49)

Tarp didžiausių darbdavių daugiausiai ir mažiausiai uždirbančiųjų darbuotojų atlyginimai...

Dingusios trijų vaikų mamos istorija darosi vis keistesnė: moters kortele atsiskaityta parduotuvėje (1)

Dingusi vilnietė 36 metų Viktorija Šestelinskaja iki šiol nerasta. Iš namų ji išėjo...

Dvi šalys prieš Rusiją imasi veiksmų dėl virš Ukrainos numušto lainerio „Bellingcat“ įvardijo atsakingą pareigūną (438)

Australija ir Nyderlandai oficialiai apkaltino Rusiją 2014 metais numušus MH17 lėktuvą virš...

Ilgai tylėjusi Pikul advokatė įvertino Jasaičių dramą: papasakojo, kodėl Oksanai iš skyrybų pasipelnyti nepavyks (166)

Dainininkės, vizažo meistrės Oksanos Pikul ir krepšininko Simo Jasaičio santykių drama tapo...

DELFI eksperimentas: ar atpažįstame tikrų lietuviškų braškių skonį (17)

Pirmosios lietuviškos braškės šį pavasarį buvo apipintos legendomis. Ne vieną šokiravo jų...

Maldeikienė: iš Dalios Grybauskaitės šito nesitikėjau (618)

Prezidentės Dalios Grybauskaitės metiniai pranešimai – lėkšti, o viešai skelbtas jos galimas...

Mitybos specialistė pataria: rinkitės sveikus ir figūrai nekenkiančius ledus 6 naminių ledų receptai

Įsibėgėjant karštajam sezonui metas sužinoti, kokius ledus rinktis sveikiausia, o dar geriau...

„Samsung“ dėl telefonų dizaino kopijavimo „Apple“ turės sumokėti milžinišką baudą (8)

Pietų Korėjos technologijų milžinas „Samsung“ privalo sumokėti konkurentui „Apple“ 539...

Indrė Makaraitytė. Klausimus, kurių neužduoda Landsbergis, paklausia Karbauskis (101)

– Sąžiningai pasakykite, jeigu jūs išeitumėte iš politikos, jūs neperimtumėte iš mamos savo...