Ekologai skelbia pavojų – vartotojų visuomenė nepajėgi sunaudoti visko, ką nuperka. O statistika be emocijų parodo, kad apie trečdalis visų įsigyjamų maisto prekių keliauja į konteinerius.
© Shutterstock nuotr.

Prie gyvenamųjų namų ir didžiųjų prekybos centrų stovintys konteineriai, grūste prigrūsti maisto likučių ir produktų, kurių tinkamumo vartoti laikas yra pasibaigęs, virsta šiukšlynais. Kaip su tuo kovoti? Labai paprastai – tereikia nepirkti per daug.

Keli patarimai, padėsiantis atprasti nuo pirkimo manijos:

1. Suplanuokite valgiaraštį

Kad nekiltų pagundos prisipirkti nereikalingų produktų, prieš einant į parduotuvę reikia surašyti reikalingų produktų sąrašą. O prieš tai pravartu sudaryti valgiaraštį visai savaitei ir pirkti būtent tai, ko reikia ir kiek reikia. Tai labai drausminantis apsipirkimo būdas, bet vieniems taip elgtis pavyksta, kitiems – ne.

Pastariesiems vertėtų pabandyti daryti atvirkščiai: iš pradžių nusipirkti produktų, o paskui įdėmiai apgalvoti, kas iš jų išeitų ir sudaryti valgiaraštį savaitei. Savaitės pradžiai skirkite greičiausiai gendančius produktus, po to galvokite apie valgius iš tų, kuriuos galima laikyti kelias dienas.

Sunkiausia susivaldyti nepuolus į parduotuvę, jei paaiškėja, kad patiekalui šio bei to trūksta. Juk visada galima ką nors sugalvoti ir trūkstamus priedus pakeitus kitais, skaniai pagaminti iš to, kas yra.

2. Patikrinkite produkto galiojimo laiką

Apsipirkdami būtinai pažiūrėkite, kiek laiko produktas bus tinkamas vartoti ir nepirkti tokių, kurių galiojimas „ant ribos“. Kitaip tariant, jei produktas tinkamas vartoti iki rytdienos, jį turėsite suvalgyti tuoj pat. Deja, dažnai pirkinys patenka į šaldytuvą, kur jo galiojimo laikas ir pasibaigia.

3. Jausdami alkį, nevaikštinėkite po parduotuvę

Tuomet norisi visko iš karto. Ir kuo daugiau. Net atrodo, kad pakelio kefyro, kurio paprastai užtenka dviem dienoms, neužteks šiandien. Tad prieš einant į parduotuvę, vertėtų užkąsti.

4. Išsirinkite produktų eksperimentams

Kartais taip norisi išbandyti ką nors naujo. Naują produktą, iš kurio galima pagaminti neįprastą valgį. Parduotuvėje jūs trykštate entuziazmu, deja, namuose jis pradeda tirpti. Tam, kad neišmestumėte eksperimentui pirktų produktų, pasirinkite tokius, kurie ilgai negenda: naujos rūšies kruopas, daržoves ar produktus, kuriuos galima užšaldyti.

Kitas variantas: iš anksto apgalvokite „pasitraukimo“ kelią, pavyzdžiui, kokiu paprastesniu patiekalu galima pakeisti sumanytą įmantrųjį. Tokį galėsite pasigaminti ir po darbo. Pavyzdžiui, iš moliūgo vietoj ilgai gaminamo pyrago galima iškepti blynelių vakarienei arba išvirti trintą sriubą. Abu šie valgiai gaminami vos penkiolika minučių.

5. Gaminkite „teisingus“ valgius

Iš visko, kas yra šaldytuve, galima pagaminti kokį nors patiekalą. Labai geras būdas atsikratyti visokių likusių gabalėlių – sūrio, kumpio, dešros ir pan., suprantama, nesugedusių - pagaminti užkelėlę. Dešrų ir dešrelių likučiai tiks šiupininei, o šviežios ir sūdytos bei marinuotos daržovės – mišrainei.

6. Pasikvieskite svečių

Nebūtina surengti vakarėlį. Iškepti didelę picą ar pyragą su dešrų ir sūrio likučiais galima ir šiokiadienį po darbo.

7. Teisingai išdėliokite produktus

Grįžę iš parduotuvės, dažnai suverčiame produktus į šaldytuvą kaip pakliuvo. Taip greitai gendantys gaminiai neretai atsiduria už kitų ir būna pamiršti. Geriau jau sugaišti kelias minutes ir išdėlioti produktus taip, kad visi jogurtai ir varškytės būtų prieš akis.

8. Bent triskart per savaitę patikrinkite šaldytuvo turinį.

Dažnai tai daroma tik prieš einant į parduotuvę, tuomet ir pastebima, kad kai ką jau reikia išmesti.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Linas Kojala. Nenurašykime Trumpo žodžių (85)

Vienas įdomiausių pirmadienio Donaldo Trumpo ir Vladimiro Putino susitikimo aspektų buvo...

Artėja rizikingiausias Ignalinos AE uždarymo etapas: nežino, ką ras atidarę reaktorius (18)

2023 metams suplanuotas Ignalinos atominės elektrinės reaktorių išmontavimas iššūkiu bus ne...

Jau rugsėjį Lietuva gali turėt naują koaliciją (14)

Jau rugsėjį Lietuva gali turėti naują frakcijinę koaliciją – tai DELFI patvirtino „Tvarkos...

Įtemptame pokalbyje su amerikiečių žurnalistu – suirzęs Putinas atsisakė paimti dokumentą (18)

Po savo susitikimo su JAV prezidentu Donaldu Trumpu Helsinkyje ir po to surengtos bendros spaudos...

Naujausi reitingai parodė žmonių reakciją į reformas vidurvasarį (349)

Birželio pabaigoje Seime svarstant mokesčių ir pensijų reformas smuktelėjo jas parengusios...

Karių pasilinksminimas baigėsi mįslinga jauno vyro mirtimi (28)

Praėjusį savaitgalį sodyboje vykusios karių linksmybės baigėsi netikėta ir paslaptinga vieno...

Europa nesiveržia didinti gynybos finansavimo, nes turi buferį – Baltijos šalis? (199)

Baltijos šalims ir Lenkijai esant NATO , Vakarų šalyse mes esame traktuojami kaip buferis, kur...

Avarija Vilniuje: susidūrė 4 transporto priemonės, formuojasi spūstys (23)

Antradienį Vilniuje, Geležinio Vilko g., susidūrė 4 transporto priemonės. Pirminiais duomenimis,...

Gyvai / Sprendžia, kiek Pijus padėjo „valstiečiams“ ateiti į valdžią nuolat pildoma (112)

Vyriausioji rinkimų komisija ( VRK ) antradienio rytą ėmėsi iš esmės nagrinėti darbo grupės...

Ieva Narkutė: hormonai po gimdymo didžiausią įtaką padarė mano vyro gyvenimui, o ne kūrybai (9)

Dainininkė ir dainų autorė Ieva Narkutė -Šeduikienė (31) šiandien drąsiai į savo gyvenimo...