Ledai – tai ne tik gaivinantis skanėstas šiltą dieną, bet ir sveikatai naudingas produktas. Nepagrįstas augalinių riebalų garbinimas – jau praeitis. Vis labiau vertinami natūralūs ledai, kurie pagaminti iš trintų vaisių, uogų, riešutų ar sėklų.
© Shutterstock nuotr.

Tokie ledai puikiai tinka vaikams ir žmonėms, kurie negali vartoti cukraus ir tiems, kurie nori išsaugoti gražias kūno linijas.

Reikia tik fantazijos

Tam, kad pagamintumėte skanius ir akį traukiančius ledus tereikia medinių pagaliukų, kuriuos visada galima pakeisti medžio šakelėmis ar įvairių formų vafliais. Taip pat formelių, į kurias būtų galima supilti ledų masę. Šerbetas, jogurtiniai, vaisiniai ledai turi žymiai mažiau kalorijų, lyginant su klasikiniais grietininiais ledais.

Ledai iš kivių

Nulupkite kivius ir sudėkite juos į smulkintuvą. Jei norite, kad ledai gautųsi saldesni, įkrėskite šauktą medaus. Sutrinkite ir gautą masę supilkite į formeles bei įdėkite į kiekvieną jų po riekelę kivio. Neužmirškite įkišti pagaliuko. Palikite šaldiklyje 4-5 valandoms.

Jogurtiniai ledai su mėlynėmis

Sumaišykite mėgstamo skonio tirštą jogurtą ir šaldytas mėlynes. Supilkite jogurtą į formelę. Kad būtų įdomiau, vietoje medinių pagaliukų pasirinkite medžio šakeles. Palikite šaldiklyje 4-5 valandoms.

Bananiniai ledai su šilauogėmis

Užšaldykite du nuluptus bananus šaldiklyje. Sudėkite juos į plakiklį ir gerai sutrinkite. Gautą masę apiberkite šaldytomis šilauogėmis ir avižiniais dribsniais. Taip pat galite apšlakstyti klevų sirupu, paskaninti migdolų ar kokosų drožlėmis.

Jogurtiniai ledai su braškių skiltelėmis

Į mėgstamo skonio tirštą jogurtą įpjaustykite braškių skiltelių. Supilkite masę į formeles ir ant viršaus dar uždėkite po braškės skiltelę. Tuomet dėkite į šaldiklį ir laikykite kol leidai sustings. Jei neturite braškių, taip pat puikiai tiks kiti vaisiai arba uogos.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Naujausi reitingai parodė žmonių reakciją į reformas vidurvasarį (172)

Birželio pabaigoje Seime svarstant mokesčių ir pensijų reformas smuktelėjo jas parengusios...

Valstybinių užsakymų užkulisiai: kada siauros srities specialistas tampa aukso vertės (11)

Viešuosiuose pirkimuose dalyvaujančios įmonės kartais per gana trumpą laiką turi parengti...

Gyvai / Sprendžia, kiek Pijus padėjo „valstiečiams“ ateiti į valdžią nuolat pildoma (3)

Vyriausioji rinkimų komisija ( VRK ) antradienio rytą ėmėsi iš esmės nagrinėti darbo grupės...

Putinas per susitikimą su Trumpu aptarė Krymo klausimą (272)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas per susitikimą su Rusijos prezidentu Vladimiru Putinu iškėlė...

Dūris į nugarą: buvęs Prancūzijos rinktinės atstovas bjaurisi tautiečių žaidimu (20)

Prancūzijos futbolininkų sėkmė pasaulio čempionate triumfuoti privertė ne visus šalies...

Turtingiausias pasaulio žmogus atskleidė, kiek kainuos bilietas į kosmosą (32)

Jeffas Bezosas yra turtingiausias žmogus pasaulyje. Jo kapitalas auga neįtikėtinu tempu ir...

Šioje monarchės nuotraukoje su Trumpais įžvelgė neįprastą detalę: oficialiose fotografijose to būti negali (53)

Karalienei Elžbietai II patarnaujantis personalas turėjo ypač operatyviai ištaisyti per savo...

Supermamytės sukilo prieš Khloe Kardashian: vos 2 mėnesių dukrelei – skausminga grožio procedūra (4)

Kardashianų klano narė Khloe tapo kritikų auka internete iškart po to, kai paviešino savo...

Keista, bet labai efektyvi priemonė nuo uodų (10)

Kuo mieste karščiau, tuo labiau norisi bėgti kuo toliau nuo asfaltu grįsto pragaro. Ramūs vakarai...

Naujo tyrimo rezultatai pradžiugins kavos mėgėjus (9)

Kavos mėgėjai gali nebejausti kaltės, kai įsipila dar vieną šio kvapnaus gyvenimo džiaugsmo...