aA
Daugelis žmonių mano, kad įprotis kramtyti nagus yra nerimo požymis. „Veikiausiai nervinasi ar apie ką nors galvoja“, – taip nusprendžiame, kai pamatome, kad žmogus graužia savo nagus ar nagų odeles. Tačiau, pasirodo, taip būna ne visada.
Nagų kramtymas
Nagų kramtymas
© Shutterstock

Mokslininkai įrodė, kad šis įprotis turi sudėtingesnes priežastis, negu įprastas nerimo sutrikimas. Be to, visi asmenys, kurie kramto nagus, turi vieną bendrą bruožą!

Šiek tiek faktų

Nagų kramtymas nėra pats saugiausias užsiėmimas, jei po tokios veiklos lieka atviros ir nedezinfekuotos žaizdelės – į jas lengvai gali patekti infekcija. Vienas britas netgi mirė nuo tokio užkrato!

Kramtyti nagus nėra toks jau retas įprotis: savo nagus graužia 20 – 30 proc. žmonių, ir dauguma jų yra moterys.

Nerimas iš tikrųjų gali išprovokuoti šį įprotį, tačiau egzistuoja ir kita priežastis – menka savivertė. Nepasitikintis savimi žmogus nervinasi, o tai verčia jį kramtyti nagus. Panašu į uždarą ratą, ar ne?

Mokslininkai teigia, kad šis procesas ramina, tačiau priežastys, kodėl atsiranda toks įprotis, gali būti labai įvairios: kai kas mėgdžioja tėvų, brolių ar seserų elgesį, kai kam šis įprotis gali būti įgimtas arba įgytas, dar treti tai daro tiesiog iš nuobodulio.

Įdomus faktas

Pasirodo, kad tikri perfekcionistai nagus graužia dažniau nei kiti! Esmė ta, kad juos gali nuliūdinti bet kas – nesėkmė, barnis su partneriu ar kažkas, kas vyksta ne pagal planą.

Perfekcionistai mėgaujasi nuolatinio judėjimo pojūčiu, todėl renginių stoka kelia jiems nusivylimą ir jiems norisi graužti nagus.

Ką jiems reikėtų daryti? Atsakymas labai paprastas – pasistengti atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu. Žinoma, pasakyti tai lengviau, negu padaryti – kad ir kaip atsipalaiduotume ar giliai įkvėptume, kažkas iš mūsų aplinkos vis tiek kels stresą. Taip funkcionuoja gyvenimas. Tačiau tai nereiškia, kad turime pasiduoti.

Egzistuoja daugybė metodų, kurie padeda atpalaiduoti kūną ir išsaugo proto ramybę. „YouTube“ turinio kūrėja Ingrid Nelson savo vaizdo įraše pasakoja apie kai kuriuos iš jų – pavyzdžiui, kaip svarbu kartais išjungti visus elektroninius įrenginius (išmaniuosius telefonus bei kompiuterius), pamedituoti ar išgerti puodelį raminančios arbatos. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą – gali būti, kad jis padės jums rasti kovos su stresu priemonę.

Perfekcionistai visada ras priežasčių nusiminti ir panorėti, kad pasaulis būtų dar šiek tiek geresnis. Kodėl? Nes jis buvo sukurtas netobulas. Tačiau tikimės, kad šis straipsnis ir vaizdo įrašas suteiks jums įrankių, kurie padės lengviau su tuo susidoroti.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(65 žmonės įvertino)
3.6923

Top naujienos

Nerijus Povilaitis

Rusija atrado naujus priešus – šalyje kyla baisiausius prisiminimus žadinanti banga (1)

Pradėjus karą Ukrainoje , vienas Rusijos deklaruotų tikslų buvo užpultos šalies...

Verslas PliusVytautas Budzinauskas

Kaip išvengti probleminių skolų: nuo psichologinių pratimų iki įsirašymo į „stop“ sąrašą

Infliacijai slopinant gyventojų perkamąją galią ir vartojimą, žmonėms gali kilti pagundų...

Rusijoje peržengta raudona linija: taikiniais taps ir Putino bendražygiai (18)

Totali visuomenės kontrolė, kai įskundžiama ir policijos sulaikoma kavinėje apie karą Ukrainoje...

„Žalgirio“ problemas išskyręs Maksvytis: kai nesiseka, tą ubagą ir su lazda visi muša (3)

Dvigubą Eurolygos savaitę Kauno „Žalgiris“ (12-11) baigė antru pralaimėjimu bei penktadienį...

Kas nutekino informaciją Bartoševičiui: iškalbinga įvykių eiga (43)

Galimo slaptos informacijos nutekinimo detektyvas tęsiasi. Generalinei prokurorei Nidai Grunskienei...

Savaitgaliui į Lietuvą užsuks žiema: šaltį dar labiau sustiprins žvarbus vėjas

Šeštadienio dieną orus lems anticiklono rytinis pakraštys. Diena bus debesuota, vietomis pasirodys...

Karas Ukrainoje. JAV patvirtino dar vieną karinės pagalbos paketą Ukrainai karo ekspertas: Putinas ruošia spąstus Ukrainai (12)

Rusijos okupantai dabar yra pasiekę tam tikrą etapą, kai Rusijos strateginis pralaimėjimas jau...

„Ignitis“ klientai sulaukė naujo laiško: bendrovė pakeitė sprendimą dėl nefiksuoto elektros plano

Dalis elektros vartotojų nustebo dėl naujų tiekėjo „ Ignitis “ laiškų, kuriuose šis...

„Žalgiris“ iš duobės neišlipo – Kaune triuškinančiai pralaimėjo „Partizan“ komandai (13)

Dvigubą Eurolygos savaitę Kauno „Žalgiris“ (12-11) baigė antru pralaimėjimu. Kazio...