aA
Daugelis žmonių mano, kad įprotis kramtyti nagus yra nerimo požymis. „Veikiausiai nervinasi ar apie ką nors galvoja“, – taip nusprendžiame, kai pamatome, kad žmogus graužia savo nagus ar nagų odeles. Tačiau, pasirodo, taip būna ne visada.
Nagų kramtymas
Nagų kramtymas
© Shutterstock

Mokslininkai įrodė, kad šis įprotis turi sudėtingesnes priežastis, negu įprastas nerimo sutrikimas. Be to, visi asmenys, kurie kramto nagus, turi vieną bendrą bruožą!

Šiek tiek faktų

Nagų kramtymas nėra pats saugiausias užsiėmimas, jei po tokios veiklos lieka atviros ir nedezinfekuotos žaizdelės – į jas lengvai gali patekti infekcija. Vienas britas netgi mirė nuo tokio užkrato!

Kramtyti nagus nėra toks jau retas įprotis: savo nagus graužia 20 – 30 proc. žmonių, ir dauguma jų yra moterys.

Nerimas iš tikrųjų gali išprovokuoti šį įprotį, tačiau egzistuoja ir kita priežastis – menka savivertė. Nepasitikintis savimi žmogus nervinasi, o tai verčia jį kramtyti nagus. Panašu į uždarą ratą, ar ne?

Mokslininkai teigia, kad šis procesas ramina, tačiau priežastys, kodėl atsiranda toks įprotis, gali būti labai įvairios: kai kas mėgdžioja tėvų, brolių ar seserų elgesį, kai kam šis įprotis gali būti įgimtas arba įgytas, dar treti tai daro tiesiog iš nuobodulio.

Įdomus faktas

Pasirodo, kad tikri perfekcionistai nagus graužia dažniau nei kiti! Esmė ta, kad juos gali nuliūdinti bet kas – nesėkmė, barnis su partneriu ar kažkas, kas vyksta ne pagal planą.

Perfekcionistai mėgaujasi nuolatinio judėjimo pojūčiu, todėl renginių stoka kelia jiems nusivylimą ir jiems norisi graužti nagus.

Ką jiems reikėtų daryti? Atsakymas labai paprastas – pasistengti atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu. Žinoma, pasakyti tai lengviau, negu padaryti – kad ir kaip atsipalaiduotume ar giliai įkvėptume, kažkas iš mūsų aplinkos vis tiek kels stresą. Taip funkcionuoja gyvenimas. Tačiau tai nereiškia, kad turime pasiduoti.

Egzistuoja daugybė metodų, kurie padeda atpalaiduoti kūną ir išsaugo proto ramybę. „YouTube“ turinio kūrėja Ingrid Nelson savo vaizdo įraše pasakoja apie kai kuriuos iš jų – pavyzdžiui, kaip svarbu kartais išjungti visus elektroninius įrenginius (išmaniuosius telefonus bei kompiuterius), pamedituoti ar išgerti puodelį raminančios arbatos. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą – gali būti, kad jis padės jums rasti kovos su stresu priemonę.

Perfekcionistai visada ras priežasčių nusiminti ir panorėti, kad pasaulis būtų dar šiek tiek geresnis. Kodėl? Nes jis buvo sukurtas netobulas. Tačiau tikimės, kad šis straipsnis ir vaizdo įrašas suteiks jums įrankių, kurie padės lengviau su tuo susidoroti.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(65 žmonės įvertino)
3.6923

Top naujienos

Ekspertas: jei Rusija apsisprendžia, tai klausimas ne mėnesių, o savaičių (111)

Praėjusią savaitę vyko ne vienas pokalbis tarp Vakarų ir Rusijos. Nepaisant to, Jungtinės...

Rusijos dujų tranzito planas neleidžia Europai atsikvėpti (5)

Rusija išlaiko įtampą Europos gamtinių dujų rinkoje, nes iš šalies preliminarių vasario...

Į Lietuvą atkeliauja nauja vakcina nuo COVID-19: dėl savo išskirtinumo daliai žmonių ji bus priimtinesnė

Jau šių metų vasario antroje pusėje Lietuvoje nuo koronaviruso bus galima skiepytis nebe...

Baltieji rūmai: Rusija gali pulti Ukrainą bet kuriuo metu (213)

Baltieji rūmai antradienį pareiškė, kad Rusija yra užsimojusi surengti karinį puolimą prieš...

D+Roma Macijauskaitė

„Mantinga“ generalinis direktorius – apie tai, kokia ateitis laukia įmonės darbuotojų ir kuo Marijampolė nėra prastesnė už Vilnių (1)

Jau dvejus metus prie duonos, užkandžių ir šaldytų gaminių bendrovės „ Mantinga “ vairo...

Pasiruoškite įvykiui danguje: šiąnakt pro Žemę praskries milžiniškas asteroidas; paskelbta, kur galima stebėti gyvai (12)

Jau šiandien pro Žemę saugiu atstumu praskries asteroidas 1994 PC1, o jo priartėjimą bus galima...

D+Agnė Keizikienė

Po aistringų naktų ginekologams iš intymių vietų tenka traukti ir dešras, ir vynuoges: gydytoja papasakojo apie dažniausias traumas sekso metu

Įsivaizduokite – aistringas vakaras, jūs ir jis, žvakių šviesa, jis nubloškia jus ant lovos,...

Infliacija stebina: tai buvo sparčiausias kainų augimas nuo tų laikų, kai įvestas litas (8)

Pirmaisiais Nepriklausomybės metais infliacija Lietuvoje buvo kosminė. Ji siekė ir tūkstantį...

D+Edmundas Jakilaitis

Geniali operacija, kuri padėjo Lietuvai „atvaduoti“ Klaipėdos kraštą (1)

Šįkart pokalbyje „Apie karybą“ žurnalistas Edmundas Jakialitis su Vilniaus universiteto karo...