Pastaruoju metu stresas - daugelio žmonių palydovas, su įtampa susiduriame darbe, šeimoje, net gatvėje. Kaip jums sekasi susidoroti su stresu - galbūt geriau, nei jums atrodo?
© Shutterstock nuotr.

1. Esate didžiuliame prekybos centre ir išgirstate pranešimą apie tai, kad būtina kuo skubiau palikti pastatą. Jūsų veiksmai:

a) nesinervindami tai padarysite;

b) pabandysite išsiaiškinti, kas nutiko ir tik tuomet nuspręsite, paklusti ar ne;

c) nesiaiškindami bėgsite prie išėjimo.

2. Darbe po jūsų pasisakymo per susirinkimą, kolegos jus pradėjo „traukti per dantį“. Jūs:

a) nekreipsite dėmesio ir nuleisite viską juokais;

b) bus labai nemalonu, tačiau stengsitės to neparodyti;

c) jeigu jūsų nuomonė tokia nesvarbi, išeisite iš susirinkimo.

3. Kalbėdami telefonu ne juokais susikivirčijate su pašnekovu. Jūs:

a) išjungiate telefoną nebaigę pokalbio;

b) stengiatės tuojau pat išspręsti konfliktą;

c) nutraukiate pokalbį, sakydami, kad reikia situaciją išsiaiškinti ne telefonu.

4. Pakvietėte draugus į restoraną. Kai ateina laikas apmokėti sąskaitą, pastebite, kad neturite piniginės. Jūsų veiksmai:

a) nesijaudinate, nes kam taip nenutinka, o be to, šalia draugai...

b) jaučiatės nejaukiai, rausdami atsiprašinėjate draugų;

c) iš gėdos norite prasmegti skradžiai žemėn.

5. Viršininkas pakvietė jus pokalbio, paskyręs jį kitą dieną. Maža to, pasakė, kad pokalbis bus jums svarbus. Jūs:

a) apie nieką daugiau negalėsite galvoti, tik apie tai, kas jūsų laukia rytoj;

b) lauksite susitikimo, tikėdamiesi gerų naujienų;

c) ramiai lauksite susitikimo, negalvodamas, ką jis atneš.

6. Šventėje vienas jos dalyvių flirtuoja su jūsų palydovu (-e). Kaip reaguojate jūs?

a) malonu, kad šalia jūsų žmogus, kuris vertas aplinkinių dėmesio;

b) slėpdami nepasitenkinimą pasakysite partneriui, kad jums tai nemalonu;

c) viešai imsite aiškintis santykius.

7. Tapote avarijos liudininku:

a) kaip įmanoma greičiau nuvažiuosite ir įvykio vietos;

b) stovėsite ir žiūrėsite,

c) stenkitės kuo greičiau suteikti nukentėjusiesiems pirmąją pagalbą.

8. Ar jus dažnai aplanko mintis: „Taip jau nutiko ir aš nieko negaliu padaryti?“

a) taip;

b) kartais;

c) labai retai.

9. Minioje vienas ir tas pats žmogus ne vieną kartą jums užmina ant kojos. Kaip jūs elgiatės?

a) jeigu žmogus atsiprašo, nekreipiate dėmesio;

b) išsakote priekaištus ir prašote atsiprašyti;

c) nekreipiate dėmesio, nes ir pats taip esate padaręs.

10. Skubate susitikimą ir pakeliui susitinkate seniai matytą bičiulį, kuris jus ima klausinėti apie gyvenimą. Jūsų veiksmai:

a) pakalbėsite su draugu, net rizikuojami pavėluoti į susitikimą;

b) imsite nervintis, tačiau rasite porą minučių pokalbiui,

c) nutrauksite draugo kalbą ir atsiprašęs, kad neturite laiko, pažadėsite paskambinti.

Suskaičiuokite balus

 12345678910
a2313131123
b3232322212
c1121213331

Rezultatai:

10-16 balų

Greičiausiai net ir pats „nekalčiausias“ ginčas su draugais, kolegomis ar artimaisiais išveda jus iš pusiausvyros. Visus svarbiausius sprendimus stengiatės priimti tik tada, kai esate ramus. Stengiatės vengti konfliktų, kad įsisiūbavus emocijoms nepriimtumėte nepagalvotų sprendimų, dėl kurių vėliau gali tekti gailėtis.

17-23 balų

Kartais jūs nesistengiate gludinti kampų ir dėl to pakliūvate į nemalonias situacijas, kurių galima buvo išvengti. Tačiau kritinėse aplinkybėse neretai sugebate susiimti ir tinkamai išspręsti net ir pačius sunkiausius uždavinius nepatirdami streso. Dėl to jums dažniau vertėtų vadovautis senovės išminčių posakiu, kad „protingas žmogus žino, kaip įveikti sunkumus, išmintingas – kaip jų išvengti“.

24-30 balų

Nepaisant pašėlusio gyvenimo ritmo, esate žmogus, kuris moka bet kokioje situacijoje išlikti ramus. Esate įsitikinę, kad streso nereikia bijoti - jį reikia mokėti valdyti. Pakliuvęs į nemalonią situaciją, mokate ją adekvačiai įvertinti ir elgiatės pragmatiškai.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Klaipėdietis nusivylė brangiausiu Lietuvos „Passatu“ pardavėjai problemą mato kitur (295)

„Man tai buvo pirmas naujo automobilio pirkimas“, – DELFI sako Mindaugas, prieš pusmetį...

Rusai pučiasi: mes laimime antrąjį Šaltąjį karą, o JAV laukia žlugimas (996)

Sovietų sąjunga pralaimėjo Šaltąjį karą prieš Vakarus, o sankcijų spaudžiama Rusija laimi...

Emigrantas, kuris grįžo kurti automatizuotą daržovių ūkį (26)

Nors daržovių ūkiuose Lietuvoje daugeliui procesų atlikti vis dar naudojamas rankų darbas, jau...

„MG Baltic“ gynyboje – buvę aukšti prokurorai (133)

Valstybės saugumo departamento informacijoje Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komitetui...

Drąsiems pokyčiams pasiryžusi 27 metų vilnietė pasikeitė kardinaliai (63)

DELFI Stilius kardinaliems stiliaus pokyčiams pasiryžo 27 metų vilnietė Miglė. Drąsi mergina...

Kitą savaitę – tropinė temperatūra: Lietuvoje bus karščiau nei Turkijos kurortuose (37)

Po labai karšto savaitgalio – dar karštesnė savaitė. Sinoptikai pastarąsias dienas nuo kaktos...

Tautos priešas: kvapą užgniaužęs Egiptas prakeikia Salah sutraumavusį Ramosą (50)

Niekas labiau nesuvienija Egipto nei Mohamedas Salah , todėl šeštadienio vakarą dužo ne tik „...

Unikalus Lietuvos kurortas, kur poilsiautojai viliojami fazanais ir žuvimi (47)

„Žmonės, važiuojantys pramogauti, nori ir skaniai pavalgyti, tad visi prašo tik šviežiai...

„Misija Sibiras‘18” bandomojo žygio metu į dienos šviesą sugrąžinta istorinė partizanų vieta (2)

Visą savaitgalį 80 atrinktų dalyvių žygiavo „Misija Sibiras‘18” bandomajame žygyje...

Užkalnis rado Lietuvos blogo maisto sostinę (236)

Jau esu sakęs, kad blogiausias Lietuvos regionas pavalgyti yra Dzūkija . Jie turi girias ir...