aA
Žmonės, kurie apibūdina save kaip darboholikus, dažniausiai nėra tokie. Tikrieji darboholikai eina į biurą, kai niekas to nereikalauja. Jie kenčia nuo įniršio, baimės, depresijos ir streso sukeltų ligų. Jie yra perfekcionistai, negalintys patikėti darbo kitiems, turintys daugiau problemų su jutimu nei su mąstymu. Jie nemoka bendrauti.
Stresas
Stresas
© Corbis/Scanpix

Darbo vietoje jie dažnai sukelia nesantaiką - prastai dirba kartu su savo kolegomis. Jų šeimyninis gyvenimas ir intymūs santykiai dažnai labai nukenčia nuo tokio jų elgesio.

Sveiki, darbo manijos neapimti darbuotojai nėra pasirengę aukotis ir aukoti savo šeimas dėl darbo.

Testas: ar darbas yra jūsų narkotikas?

Kad išsiaiškintumėte, ar esate darboholikas, įvertinkite šiuos teiginius žodžiais:
niekada – 1,
kartais – 2,
dažnai – 3,
visada – 4.

1. Aš mieliau viską darau pats užuot paprašęs pagalbos.
2. Aš imu nekantrauti, kai turiu laukti kitų arba kai kas nors per ilgai užtrunka.
3. Aš skubu ir bėgu aplenkdamas laikrodžio rodyklę.
4. Aš susierzinu, kai mane nutraukia vidury darbo.
5. Aš atlieku du ar tris veiksmus vienu metu (Pvz.: valgau, užsirašinėju ir kalbu telefonu).
6. Aš prisiimu daugiau darbo nei pajėgiu atlikti.
7. Mane graužia sąžinė, jei nedirbu.
8. Kai atlieku darbą, noriu matyti konkrečius rezultatus.
9. Mane labiau domina galutinis mano darbo rezultatas nei pats darbas.
10. Aš dirbu nepakankamai greitai.
11. Aš nirštu, jei kas nors vyksta ne taip, kaip aš noriu.
12. Aš užduodu vis tą patį klausimą ir nepastebiu, kad jau gavau atsakymą.
13. Aš praleidžiu daug laiko kurdamas ateities planus ir pamirštu tai, kas yra čia ir dabar.
14. Aš dirbu ilgiau nei mano kolegos.
15. Aš įnirštu, kai kiti neatitinka mano aukštų reikalavimų.
16. Aš susinervinu, jei atsiduriu neįprastoje situacijoje.
17. Aš maksimaliai save išnaudoju, mano darbo diena suplanuota minutės tikslumu.
18. Jei nedirbu, man sunkiai sekasi atsipalaiduoti.
19. Darbui skiriu daugiau laiko negu draugams, hobiui ar poilsiui.
20. Aš stengiuosi aplenkti kitus ir imuosi projekto, net jei jis nėra dar pakankamai aiškus.
21. Aš supykstu net dėl mažiausių savo klaidų.
22. Aš aukoju daugiau laiko ir energijos darbui nei santykiams su artimaisiais.
23. Aš užmirštu arba ignoruoju gimtadienius, šeimos susitikimus, sukaktis, šventes.
24. Aš priimu svarbius sprendimus tik tada, kai žinau visus faktus ir esu viską apsvarstęs.

Įvertinimas

Suskaičiuokite taškus. Aukščiausias įmanomas rezultatas - 100, žemiausias - 25. Kuo aukštesnis įvertinimas, tuo didesnė tikimybė, kad jūs esate apimtas darbo manijos. Kuo žemesnis įvertinimas, tuo tikimybė mažesnė.

Jei surinkote nuo 67 iki 100 taškų, jūs esate labai apimtas darbo manijos. Gali būti, kad jūs tuoj išseksite ir kad jūsų šeima taip pat nuo to kentės.

Jei surinkote nuo 57 iki 66 taškų, esate vidutinis darboholikas ir yra vilties, kad jūs pats ir jūsų giminaičiai užkirs kelią neigiamoms pasekmėms.

Jei surinkote nuo 25 iki 56 taškų, jūs nesate darboholikas - tikriausiai jūs tik susikoncentruojate dirbdamas. Jums nereikia baimintis, kad jūsų darbo stilius kenkia jums ar aplinkiniams.

Darbo manijos simptomai

Fiziniai:

- galvos skausmai;
- nuovargis;
- alergija;
- virškinimo sutrikimai;
- skrandžio skausmai;
- opos;
- diegimas krūtinėje;
- dusulys;
- nervinis raumenų trūkčiojimas;
- svaigulys.

Psichiniai:

- įniršio priepuoliai;
- nerimas;
- miego sutrikimai;
- įtampa;
- hiperaktyvumas;
- dirglumas ir nekantrumas;
- užmaršumas;
- nesugebėjimas susikaupti;
- nuobodulys;
- staigi nuotaikų kaita (nuo euforijos iki depresijos).

www.psichologijosakademija.lt
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Karantinas tęsiamas iki vasaros, bet sąlygos bus kitos: dėliojasi atlaisvinimų planą pasavaičiui (189)

Vyriausybė siūlo pratęsti karantiną iki gegužės pabaigos, svarstoma galimybių paso idėja.

Vyriausybė suplanavo verslo atlaisvinimą: prekybos centrai dirbs ne visą savaitę, lauko kavinėms – ribotas darbo laikas (45)

Vyriausybė ketina priimti aibę naujų atlaisvinimų verslui. Prekybos centrai galės veikti,...

Lazdijuose šokas: susirgo jau koronavirusu persirgę ir pilną vakcinacijos kursą praėję medikai (382)

Lazdijų bendruomenei – lengvas šokas: profilaktinio testavimo metu teigiami koronaviruso...

Dvigubinama parama verslui – subsidiją jau gavusias įmones pasieks papildoma išmoka (29)

Verslas iš pirmojo subsidijų paketo gaus dvigubai didesnes išmokas – tokiam Ekonomikos ir...

Klaipėda perka savo atskirą sistemą vakcinacijos registrui: tokių eilių būti neturi, ruošiamės skiepyti mases (8)

Vyriausybės siekis masinį vakcinavimą pradėti nuo birželio 1-os dienos sujudino uostamiestį...

Žiniasklaida: ES neatnaujins sutarčių su dviem vakcinų gamintojomis (107)

Europos Komisija (EK) nusprendė kitiems metams nebeatnaujinti sutarčių dėl COVID-19 vakcinų...

Kremlius sureagavo į Bideno pasiūlymą Baltieji rūmai: Putinas perspėtas dėl Ukrainos (255)

Kremlius trečiadienį pareiškė apsvarstysiąs JAV prezidento Joe Bideno pasiūlymą surengti...

Eugenijaus Ostapenko mama prabilo apie paskutines jo gyvenimo akimirkas: viskas įvyko staiga, laukia skrodimas (105)

Trečiadienį Lietuvą apskriejo liūdna žinia – netikėtai mirė estrados atlikėjas, dainų...

Nerimą daugelį metų Agnė malšino rūkydama, vėliau – persivalgydama: viską pakeitė susitikimas su vienu specialistu

„Nuoširdus, artimas santykis su pacientu, kai kartu ieškome būdų, kaip jam padėti pajusti...