aA
Prievarta – tai nebūtinai fizinis smurtas. Yra daug kitų žiauraus elgesio formų, tokių kaip seksualinis, emocinis ar psichinis smurtas, vykdomas žodine forma.
© Shutterstock

Tuo metu kai kitos žiauraus elgesio formos yra akivaizdžios, psichinis smurtas kartais labai sunkiai pastebimas. Viskas gali prasidėti nuo atsitiktinio komentaro apie ką tik norite: tapetų spalvą, indus kriauklėje, automobilį.

Jūsų partneris-narcizas staiga reaguoja į jūsų komentarą kaip į asmeninį įžeidimą. Jūs bandote paaiškinti, kad taip nėra, kad nieko tokio neturėjote galvoje, tačiau įvykiai plėtojasi tokiu būdu, kad galiausiai jūs pats savo akyse pradedate atrodyti bepročiu.

Kaip tai vyksta? Štai keli mėgstamiausi psichologinio smurto būdai, kuriuos naudoja narcizai.

Įniršis. Intensyvus pyktis, kuris kyla paprastai visiškai dėl nieko. Tai baugina ir šokiruoja auką, ji nutyla ir stengiasi paklusti.

Varymas iš proto. Narcizai neretai piktnaudžiauja melu apie praeitį. Dėl to auka priversta nuolat abejoti nuosava atmintimi, savu suvokimu ir sveiku protu. Narcizai tvirtina, kad viskas buvo ne taip ir pateikia begalę įvairiausių liudijimų. Narcizo partneris gali pradėti abejoti tuo, ką pasakė vos prieš minutę.

Kad priverstų jus abejoti savimi ir savo teisumu, narcizai gali pamėginti „gręžti“ jus akimis. Tai kryptingas, įdėmus, visiškai bejausmis žvilgsnis. Taip daroma, kad auka išsigąstų ir paklustų.

Baudimas ignoravimu. Vienas iš nebylių manipuliavimo metodų – „ignoras“. Su jumis iš pradžių nesikalba, paskui lyg ir leidžia nutrūkti nuo kabliuko ir susilaukti atleidimo, tačiau jūs turite atsiprašyti. Nesvarbu, kalti esate, ar nekalti. Tokiu būdu narcizas pasiekia, kad jūs pakeistumėte jam nepatogų savo elgesį. Dažniausiai šis žmogus turi sau už nugaros turtingą kivirčų dėl menkniekių istoriją.

Projekcija. Narcizai užkrauna atsakomybę visiškai nieko dėtiems žmonėms. Tarkime, piktnaudžiaudami melu, jie gali apkaltinti melavimu sutuoktinį. Arba priversti sutuoktinį jaustis kaltu, kai kaltas iš tikrųjų yra jis pats. Tai kelia sumaištį ir painiavą.

Iškraipymas. Jeigu narcizui parodysi, kad jis neteisus, jis stengiasi viską pavaizduoti taip, kad būtent auka būtų apkaltinta dėl jos elgesio. Jis neprisiima atsakomybės už savo elgesį ir toliau reikalauja atsiprašymo savo adresu.

Bauginimas. Pati mėgstamiausia taktika – priversti partnerį baimintis, kad bus dar blogiau negu dabar, grasinant, pavyzdžiui, dar didesniu atstūmimu ar išsiskyrimu. Paskui narcizas atsisako savo grasinimų ir kažko paprašo partnerio, ko jis įprastomis aplinkybėmis nedarytų. Tai leidžia narcizui gauti tai, ko normalioje situacijoje auka niekad neduotų.

Kai visi išvardinti punktai jau nebeveikia, narcizas meta pagrindinį kozirį: „Auka esu būtent aš!“ tikėdamasis susigrąžinti sau simpatiją, o kartu su ja – kontrolę.

Jūs galite išmokti pats ir išmokyti artimus žmones turėti galvoje šiuos manevrus ir išsaugoti ramybę, jeigu jie pastebi tokius bandymus manipuliuoti jais. Ir pasitraukti iš tokių pokalbių kaip galima greičiau. Tai padės jiems išvengti psichologinio smurto, padės netapti manipuliatoriaus aukomis.

Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(27 žmonės įvertino)
4.2963

Top naujienos

Specialistai „depresyviausią pirmadienį“ sumalė į miltus: geriau savijautą įsivertinkite pagal Burnso skalę (113)

Trečiasis sausio pirmadienis nuo 2004-ųjų metų vadinamas depresyviausia metų diena, šiemet tai...

Pirmasis pralaimėjimas: Lordų Rūmai atmetė Johnsono planą dėl ES piliečių teisių po „Brexit“ (69)

Jungtinės Karalystės ministras pirmininkas Borisas Johnsonas pirmadienį patyrė pirmą...

Per žingsnį nuo klubo rekordo likę „Grizzlies“ ir Valančiūnas pripažino „Pelicans“ pranašumą

NBA pirmenybėse nutrūko įspūdinga Memfio „Grizzlies“ (20-23) pergalių serija. Septynias...

Tomaševkis prabilo apie teisinę atsakomybę prezidento patarėjams: grįžome 30 metų atgal (488)

Lietuvos lenkų rinkimų akcijos-Krikščioniškų šeimų sąjungos ( LLRA-KŠS ) pirmininkas...

Jūratė Tuzinaitė

Stiprios moters stiprybė – būti silpnai (4)

Prasidėjo 2020, nauji metai, vilties kupinu žvilgsniu mes moterys tikimės, kad dabar tai jau viskas...

Gilėjanti „Rockets“ krizė: Hardenas prametė 16 tritaškių, Paulas ir „Thunder“ triumfavo Hjustone Visų rungtynių rezultatai

Ilgiausią šio sezono pralaimėjimų seriją NBA pirmenybėse užfiksavo Hjustono „Rockets“...

Suviliodavo, o paskui nušaudavo: per karą trys seserys ėmėsi drastiško būdo kovoti su vokiečių kareiviais (56)

Trys Olandijoje gyvenusios paauglės seserys Antrojo pasaulinio karo metais vakarais flirtuodavo su...

Orai: atplūstančią šilumą sklaidys galingas vėjas (6)

Antradienio dienos orus formuos galingo ciklono pietinė dalis, kur siaučia stiprus vakarų vėjas....

Ekspertai piešia optimistinį ateities scenarijų: dirbsime ilgiau ir gyvensime solidžiau (95)

Penktadienio, kaip išvadavimo nuo ilgos savaitės darbo kančių, įvaizdis puikiai suprantamas...

Jei vairuojate kažkurį iš šių automobilių, pasirūpinkite jo apsauga nuo vagių (154)

Automobilių detalių vagysčių Lietuvoje nuosekliai mažėja, tačiau vagių padaroma žala auga....