aA
Prievarta – tai nebūtinai fizinis smurtas. Yra daug kitų žiauraus elgesio formų, tokių kaip seksualinis, emocinis ar psichinis smurtas, vykdomas žodine forma.
Susipažinkite: klasikinės psichologinio smurto taktikos
© Shutterstock

Tuo metu kai kitos žiauraus elgesio formos yra akivaizdžios, psichinis smurtas kartais labai sunkiai pastebimas. Viskas gali prasidėti nuo atsitiktinio komentaro apie ką tik norite: tapetų spalvą, indus kriauklėje, automobilį.

Jūsų partneris-narcizas staiga reaguoja į jūsų komentarą kaip į asmeninį įžeidimą. Jūs bandote paaiškinti, kad taip nėra, kad nieko tokio neturėjote galvoje, tačiau įvykiai plėtojasi tokiu būdu, kad galiausiai jūs pats savo akyse pradedate atrodyti bepročiu.

Kaip tai vyksta? Štai keli mėgstamiausi psichologinio smurto būdai, kuriuos naudoja narcizai.

Įniršis. Intensyvus pyktis, kuris kyla paprastai visiškai dėl nieko. Tai baugina ir šokiruoja auką, ji nutyla ir stengiasi paklusti.

Varymas iš proto. Narcizai neretai piktnaudžiauja melu apie praeitį. Dėl to auka priversta nuolat abejoti nuosava atmintimi, savu suvokimu ir sveiku protu. Narcizai tvirtina, kad viskas buvo ne taip ir pateikia begalę įvairiausių liudijimų. Narcizo partneris gali pradėti abejoti tuo, ką pasakė vos prieš minutę.

Kad priverstų jus abejoti savimi ir savo teisumu, narcizai gali pamėginti „gręžti“ jus akimis. Tai kryptingas, įdėmus, visiškai bejausmis žvilgsnis. Taip daroma, kad auka išsigąstų ir paklustų.

Baudimas ignoravimu. Vienas iš nebylių manipuliavimo metodų – „ignoras“. Su jumis iš pradžių nesikalba, paskui lyg ir leidžia nutrūkti nuo kabliuko ir susilaukti atleidimo, tačiau jūs turite atsiprašyti. Nesvarbu, kalti esate, ar nekalti. Tokiu būdu narcizas pasiekia, kad jūs pakeistumėte jam nepatogų savo elgesį. Dažniausiai šis žmogus turi sau už nugaros turtingą kivirčų dėl menkniekių istoriją.

Projekcija. Narcizai užkrauna atsakomybę visiškai nieko dėtiems žmonėms. Tarkime, piktnaudžiaudami melu, jie gali apkaltinti melavimu sutuoktinį. Arba priversti sutuoktinį jaustis kaltu, kai kaltas iš tikrųjų yra jis pats. Tai kelia sumaištį ir painiavą.

Iškraipymas. Jeigu narcizui parodysi, kad jis neteisus, jis stengiasi viską pavaizduoti taip, kad būtent auka būtų apkaltinta dėl jos elgesio. Jis neprisiima atsakomybės už savo elgesį ir toliau reikalauja atsiprašymo savo adresu.

Bauginimas. Pati mėgstamiausia taktika – priversti partnerį baimintis, kad bus dar blogiau negu dabar, grasinant, pavyzdžiui, dar didesniu atstūmimu ar išsiskyrimu. Paskui narcizas atsisako savo grasinimų ir kažko paprašo partnerio, ko jis įprastomis aplinkybėmis nedarytų. Tai leidžia narcizui gauti tai, ko normalioje situacijoje auka niekad neduotų.

Kai visi išvardinti punktai jau nebeveikia, narcizas meta pagrindinį kozirį: „Auka esu būtent aš!“ tikėdamasis susigrąžinti sau simpatiją, o kartu su ja – kontrolę.

Jūs galite išmokti pats ir išmokyti artimus žmones turėti galvoje šiuos manevrus ir išsaugoti ramybę, jeigu jie pastebi tokius bandymus manipuliuoti jais. Ir pasitraukti iš tokių pokalbių kaip galima greičiau. Tai padės jiems išvengti psichologinio smurto, padės netapti manipuliatoriaus aukomis.

Šeima ir namai
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(27 žmonės įvertino)
4.2963

Top naujienos

Koks bus Rusijos kerštas dėl sankcionuotų prekių tranzito į Kaliningradą draudimo: galimi keli variantai

Rusija i tulžingai užsipuolus Lietuvą dėl sankcionuotų prekių tranzito į Kaliningradą...

Paviešintas pokalbis: apie ką likus 4 dienoms iki karo kalbėjosi Putinas ir Macronas (2)

Prancūzijos žurnalistai paviešino Rusijos ir Prancūzijos prezidentų telefoninio pokalbio,...

Karo ekspertai: tai perskaitę paklausite – nejau ukrainiečių generolai ir štabai akli?

Pilietinio gynybos ir saugumo analizės centro „Locked N’ Loaded“ ekspertai teigia, kad į...

Karo medikas papasakojo, ko lietuviams gydytojams jau dabar reikia pasimokyti iš ukrainiečių

Lietuvos kariuomenės medicinos tarnybos mokymo skyriaus viršininkas kapitonas Arūnas Žiginskas...

Transliacija / Kasdienybės herojai. Svajonių šalį palikusi lietuvių žurnalistė ir auksinės Palangos kainos

Kodėl lietuvei Mildai Matulaitytei - Feldhausen apkarto gyvenimas svajonių šalyje Šveicarijoje?...

Nematyta Paryžiaus pusė, kurioje turistai nesilanko: kodėl ten rekomenduojama nevykti?

Ką veikti Paryžiaus centre jau pasakojau, o dabar noriu jus pakviesti ten, kur turistai nesilanko....

Madingiausias šios vasaros manikiūras, kurį galite pasidaryti ir namuose: itin tiks natūralių nagų savininkėms

Pieniškas manikiūras – tendencija, įkvėpta miglos ir rūke skendinčių rytų. Nors jau kurį...

Karas Ukrainoje. Rusija smogė prekybos centrui Kremenčuke, kuriame buvo daugiau nei 1000 žmonių G7 šalys pažadėjo Ukrainai 28 mlrd. eurų finansinę paramą (3)

Per Rusijos smūgius Ukrainos sostinei anksti sekmadienį žuvo vienas ir buvo sužeisti dar šeši...

Delfi PliusSniego pilys

„Laskovij maj“ prakeiksmas ar tragiška lemtis: tarp iškeliavusiųjų vienas paskui kitą Anapilin grupės narių – ir jaunas lietuvis (1)

48 metų rusų popmuzikos žvaigždė Jurijus Šatunovas mirė birželio 23-iosios naktį nuo...

Norintiems nepriekaištingų takelių savo sklype – patarimai, kaip prižiūrėti trinkeles

Nesvarbu, kokias trinkeles turite savo sklype – maži tarpeliai tarp jų vis tiek sukelia...