Daugelis žmonių teigia, kad sveikata yra pats brangiausias mūsų turtas. Tačiau ar daug iš mūsų gyvena laikydamiesi šios taisyklės? Vertėtų tai pradėti daryti nuo šiandien.
© AFP / Scanpix

Šaolino (Shaolin) vienuolis, kovos menų meistras, pateikė patarimų, kaip išlikti sveikam ir jaunam kuo ilgiau.

1. Negalvokite per daug. Galvojimas atima energiją ir sendina jūsų išvaizdą.

2. Daug nekalbėkite. Geriau darykite, vietoje to, kad kalbėtumėte.

3. Kai dirbate, dirbkite 40 minučių ir po to 10 minučių pailsėkite. Ištisai žiūrėdami į kažką vieną galite pakenkti savo regai, kūno organams ir vidinei ramybei.

4. Kontroliuokite savo džiaugsmą. Praradus šią kontrolę, galima pakenkti savo plaučių energijai.

5. Per daug neišgyvenkite ir nebūkite piktas. Tai kenkia jūsų kepenims ir žarnynui.

6. Nevalgykite per daug. Nesveika prisivalgyti iki pilnumo jausmo. Tai kenkia jūsų blužniai. Visada likite ne pilnai pripildęs savo skrandį. Jeigu jaučiatės alkanas, užkąskite, bet ne itin daug.

7. Darydami kažkokį darbą, per daug neskubėkite. Prisiminkite posakį: „Skubant lėtai – atvyksite greičiau“.

Zulus.lt

Iš anglų kalbos vertė Arvydas Grigonis, redagavo Lina Šimelionytė

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Siurprizas: stojantiems į universitetus – kliūtys, į kolegijas – vilionės nemokamomis studijomis

Valstybė šįmet studentus nudžiugino pranešdama apie papildomą aukštojo mokslo finansavimą....

Slaptos draugijos pėdsakai Vilniaus pakraštyje – vis dar neįminta mįslė (2)

Iki krikščionybės įvedimo Lietuvoje 1387 metais, Verkiai priklausė didžiajam kunigaikščiui,...

Sirijos kare – pavojingas posūkis: skamba tiesmuki įspėjimai (156)

Izraelio kariuomenė paviešino tiesioginį grasinimą Iranui – tai padaryta paskelbus minėtosios...

Indrė Makaraitytė. Karbauskio žinutė prezidentei ir dvi Skvernelio problemos (193)

Naujas karas, šūkčiojama iš visur kur, vos tik Saulius Skvernelis ėmė ir pareiškė, kad...

Padalinta Lietuva: sostinė lenkia likusią Lietuvą visais rodikliais (57)

Statistikos departamentas pradėjo rengti ir skelbti rodiklius pagal naujus statistinius regionus -...

Išlindo yla iš maišo: griauna mitą apie bioskaidžius maišelius (2)

Visuomenei aerobiškai skaidaus plastiko maišeliai jau kurį laiką buvo siūlomi kaip...

Vaiko pinigai: žadėjo daug ir visiems, o daugiau kaip trečdalis negavo nieko (204)

Valdantieji žadėjo plėsti mokesčių lengvatą dirbantiems tėvams ir kartu mokėti po 60 Eur už...

Avarijos kaltininkė atsipirko sumušimais, o kita vairuotoja ir jos brolis išvežti į klinikas

Penktadienį, apie 10.15 val., kelyje Kaunas–Alytus, Prienų r., Pakuonio seniūnijos ribose,...

Užrūstino netikėtai apmokestinta aikštelė: darbuotojams ir gyventojams – jokių lengvatų (100)

Neapdairūs vairuotojai, kaip įprasta palikę automobilį Kaune, Šiaurės prospekte esančios...

Aplinkos ministrą pasiekė nemaloni žinia: teks apsispręsti (45)

DELFI tyrime iškėlus abejonę, ar aplinkos ministro Kęstučio Navicko vadovaujamos ministerijos...