Daugelis žmonių teigia, kad sveikata yra pats brangiausias mūsų turtas. Tačiau ar daug iš mūsų gyvena laikydamiesi šios taisyklės? Vertėtų tai pradėti daryti nuo šiandien.
© AFP / Scanpix

Šaolino (Shaolin) vienuolis, kovos menų meistras, pateikė patarimų, kaip išlikti sveikam ir jaunam kuo ilgiau.

1. Negalvokite per daug. Galvojimas atima energiją ir sendina jūsų išvaizdą.

2. Daug nekalbėkite. Geriau darykite, vietoje to, kad kalbėtumėte.

3. Kai dirbate, dirbkite 40 minučių ir po to 10 minučių pailsėkite. Ištisai žiūrėdami į kažką vieną galite pakenkti savo regai, kūno organams ir vidinei ramybei.

4. Kontroliuokite savo džiaugsmą. Praradus šią kontrolę, galima pakenkti savo plaučių energijai.

5. Per daug neišgyvenkite ir nebūkite piktas. Tai kenkia jūsų kepenims ir žarnynui.

6. Nevalgykite per daug. Nesveika prisivalgyti iki pilnumo jausmo. Tai kenkia jūsų blužniai. Visada likite ne pilnai pripildęs savo skrandį. Jeigu jaučiatės alkanas, užkąskite, bet ne itin daug.

7. Darydami kažkokį darbą, per daug neskubėkite. Prisiminkite posakį: „Skubant lėtai – atvyksite greičiau“.

Zulus.lt

Iš anglų kalbos vertė Arvydas Grigonis, redagavo Lina Šimelionytė

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Gandus apie aplinkos ministrą Karbauskis kategoriškai neigia: čia kaip su ligoninių naikinimu (39)

Pirmadienį socialdemokratų frakcijos nariai kreipėsi į prezidentę Dalią Grybauskaitę ir...

Eterio lakštingala ir naujojo Vilniaus veido kūrėjai: juos pažįsta visi, tačiau tik retas žino, ką iš tiesų jiems teko iškęsti (4)

Jie – broliai dvyniai. Ji – vyresnioji sesuo, vadinta eterio lakštingala. Visi trys bajoriškos...

Nausėda pasveikino važiuojančius apsipirkti į Lenkiją (372)

Pirmadienį „Žinių radijuje“ viešėjęs Gitanas Nausėda kiek netikėtai pasidžiaugė į...

Kauniečiai suirzo: laukė saugesnės stotelės, bet nauja pasiekiama krūmynais arba keliu be kelkraščio (10)

Kauno Jiesios mikrorajono gyventojai nerimsta dėl nesaugios autobuso stotelės. Prieš porą...

Konkurencijos taryba: uždraudus prekybos centrams dirbti sekmadieniais – kainos tik didėtų (47)

Uždraudus dirbti prekybos tinklams sekmadieniais ir per šventes, kainos tik kiltų. Taip mano...

Airinas parašė DELFI laišką apie savo gyvenimą Lukiškėse: patyrė egzekuciją, po kurios prasidėjo haliucinacijos (462)

Lukiškių tardymo izoliatoriuje-kalėjime kiek daugiau nei mėnesį kalintis „ Alfa vyras “...

Išgelbėta iš laivo iškritusi ir 10 valandų atviroje jūroje praleidusi moteris (2)

Adrijos jūroje sekmadienį buvo išgelbėta iš kruizinio laivo iškritusi ir visą naktį...

Vilniuje nunuodytas vienas garsiausių šunų Europoje: keturkojų nuodytojai darbuojasi be jokio atsako (440)

Trenerį Dominyką Rukšėną palaužė sunki netektis – apsinuodijęs nuo lauke pribarstytų...

Papasakojo, kaip gauti svajonių darbą ir keliauti po Europą nemokamai

Daugiau nei keli tūkstančiai jaunuolių. Tiek jaunų žmonių nuo 18 iki 30 m. panoro dalyvauti...

Kodėl viename kambaryje esame linksmi, o kitame – alkani

Spalvų įtaką nuotaikai tyrinėjantys mokslininkai nustatė, kad geltona spalva vadinama laimės...