Visada jaučiu kažkokią baimę, kad man kažkas, ko imsiuos, nepavyks, suklupsiu, kažką ne taip padarysiu ar ne taip pasakysiu. Galbūt aš bijau kažką keisti savo gyvenime ar keistis - ko tik imuosi, nieks nesiseka, vis atsimušu i sieną.
Nedirbu jau daugiau nei 2 metus, nueinu į pokalbį dėl darbo ir tuo viskas baigiasi, noriu dirbti ir būti kaip normalus žmogus, nesijausti nevykėle, susikurti savo pagrindą, palikti tėvų namus, nebūti nuo nieko priklausoma, būti stipria, jaučiu, kad šiuos 2 metus ne gyvenu, o egzistuoju, nebenoriu klausytis mamos užgauliojimų, kad esu nieko verta, kad kiti dirba, normaliai gyvena ir nesėdi ant tėvų sprando.
Visada dėl visko jaučiuosi kalta, atsiprašinėju, nors ne visada būnu kalta, susipykus tiek su draugu, tiek su šeimos nariais.Tiesiog kitų akyse esu nieko verta ir dar tas mikčiojimas, kuris mane kankina nežymiai jau daug metų, kai vaikystėje išgąsdino šuo...
Prašau padėti susivokti, nes kartais kyla minčių apie savižudybę...
Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė
Labai gaila, kad kažkas sukūrė jums tokį niūrų savęs vaizdą. Kad netikėjo ir panašu, jog vis dar netiki, kad galite daryti tai, ką daro daugelis žmonių, jei jumyse kas nors pamatytų galias, o ne vien trūkumus. Liūdna ir kad esate ta, kuriai žmonės perduoda savo kaltes ir sąžinės priekaištus. Manau, jog jūs ir pati suvokiate, kad kiti jums nupiešė merginos, kuriai nesiseka, kaukę, ir jūs ją aktyviai naudojate.
Jūsų menkinantį savęs vaizdą sudaro kitų žmonių mintys apie jus ir likusį pasaulį, kurios yra tapusios nuostatomis, tikėjimu, jog taip ir bus. Tačiau jūs pati turite galimybę atsisakyti vadovautis tomis žiniomis. Tam tereikia sugalvoti, kuo jas pakeisite. Pradėkite nuo labiausiai jums nepatinkančių, įkyriausių ir labiausiai trukdančių veikti, auginančių nepasitikėjimą, baimes.
Kiek įmanoma, pabandykite pamatyti jų realumą ir pagrįstumą. Iš kur jos yra atsiradusios ir kas jas labiausiai palaiko. Tuomet prie kiekvienos derėtų prirašyti po nuostatą, kuria norėtumėte vadovautis, kuria tikint mažiau nerimautumėt, labiau drįstumėt ir panašiai. Galvojant apie jūsų nepasitikėjimą, neryžtingumą, panašu, kad labai pagelbėtų, jei leistumėt sau ir nebijotumėte klysti. Kad turite teisę į nesėkmę ar virtinę nepasisekimų iš eilės.
Labai svarbu sau dažnai kartoti, kad esate žmogus, kuris pats savaime yra vertingas. Juk turite draugą, kuriam esate reikalinga, galiausiai savo tėvus, kurie tikrai nenorėtų, kad jūsų nebūtų. Esate labai svarbi tiesiog savo buvimu, net jei ir nedrąsu ieškotis darbo ar išlikti jame.
Kita vertus, jei turite problemą ir ji jus tikrai slegia, verta ją spręsti. Šiuo metu yra nemažai programų, kurios padeda žmonėms, negalintiems susirasti darbo. Ten galima ne tik sužinoti paieškos, įsitvirtinimo būdus, bet ir atpažinti, kas apsunkina darbo susiradimo ir pasilikimo jame procesą. Programose dirbantys specialistai nemažai laiko skiria asmens stiprinimui, kad jis būtų pajėgus patikėti savimi ir savo galimybe susirasti darbą.
Vaida
*******************************************************************
Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).
***************************************************************
Psichologinės pagalbos telefonai
| Psichologinės pagalbos tarnyba | Telefono numeris | Darbo laikas |
|---|---|---|
| Vaikų linija www.vaikulinija.lt | 116 111 | Kasdien 11.00-21.00 |
| Jaunimo linija www.jaunimolinija.lt | 8 800 28888 | Visą parą |
| Vilties linija, psichologinė pagalba suaugusiems www.kpsc.lt | 8 800 60700 | Visą parą |
| Pagalbos moterims linija | 8 800 66366 | I-V 10.00-21.00 |
| Linija Doverija (pagalba teikiama rusų kalba) | 8 800 77277 | I-V 16.00-20.00 |
| Dingusių žmonių šeimų paramos centras | 8 800 26161 8 5 2773135 | I-V 8.00-16.00 |
| Panevėžio paguodos telefonas | 8 45 500965 | I-V 20.00-8.00 |
| Vilniaus moterų namų krizių centras | 8 800 22008 | I-V 9.00-17.00 |
| Vaiko raidos centras | 8 5 275 75 64 | Visą parą |
Pokalbiai 8-800 linija yra nemokami
Psichologinė pagalba internetu
| Vaikų linija | Registruotis ir rašyti svetainėje: http://www.vaikulinija.lt | Atsako per dvi dienas |
| Jaunimo linija | Registruotis ir rašyti svetainėje: http://jppc.lt/draugas | Atsako per tris dienas |
| Vilties linija | Rašyti svetainėje: http://paklausk.kpsc.lt | Atsako per tris dienas |
| Šiaulių jaunimo linija | Rašyti: kasnutiko@yahoo.com | Atsako per tris dienas |
Visa papildoma informacija – puslapyje www.klausau.lt
