aA
Visi žino, kad pirmadienis – sunki diena, bet ne visi suvokia, kad savaitės pradžia bus kur kas malonesnė, jei tinkamai praleisime penktadienį ir savaitgalį. Kitaip nebūtų tokios žiaurios statistikos: pirmadieniais ištinka 60% infarktų, imamas trečdalis biuletenių, dažniau užsikemša kanalizacija ir išsijungia elektra. Kaip praleisti savaitgalius, kad pirmadienį neateitų mintys „na, vėl prasideda“?
Karjera
© Corbis/Scanpix

Atlikę apklausas, psichologai iš Ročesterio universiteto Virdžinijoje išsiaiškino, kad savaitgaliais žmonės ne tik daugiau džiaugiasi gyvenimu, bet ir mažiau serga. Jie tai sieja su tuo, kad savaitgalio metu žmonės jaučiasi kur kas laisvesni ir gali daugiau bendrauti su artimaisiais, rašo žurnalas „Zdorovje“.

Psichologė Irina Lecht pataria įsiklausyti į save ir suprasti, ko jums norisi. Į kiekvieną „reikia“ turi atsiliepti trys „noriu“. Praleidus savaitgalį tokiu principu, savaitę pradėsite reikiamos būsenos – jausdamiesi žmogumi, pasiryžusiu naujiems pasiekimams. O jei galvojant apie darbą dar sekmadienį ima gesti nuotaika, susimąstykite: ar jums išvis reikia tokio darbo?

Beje. Barniai su artimaisiais ir alkoholis savaitgaliais, pradedant nuo penktadienio, gali maskuoti „savaitgalio neurozę“, būdingą pirmiausia karjeros žmonėms. Už darbo ribų jie nesupranta, kuo užsiimti, kur rasti prasmę. Ši problema gan rimta, reikalaujanti darbo su savimi, gal net psichoterapinės pagalbos.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Skandalas Žiežmarių gimnazijoje: paviešinti pamokos garso įrašai verčia krūptelėti papildyta direktorės ir švietimo ministro komentaru (862)

Šeštadienio vakarą Žiežmarių gimnaziją apgaubė tamsus šešėlis – mokymo įstaigos...

Feisbuko fenomenas Laurynas Maybach merginos ieško jau 6 metus: lietuvės – barakudos, todėl planuoja emigruoti (115)

Daug lietuvių dėmesio internete sulaukiantis Laurynas Maybach socialiniuose tinkluose kuria vaizdo...

Tragiška avarija Kėdainių rajone: du žmonės žuvo, dar vienas sužalotas papildyta 14.20 (151)

Kėdainių rajone sekmadienį įvyko tragiška avarija .

Aloyzas Sakalas įvardijo pagrindinį „valstiečių“ trūkumą: dėl to jie pralaimės rinkimus (711)

Lietuvos socialdemokratų partijos ( LSDP ) garbės pirmininkas Aloyzas Sakalas nepripažįsta...

Draudikų perspėjimas vairuotojams: orų permainos atnešė ir kitą pavojų, ne tik slidžias gatves (1)

Netikėtai prasidėjus atodrėkiui, o oro temperatūrai tiek dieną, tiek naktį besisukant aplink 0...

Galvotrūkčiais prisipirko būstų už juokingas kainas: dabar šis sprendimas atsisuko prieš pačius gyventojus (76)

Rumunija pirmauja pasaulyje privačių namų skaičiumi, tačiau tai anaiptol nereiškia, kad...

Kavinės darbuotojų kasdienybė: švirkštai, prezervatyvai ir kraujas tualete (9)

Tarptautinio kavinių tinklo „ Starbucks “ vadovybė ketina įgyvendinti gana prieštaringai...

Tiesiogiai iš Marijampolės: Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos apdovanojimai (7)

Sekmadienį, 20 d. iš Marijampolės 14:00 transliuosim "Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos...

Išbandė praktiškai: su kuria lietuviška mokėjimo kortele geriausia atsiskaityti užsienyje? Bankai.lt tyrimas (5)

Mėnesį laiko teko lankytis Filipinuose, skirtingose šios šalies vietovėse. Ir itin aktualus...

Išrinkite įsimintiniausią raudonojo kilimo įvaizdį: kuriai viešniai nebuvo lygių? balsavimas (50)

Penktadienio vakarą sostinėje įvykusi „Žmonės 2019“ apdovanojimų ceremonija suteikė peno...