Senovės filosofas atskleidė paslaptį, kaip būti darbe sveikiems ir laimingiems.
© Shutterstock nuotr.

Šis laiko patikrintas, keturių dalių receptas, kaip įveikti stresą, vadinamas Tetrapharmakos, kurio autorius yra filosofas Epikūras. Štai jis bei keli pastebėjimai, kaip tai galima pritaikyti darbovietėje.

1. Nebijokite dievų. Epikūras kalbėjo apie žmones, kurie bijojo, kad dievai nubaus žmoniją, jei nebus nuolat nuraminami aukomis ir maldomis. Gyventi baiminantis antgamtinių jėgų, žinoma, yra kvaila, bet ši idėja turi papildomą reikšmę darbo vietoje.

Nepaisant to, kuo užsidirbate pragyvenimui, yra dalykų, kurių jūs negalite kontroliuoti, pavyzdžiui, ekonomika ir klientai. Užuot baiminęsi to, kas gali įvykti („dievų“), tikėkite, kad, nepriklausomai nuo to, kas nutiks, viską atliksite, kiek įmanoma geriau.

2. Nesijaudinkite dėl mirties. Jei skaitote šį tekstą, jūs vis dar esate gyvas. Ir tai tikrai yra geros žinos! Sveikinu!

Nepaneigiamas faktas yra tai, kad kažkada jūs mirsite. Vis dėlto, kas yra tikra, tai - jūsų patirtis, būtent dabar, šiuo momentu. Užuot mastę apie savo mirtį, iš kiekvienos akimirkos, kol esate gyvas, išspauskite laimę ir džiaugsmą.

Taip, darbas gali būti kankynė, bet, kaip kadaise rašė vienas autorių: „Niekada nepamirškite įvertinti sąmoningos egzistencijos stebuklo“. Mėgaukitės kiekviena diena, nes ji niekada nebepasikartos.

3. Tai, kas gera, yra lengva gauti. Niekada nebuvo didesnės tiesos. Nors skurdas ir benamystė yra gana dažnai pasitaikantys dalykai, jei jūs skaitote šį tekstą, greičiausiai turite ir maisto, ir pastogę, ir galimybę turėti dar daugiau.

Taigi, jūs jau turite visokių gėrybių savo gyvenime, nes tai, ko jums iš tikrųjų reikia (maistas, pastogė ir tikslas), jūs jau turite!

Žiūrėkite, stresą jums gali sukelti tik milžiniški, sunkiai pasiekiami tikslai, jei jiems leisite. Žinoma, stenkitės įgyvendinti šiuos tikslus, bet atminkite, kad jūs jau gyvenate geriau nei 99 proc. visų žmonių, kurie kada nors gyveno Žemėje.

4. Tai, kas skausminga, yra lengva iškęsti. Geriems žmonėms nutinka siaubingų dalykų - tai tiesa. Vis dėlto, stiprus skausmas iš prigimties yra laikinas ir chronišką skausmą yra gana lengva paversti „foniniu triukšmu“, paprasčiausiai sutelkiant dėmesį į ką nors kitą.

Būtent fizinis skausmas yra blogesnis, nei bet kas, ką gali sukelti jūsų darbovietė. Skausmas praradus svarbų klientą, praradus pinigus ar net praradus verslą, po metų jūs vargiai prisiminsite, koks tai buvo jausmas.

Tai kam dėl to dabar reikia patirti stresą?

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Skubiai pakeista egzamino tvarka sukėlė tikrą šoką: to nėra buvę nė vienoje šalyje (143)

Naujausi ministerijos potvarkiai privertė ne juokais sunerimti specialistus – jie tikina, kad tokio...

Ruoškitės: už elektrą mokėsime naują mokestį kainodara sulaukė kritikos (705)

Trečiadienį bendrovė „Energijos skirstymo operatorius“ („Eso“) pranešė, kokius naujus...

Nubrėžė raudoną liniją dėl receptinių ir nereceptinių vaistų kodėl Lenkijoje receptinį vaistą gauti lengviau (65)

Trečiadienį Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos ( VVKT ) posėdžių salėje surengtoje...

Ties įvažiavimu į Gariūnų turgų susidūrė sunkvežimiai, kaltininkas - girtas didžiulė spūstis (17)

Trečiadienį, 11.36 val., sostinės policijai pranešta, kad Vilniuje, Gariūnų g., ties pagrindiniu...

Vilma Danauskienė. Po to, ką padarėte vakar, – atsistatydinkite, ministre (493)

Iki antradienio popietės buvau pasirengusi stoti už ministrą Verygą visu savo nemenku stotu, ir...

Ugnikalnio išsiveržimą Balyje stebintys lietuviai: vietiniai jaudinasi ne dėl gyvybių (3)

Indonezijos kurortinėje Balio saloje šiąnakt išsiveržė Agungo ugnikalnis , rašo Australijos...

Sėkmingą tarptautinį verslą įkūręs lietuvis sustoti neketina – ieško darbščių tautiečių (2)

Vokietijoje gyvenantis kaunietis Deividas Trainavičius – sėkmingai veikiančios įmonės „Detra...

Lenkijoje susidūrė automobiliai su lietuviškais numeriais, vienas vairuotojas žuvo (15)

Antradienio vakarą tragiška avarija įvyko Lenkijoje, Ščučino apylinkėse (Palenkės vaivadija)....

Dingusio povandeninio laivo paieškos: trečiadienis – kritinė diena (13)

Dingusio Argentinos povandeninio laivo paieškose – kritinis laikas, mat oro belikę tik vienai...

Pirmoji potvynio banga buvo pragaištinga: spėjo išgelbėti tik lamą ir alpakas (65)

Vieną po kito pajūrio miestelius skandina vanduo. Iš kur viskas prasidėjo? Pirmoji stichijos banga...