aA
Esame girdėję daug patarimų, kaip pakeisti savus blogus įpročius, tačiau ar mes galime turėti kokią įtaką aplinkinių įpročiams? Pavyzdžiui, kaip priversti dukrą padėti mobilų telefoną į šalį pietaujant ar atpratinti kolegą traškinti sąnarius?
© Shutterstock nuotr.

Nekalbėsime apie tai, kaip susiformuoja įpročiai, kaip jie veikia kasdienį mūsų gyvenimą, kaip pakeisti savus įpročius.

Aišku, principas tas pats, bet stengdamiesi pakeisti kito žmogaus įpročius, jūs turite daug ką apmąstyti. Pavyzdžiui, ar tas žmogus nori keistis? Jei ne, ar jūs pajėgsite jį įtikinti? Kaip toks bandymas gali paveikti jūsų santykius?

Taigi, tik viską apsvarstę jūs galite pamėginti keletą būdų, kuriuos galite taikyti ir sau pačiam.

Kai mėginate keisti kieno nors įpročius, pirmiausia turite įvertinti šiuos tris dalykus.

Ar tas žmogus nebijo permainų?

Pirmiausia žmogus turėtų teigiamai žiūrėti į galimybę pasikeisti. Dauguma labai jautriai reaguoja, kai kalbama apie jų įpročius. Jie priima juos kaip savo identiteto dalį, tačiau dažnai gėdijasi apie juos kalbėtis.

Jei žmogus permainų atžvilgiu nusistatęs neigiamai, beviltiška netgi apie tai kalbėti. Tačiau jei jaučiate, kad draugas nesipriešina, svarbu įvertinti...

Ar sugebėsite neteisti, nepriekaištauti?

Psichoterapeutai, bendraudami su pacientais, laikosi pagrindinės taisyklės – nesmerkti ir neteisti. Žmonės nemėgsta pikto tono ir kai jiems įsakinėjama. Pokalbis turi būti šiltas ir palaikantis. Jūs turite parodyti, kad esate paslaugus, norintis padėti, besirūpinantis draugu, bet tuo pačiu priimantis jį tokį, koks jis yra. Tai suderinti gana sunku. Žmonės mėgsta priekaištauti, smerkti kitus, tai blogas įprotis, kurio reikėtų atsikratyti.

Ar mokėsite pakelti draugo/kolegos savivertę?

Norėdami ką nors pakeisti kito žmogaus elgesyje nesmerkdami, pirmiausia turite pasistengti padidinti jo savęs vertinimą. Blogi įpročiai susiformuoja pasąmonėje, jie atliekami pakartotinai daug negalvojant.

Kaip ir geri: mes net nesusimąstydami apsidairome prieš pereidami gatvę, užsisegame diržus įsėdę į mašiną.

Pagrindinis dalykas, norint pakeisti blogą įprotį, - situacijos, aplinkybių, kai elgiamasi blogai, pakeitimas. Reikėtų apmąstyti, kokia veikla galėtų pakeisti blogą įprotį, kaip planuoti, kad būtų išvengta blogą elgesį lemiančių situacijų.

Šie trys aptarti dalykai tėra tik pradžia, bet gera pradžia – pusė darbo. Jei du žmonės dirba kartu, padeda vienas kitam, pasikeisti daug lengviau.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Rusijos grėsmių akivaizdoje – svarbus iššūkis Lietuvai: ekspertai įvardijo, koks žingsnis būtų pražūtingas (28)

Kas turi dar įvykti, kad lietuviai nebesiilgėtų Sovietų Sąjungos? Kuri šalis mums atrodo pati...

Įtampa Vilniaus daugiabutyje: kaimynui pradėjus remontą – pradėjo griūti visas namas (43)

Nenori susipykti su kaimynu, nepradėk remonto, – sako žmonės. Vieno Vilniaus daugiabučio...

Kelionės tikslas – Jordanija: turistų neišlepinta šalis lietuvį stebino kiekviename žingsnyje

Prieš pradėdamas norėčiau įspėti – jei Jūs esate poilsį paplūdimyje mėgstantis turistas,...

Vytautas Landsbergis: Lietuva neteko labai svarbaus žmogaus, savo gyvasties, balso ir liudijimo (225)

„ Lietuva neteko labai svarbaus žmogaus, savo gyvasties, balso ir liudijimo“, – taip apie Jono...

Kuzminskas – apie mūšio su „Žalgiriu“ svarbą, norą pasirodyti ir Kurtinaitį Eurolygoje specialiai Krepšinis.lt iš Milano

Milano „Olimpia Armani“ ekipos puolėjas Mindaugas Kuzminskas Eurolygos rungtynių su Kauno...

Valdo Adamkaus prisiminimai apie Joną Meką: jis buvo realistas su meniška gyslele (17)

„Paprastas žmogus, realistas, jaučiantis gyvenimo pulsą, bet savyje turėjęs meniškąją...

Mirė Jonas Mekas papildyta (106)

Trečiadienį mirė žinomas lietuvių kilmės menininkas Jonas Mekas .

Gydytoja Lina arabų šalyje užsiima vienu pavojingiausių darbų: bet kuriuo metu geras gyvenimas gali pasibaigti (103)

Lina Skutaitė-Chaudhary gali save drąsiai vadinti gydytoja ekstremale. Ši akušerė-ginekologė...

Naujame „Eurovizijos“ atrankų filmavime – netikėti dalyvių prisistatymai ir naujų favoritų paieška pildoma (8)

Trečiadienio vakarą LRT Didžiojoje studijoje prasidėjo jau ketvirtasis „Eurovizijos“...

Spūstys Vilniuje: eismą sutrikdė 5 automobilių avarija (30)

Trečiadienį Vilniuje, Geležinio Vilko g., susidūrė 5 automobiliai. Pranešama, kad dėl eismo...