aA
Nesuprantamos reakcijos į emocines situacijas, panikos atakos, nepakeliamas sunkumas gyventi kasdien – tai ženklai rodantys sergantį mūsų vidų. Apie tai ir kitus signalus, pranešančius, apie galimą pavojų psichinei ir emocinei mūsų sveikatai kalbėjome su gydytoju psichoterapeutu Eugenijumi Laurinaičiu ir Monika Katkute.
Nesuprantamos reakcijos, panikos atakos ir nepakeliamas sunkumas gyventi: signalai, dėl kurių turite suklusti
© Shutterstock

Šiame pokalbyje keliami pradžios klausimai: kaip pastebėti savyje, kad vyksta kažkas ne taip? Kokie pirmieji signalai rodo, kad jau pametėme save? Ir ką daryti – „susiimti“, skaityti knygas ar ieškoti pagalbos? Savo patirtimi pasidalinusi Monika klausytojams atveria galimybę situacijose pažinti save tuomet, kai kasdienybė tampa per sunki, kai savo elgesiu stebiname patys save, kai apleidžia gyvenimo džiaugsmas ir pasidavę patogioms iliuzijoms mes tiesiog plaukiame pasroviui.

„Prasidėjo labai didelės nuotaikų kaitos, abejingumas, ir toks labai stiprus jausmas, kad gyvenu ne savo gyvenimą. Tai buvo labai skausminga ir aš tai gan ilgai ir profesionaliai slėpiau. Pati nuo savęs. Užglaistydavau tomis bangomis emocinėmis, vat užeina, nueina, neturėjau žodyno, kaip įvardinti, nemokėjau paprašyti pagalbos, netikėjau, kad esu nusipelniusi pagalbos ir turbūt labiausiai sprendimas atėjo, kai supratau, kad jau dažnai nebekvėpuoju. Tada supratau, kad tikrai pagalbos reikia“ savo išgyvenimais pokalbyje dalinosi Monika.

Pasak gydytojo psichoterapeuto E. Laurinaičio pirmieji skambučiai, raudonos lemputės signalizuojančios pavojų mūsų psichinei sveikatai – tai normalaus mūsų gyvenimo sunkios situacijos, kurias reikia tiesiog išspręsti ir į kurias dažnai girdime patariant susiimti. „už ko? Už ko gi reikia susiimti? Už kurios vietos?“ tokiais atvejais pirmiausia užduoda klausimą Eugenijus Laurinaitis ir priduria, kad „jeigu žmogui reikia stengtis gyventi, tai reiškia, kad gyvenimas per sunkus“.

Reaguodamas į Monikos istoriją E. Laurinaitis atskleidžia naudingų ir nepatogių tiesų apie mus – bėgimą nuo savęs, atsakomybės vengimą ir siekį visiems įtikti, bei supažindina klausytojus su informacija apie pirmąjį apsilankymą terapijoje ir pataria, kaip nutarus imtis veiksmų pasirinkti tinkamą terapeutą.

Podkastas „Ai, viskas gerai...“ kviečia kalbėti garsiai apie tylias problemas. Kalbėti apie psichinę, emocinę mūsų sveikatą drąsus ne kiekvienas. Dažnas žmogus, susidurdamas su vidiniais sunkumais, pasiduoda, nes nepatogu, nes baisu, nes nežino, kaip padėti sau ar kitam, nerimauja, kas bus, jei sužinos kiti. Svečiuojantis šios srities specialistams, bei sunkumus patyrusiems ir sprendimus radusiems pašnekovams, čia bus aptariamos įvairiausios su mūsų psichine sveikata susijusios temos. Podkasto kūrėjos kviečia savo klausytojus siūlyti jiems įdomias, aktualias temas ir kviečia pokalbiui.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(11 žmonių įvertino)
3.4545

Top naujienos

Kito kelio nėra: automobilių taršos mokestis taps metinis (335)

Nuo 2023 metų Lietuvoje turėtų būti įvestas metinis automobilių taršos mokestis, numatoma...

Lietuvoje orai bus vis keistesni: rekordų šią savaitę gali būti dar ne vienas (14)

Lietuvoje pagal orus nei žiema, nei pavasaris, ir nors šiltų dienų vis pasirodo, sinoptikai...

Gitanas Nausėda įteikė Nacionalinę kultūros ir meno premiją Viktorijai Kuodytei papildyta (99)

Pirmadienio pavakarę Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda įteikė Nacionalinės kultūros ir...

Į Kauno ligoninę iš Alytaus atvežtas Kinijoje lankęsis vyras (62)

Į Kauno klinikinę ligoninę pirmadienį iš Alytaus dėl pakilusios temperatūros atvežtas vyras,...

Stumbrės žūtimi pasibaigusioje medžioklėje – įspūdingas dalyvių sąrašas: Seimo, „Grigeo“, „Biovelos“ veidai (552)

Teisėsaugos dėmesio sulaukusioje stumbrės žūtimi pasibaigusioje medžioklėje Panevėžio rajone...

Kinijoje dėl koronaviruso dezinfekuojami ir naikinami grynieji pinigai (10)

Kinijos centrinis bankas ėmėsi įgyvendinti naują kovos su koronavirusu strategiją – giluminį...

Lauras Bielinis. Politikoje mes ypač mėgstame nekęsti vienas kito (37)

Įtampa, kuri susidarė tarp Prezidentūros ir Vyriausybės išties nėra politiškai sveika. Na,...

Sergančiųjų gripu Lietuvoje daugėja: užfiksuotas dar vienas mirties atvejis (22)

Nacionalinis visuomenės sveikatos centras prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) informuoja,...

„The Roop“ virusas užkrėtė ir roko gerbėjus – pergrojo dainą „On Fire“ visai kitu stiliumi (38)

Roko muzikos šalininkas Giedrius Balčiūnas, kuris geriau žinomas Jumbo pseudonimu, taip pat...

Putinas imsis rimtos problemos: liko vos 18 mėnesių (80)

Jei Rusijos prezidentas Vladimiras Putinas planuoja išsilaikyti valdžioje ir po 2024 m., jis turi...

|Maža didelių žinių kaina