aA
Ar kada nors domėjotės, ar stebėjotės užsiduodami sau klausimą – „kur bėga laikas?“. Dažnai jis kyla atsiradus išoriniams veiksniams, dėl kurių suprantame, jog laikas jau praėjo.
© Shutterstock

Tai neretai susiję su metų laikais, atostogomis, gimimo datomis, jubiliejais arba su fiziniais veiksniais, tokiais kaip žmogaus augimas ir raukšlės, rašoma portale Psychology Today.

Laikas gali būti suvokiamas trumpais periodais, tokiais kaip minutės, valandos, dienos ir atvirkščiai, ilgesniais laiko intervalais, tokiais kaip savaitės, mėnesiai, metai. Įvairaus amžiaus žmonės turi savybę nujausti laiką bei tuo stebėtis. Pavyzdžiui, vaikas, kuris negali patikėti, kad vasaros atostogos jau baigiasi arba pora, kuri praleidus gerą laiką pasimatyme, supranta, kad jis eina į pabaigą.

Tačiau laikas ne visuomet lekia. Gali atrodyti, kad jis tęsiasi amžinai. Kaip, pavyzdžiui, per aklą pasimatymą, kuris vyksta ne taip sklandžiai, kaip tikėtasi arba kaip per vaiko atostogas, kurias jis leidžia be draugų, taip nieko smagaus ir nenuveikdamas. Dažnai žmonės linkę pervertinti laiką tokiose situacijose kaip:

  • Neįdomių pokalbių klausymasis
  • Darbas, kuriame yra daug laisvo laiko ar mažai iššūkių
  • Kupini įtampos momentai, pvz.: svarbaus susitikimo praleidimas ar užstrigimas automobilių spūstyje.

Akivaizdu, kad laiko trukmės suvokimas yra subjetyvus. Tai susiję su individualiais asmens lūkesčiais apie tai, kiek truks, ilgiau ar trumpiau, kažkoks konkretus procesas ar įvykis. Taip pat įtakos gali turėti tokie papildomi veiksniai kaip depresija, nuovargis, jaudulys, stresas ar kitos emocinės būsenos.

Daugelyje mokslinių tyrimų buvo nagrinėtas laiko suvokimas skirtingose žmogaus raidos amžiaus tarpsniuose. Vyresni žmonės teigia, jog laikas lekia greičiau, nei tai atrodo jaunesniems asmenims. Tai gali lemti žmogaus požiūris į „ateities laiką“. Vyresni žmonės suvokia, kad jo lieka vis mažiau, tad teigia jį tekant greitai, o kai jaunimas galvoja apie savo laiką, jiems dažniausiai jis atrodo beribis.

Pavyzdžiui, du gerontologai, Dennis John ir Frieder R. Lang (2015), tyrė santykį tarp amžiaus ir laiko suvokimo. Jie nustatė, kad labiau tikėtina, jog vyresni suaugusieji suvoks laiką einant greičiau, nei jaunesni suaugusieji, kai užsiims kažkokia produktyvia veikla (pvz., darbu ar kita kasdienine veikla), kuri „atsipirks” ne išsyk, kaip valgymas ar gėrimas, o tik ateityje. Riboto ateities laiko vaizdinys bei uždelsto atlygio veiksniai darė akivaizdžią įtaką jų subjektyviam laiko suvokimui.

Per lėtai ar per greitai bėgančio laiko suvokimas turi neigiamą poveikį. Tai gali sukelti nepasitenkinimą, apmaudą ar diskomfortą. Vienas pagrindinių nepasitenkinimo sukėlėjų yra mintys apie švaistomą laiką, pavyzdžiui:

  • Kai nėra prisiminimų apie tam tikrą gyvenimo laikotarpį
  • Kai manoma, kad praėjęs laikas galėjo būti produktyvesnis
  • Kai suvokiama, jog laikas slenka vėžlio žingsniu, tačiau nieko nedaroma, siekiant išvengti nuobodulio, nusivylimo ar bejėgiškumo jausmo.

Tai įprastos reakcijos į mūsų praleidžiamo laiko suvokimą. Tačiau yra keli dalykai, kurie gali sušvelninti situaciją:

  • Stenkitės būti labiau dabartyje. Išnaudokite visus savo pojūčius ir pažintinius gebėjimus, kad kuo pilniau išgyventumėte savo dienas (ir naktis). Ne kiekviena diena bus įsiminta, bet bent jau išties suvoksite, kad gyvenate savo gyvenimą.
  • Kai įsitraukiate į įvykius, kurie, jūsų manymu, yra verti prisiminti, pasakykite sau tuo metu, kad visa tai būtinai prisiminsite vėliau. Atlikite viską tuo metu, kas tik įmanoma, kad kuo giliau pasinertumėte į tą akimirką. Atkreipkite dėmesį į detales, kvapus ir savo jausmus, nuskenuokite visus juslinius registrus ir būkite dėkingi už tą jums suteiktą patirtį.
  • Kai patiriate jus liūdinančius ar sekinančius įvykius, perjunkite bėgį ir valdykite savo emocijas bei elgesį. Pavyzdžiui, raskite gerų dalykų nuobodžioje paskaitoje, įsijunkite mėgiamą muziką, kai patenkate į automobilių spūstį. Visuomet giliai įkvėpkite ir pagalvokite, kad “ši situacija galiausiai pasibaigs” arba tiesiog pasitraukite iš nemalonios situacijos, jei yra galimybė ir matote reikalą.

Nėra prasmės neigti, kad laikas eina, ir mes turime ribotą savo gyvenimo dienų skaičių, kurias galime kuo geriau išnaudoti arba ne. Rekomenduojame rinktis pozityvumą. Ugdykite sąmoningumą ir stenkitės gyventi pilnavertį bei įsimintiną gyvenimą be jokio apgailestavimo. Tačiau būkite budrūs, kai gerai leidžiate laiką, jis skrieja labai greitai.

http://psichika.eu
Įvertink šį straipnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(0 žmonių įvertino)
0
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Pagrindinio kandidato į Ukrainos prezidentus portretas – vis ryškesnis: po susitikimo liko priblokšti (154)

Dabartinių sociologinių apklausų duomenimis, komikas Volodymyras Zelenskis užtikrintai pateks į...

Kunigas Robertas Grigas: dalis tikinčių žmonių šiandien jau nebeturi už ką balsuoti (302)

Lietuva įžengė į 30-uosius nepriklausomybės metus, ir jaunoji karta tik iš tėvų ar senelių...

Užkalnis: į šią šašlykinę valgytojai eis keliais, kaip į šventovę (220)

Kas dar nežinojote, esu vėl Amerikoje (buvau parskridęs rinkimų strateguoti ir šio bei to...

Niekas net nepastebėjo, kaip Šiauliai atsigavo: tai puikus miestas pavargusiems nuo sostinės nesąmonių (328)

Po krizės dėl emigracijos ir vidinės migracijos nukraujavęs Šiaulių miestas pastaraisiais...

Norvegų gelbėtojai per audrą sraigtasparniais evakuoja žmones iš kruizinio laivo dauguma variklių jau užvesti (2)

Norvegų gelbėtojai sekmadienį sraigtasparniais toliau evakuoja daugiau nei 1,3 tūkst. keleivių...

Vilniuje rasta žiauriai nužudyta moteris įtariamasis sulaikytas po kelių valandų (66)

Šeštadienį policijos pareigūnai Vilniuje, Šv. Stepono gatvėje esančiame bute, rado nužudytą...

Kambala įspūdingai grįžo į ringą – varžovas neišsilaikė ant kojų vaizdo įrašas (6)

Krepšininko karjerą baigęs 40-metis Latvijos aukštaūgis Kasparas Kambala su didžiuoju sportu...

Šį sutrikimą patiria kas penktas žmogus: ne visi žino, kad tai labai rimtų ligų pranašas

Svaigsta galva, ausyse spengia, o akyse aptemsta – taip atrodo apalpimas , pažįstamas daugybei...

Lietuvė laimės Anglijoje nerado: didžiulė konkurencija ir arogantiškas požiūris paskatino grįžti namo

Ar tu žinai tą jausmą, kai nuo mažens Tau sakoma, kad tik baigus mokslą ir įgijus diplomą Tu...

Antrą kartą šeimą sukūrusi moteris atvėrė širdį: buvusi mylimojo žmona savo sūnui sakė, kad esu ragana psichologės komentaras (21)

Karolina su Sauliumi – pora pusantrų metų. Karolinos sūnui – penkeri. O Sauliaus – treji....