aA
Visi žinome, kad bėgant metams tampame išmintingesni, taip pat stiprėja gebėjimas džiaugtis. Tyrimai rodo – kuo vyresnis žmogus, tuo stipriau jaučia pasitenkinimą gyvenimu ir pasitikėjimą savimi, rašo huffpost.com.
© Shutterstock

Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, į septintą dešimtį įžengę žmonės jaučiasi laimingesni ir labiau užtikrinti savimi nei dauguma pora dešimčių metų jaunesnių žmonių.

Kodėl taip yra? Deja, vieno atsakymo nėra, įtakos turi keli veiksniai. Kelių tyrimų duomenimis, štai šie dalykai turi įtakos:

Vyresnių žmonių psichinė sveikata geresnė

2016 m. buvo atliktas tyrimas, kurio metu tyrė 1 500 tiriamųjų fizinę, kognityvinę ir psichinę sveikatą.

Paaiškėjo, kad į trečią ir į ketvirtą dešimtį įžengę žmonės dažniau patyrė depresiją, nerimą, stresą ir jautėsi mažiau laimingi, lyginant su vyresniais tyrimo dalyviais.

Vienas iš tyrimo autorių, psichiatras Dilipas Jeste‘as interviu leidiniui „Time“ sakė, kad veikiausiai taip yra todėl, kad sulaukę vyresnio amžiaus žmonės labiau sugeba nekreipti dėmesio į kasdienius stresą sukeliančius veiksnius, taip pat yra išmintingesni, kas irgi padeda jaustis laimingesniems.

Bėgant metams jūsų gyvenimas greičiausiai tampa stabilesnis

Nieko stebėtino – juk praeityje lieka keblumų kupinas mokyklinis laikotarpis ir audringa trečia dešimtis. 2018 m. žurnale „Psychology Bulletin“ išspausdintas tyrimas parodė – sulaukus maždaug 60-ies, pasitikėjimas savimi stipriai padidėja. Tyrėjų nuomone, to priežastis – stabilesnis gyvenimas. Tuo metu žmonės būna užmezgę tvirtus santykius, darbe pasiekę ne vieno paaukštinimo ir padėję vaikams užaugti ir tapti nepriklausomais suaugusiais žmonėmis.

Kuo vyresni esame, tuo labiau džiaugiamės tuo, ką turime

Kokio amžiaus esame laimingiausi ir labiausiai pasitikime savimi
© Shutterstock


Kaip dainuoja amerikiečių dainininkė Sheryl Crow dainoje „Sugerk saulę“ („Soak Up the Sun“), „svarbiausia ne turėti tai, ko nori, o norėti to, ką turi“.

Vieno tyrimo, cituojamo leidinyje „The Atlantic“, duomenimis, jaunesni tiriamieji laime vadino laikotarpius, kai išgyveno ekstazę, buvo apimti pakilios nuotaikos. Vyresni tiriamieji sakė, kad jaučiasi laimingi, kai yra ramūs, atsipalaidavę, o tai veikiau rodo pasitenkinimą tuo, kas yra čia ir dabar, nei džiūgavimą dėl to, kas laukia ateityje. Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad bėgant metams stipriau jaučiama sąsaja su žmonėmis, labiau išgyvenamos dabarties akimirkos.

Sulaukus vyresnio amžiaus, smegenų reakcija į neigiamas emocijas švelnėja

Kokio amžiaus esame laimingiausi ir labiausiai pasitikime savimi
© Shutterstock


2004 m. atlikto smegenų tyrimo duomenimis, vyresnių individų vadinamoji migdolinė smegenų dalis (lot. amygdala), atsakinga už emocijas ir baimę, buvo mažiau aktyvi, matant negatyvius vaizdus. Tai reikštų, kad bėgant metams automatinė reakcija į neigiamų emocijų stimulus švelnėja.

Paminėtini dar keli aspektai. Daugelis tyrimų apie tai, kaip žmonės išgyvena laimę, rodo – laimės kreivė yra U formos: įžengus į trečią dešimtį laimės pojūtis būna aukšto lygio, sulaukus vidutinio amžiaus jis mažėja, o baigiantis septintam dešimtmečiui vėl šokteli. Kitaip tariant, stipriai laimę jaučiame ne vien tokio amžiaus, kai išeiname į pensiją. Minėti aspektai neapima visų teorijų apie senėjimą ir laimę, tai – tik dalis šios plačios temos tyrimų.

Egzistuoja paprasta tiesa – kiekvienas gali sustiprinti pasitenkinimo ar pasitikėjimo savimi pojūčius. Amžius lemia ne džiaugsmingumą, o veikiaus turimus įpročius (yra daugybė būdų išmokti jaustis laimingesniems).

Galiausiai tyrimas nieko vertas, ypač turint omenyje, kad daug žmonių senėjimą laiko labiau negaivia, nei pozityvia patirtimi. Tiesiog atsiminkite aprašytų tyrimų rezultatus, jei baiminatės didėjančio žvakučių skaičiaus ant gimtadienio torto.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Karbauskis dėl prezidento rinkimų turi ir abejonių: jei taip, tai turėsime problemą (102)

„Kandidatas, kurį mes patvirtinsime savo suvažiavime, taps Lietuvos Respublikos prezidentu“, -...

Linkevičius apie krizę Britanijoje: vyksta iškilmingas viešas šalies niokojimas (16)

„Kad ir kaip baigtųsi Brexitas , Europa jau bus kitokia – ji sukrėsta“, – taip dabartinės...

Gyvai / Vanagas finišavo tarp TOP 5, Žala grįžo 13-as, Juknevičiui – vėl techninės problemos atnaujinta 20.41 val. (362)

Dakaro ralyje – 9-oji diena ir finišas, rodos, ranka pasiekiamas. Tačiau lenktynių organizatoriai...

Atostogauti ketinę lietuviai niršta: kelionių organizatoriai be perspėjimo atšaukė keliones (37)

Poilsines keliones į Tenerifę Ispanijoje nusipirkę lietuviai pasipiktino, kai gavo laiškus iš...

Britų parlamentas sprendžia premjerės likimą aklavietė dėl „Brexit“ toliau – nepramušama (28)

Didžiosios Britanijos parlamentas trečiadienio vakarą po ilgų debatų balsuoja dėl...

Atostogos lietuvių pamėgtoje saloje: maistas už centus ir pikantiški pasiūlymai gatvėje (62)

Balis – unikali Indonezijai priklausanti sala, kurią dabar renkasi kone visi, galintys keliauti...

Gyvai / Europos taurė: „Rytas“ – ALBA (21)

Vilniaus „Ryto“ krepšininkai Europos taurės „Top-16“ etapo pirmąjį ratą baigia...

Beatos Nicholson čanachai priminė vaikystę: siūlo išbandyti kelis receptus (2)

Galbūt tai nėra kasdienis patiekalas, o labiau savaitgalio projektas, bet jei turite šiuos indelius...

Santykių ekspertas Darius Ražauskas: neištikimam vyrui reikalinga „šoko terapija“ (1)

Su neištikimybe susiduria daugybė porų - vienos kaip mat išsiskiria, kitos bando lipdyti...

Į Vilnių pasižiūrėti Sirvydžio žaidimo atvyko pats „Raptors“ bosas (4)

Į jaunuosius krepšinio talentus besižvalgantis ESPN skautas Jonathanas Givony Europos taurės...