aA
Dažnas žmogus malonius jausmus priima, kaip ženklą, kad jo gyvenimas eina tinkama linkme, kad jo elgesys ir gyvenimo būdas duoda tinkamus rezultatus. Tačiau susidūrus su nemaloniais jausmais, žmogus tai priima kaip savotišką grėsmę jo egzistencijai. Tada dažnas stengiasi susidoroti su nemaloniai jausmais, juos slopindamas ar kitaip užgniauždamas.
© Shutterstock nuotr.

Kova su savo jausmais, tai tas pats lyg Don Kichotas kovotų su vėjo malūnais. Kad ir kaip kartais sunku priimti ir pripažinti, bet jausmai ir jų išgyvenimas yra būtina gyvenimo dalis. Vieni jausmai malonūs, kiti mažiau malonūs, o yra ir tokių, kurių visai nesinorėtų jausti.

Kiekvienas žmogus turi savo jausmų paletę, kas vienam priimtina, kitam gali būti nemalonu. Nemalonius jausmus dauguma linkę slopinti. Tačiau, bet kuriuo atveju, jausmai veikia mūsų elgesį, savijautą, santykį su savimi bei santykius su aplinka.

Kalbant apie jausmus daugumai puikiai pažįstami malonūs jausmai – džiaugsmas, pasitenkinimas, meilė. Kaip su jais susitvarkyti ir juos išgyventi daugeliui klausimų nekyla. Tačiau kaip atpažinti ir priimti ne tokius malonius jausmus – pyktį, liūdesį, kančią, pavydą.

Nustumti? Apsimesti, kad nieko nėra? O gal pasislėpti ir bandyti užgniaužti, tai kas slegia? Visų pirma reikia suvokti, jog tai sunkus darbas. Visų antra, reikia daug laiko, ne ką mažiau motyvacijos ir noro save suprasti bei pažinti savo jausmus.

Norint suvokti jausmų pasaulį reikia atkreipti dėmesį į tai, jog pirmiausia atkeliauja mintis, paskui seka atitinkamas jausmas. Kartais šis procesas toks greitas, kad dažnai mes net nespėjame suprasti kokia mintis iššaukė tokią mūsų jausminę reakciją. Čia verta sustoti ir labiau pasikapstyti savo viduje, savo išgyvenimuose.

Pavyzdžiui, kas ką tik įvyko, kad man pasidarė liūdna? Atsakymas, kad man liūdna, jog kaimynė nepasveikino manęs su gimtadieniu, ne visai tinkamas. Norint labiau susigaudyti savo jausmuose vertėtų, pamąstyti, kaip kaimynės nepasveikinimas mane paveikė? Gal aš pasijutau atstumtas, nereikalingas, pamirštas ir visa tai sukėlė beprotišką liūdesį.

Pažinti jausmus, tai reiškia pažinti patį save, nes mūsų jausmai dažnai atspindi mūsų tikrąjį vidinį pasaulį, mūsų lūkesčius ir viltis, mūsų norus ir poreikius, mūsų baimes ir slapčiausius troškimus.

Svarbiausia nepamiršti, kad jausmai nėra nei blogi, nei geri. Jie gali būti tik malonūs arba nemalonūs. Tačiau jie visi yra reikalingi ir suteikia mūsų gyvenimui daug spalvų.

http://psichika.eu
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Džiaugsmą dėl popiežiaus vizito temdė nemalonūs poelgiai: vilniečiai dalinasi nuoskaudomis (25)

Nors policijos atstovas teigia, kad popiežiaus Pranciškaus vizitas buvo itin sklandus, vilniečiai...

Po nutekinto vaizdo įrašo nusprendė nebetylėti ir tragiškai žuvusio modelio mama (397)

Klaipėdoje žuvusios manekenės Dovilės Didžiūnaitytės tyrime – netikėtas posūkis. DELFI...

Skvernelis pakvietė 12 prekybos tinklų investuoti Lietuvoje (24)

Lietuvos premjeras kviečia 12 Europos didžiųjų prekybos tinklų investuoti Lietuvoje. Tokį...

„Maxima“ vadovės pažadas: sumažinkit PVM ir kainos iš karto sumažės (177)

Nelaukdami valdžios sprendimų, kaip bus pažabojamas kainų augimas prekybos tinkluose, jų atstovai...

Sunkų sprendimą priėmusi Ingrida Šimonytė: mane privertė apsispręsti trys svarbiausi dalykai papildyta (596)

Pirmadienį Seimo narė Ingrida Šimonytė paskelbė, kad sieks prezidento posto, jei sulauks...

Ramūnas ir Justina Rudokai jau sūpuoja judviejų vaikelį (10)

Aktoriaus, grupės „ Čilinam “ nario Ramūno Rudoko ir jo žmonos Justinos gyvenime – džiugios...

Rusija imasi „atsakomųjų priemonių“: padėtis pakito atnaujinta 13.15 (224)

Per ateinančias dvi savaites Sirijos ginkluotosioms pajėgoms bus perduotas zenitinių raketų...

Interjero paslaptys: kokių klaidų šiukštu nedaryti? (1)

Kiekvieno žmogaus kūrybiškumui įtakos gali turėti ne tik vidinė būsena, bet ir tai, kas jį...

Į augančias kainas reaguoja ir Grybauskaitė: prekybininkus nori bausti iš esmės papildyta (390)

Per konkurencijos prizmę vertinami teisės aktai, griežtesnės baudos už žmonių apgaudinėjimą...

Lietuvoje baigėsi trąšos – kaltininkai šalia Lietuvos „Agrokoncernas“: visus buvome perspėję (52)

Pernai ūkininkai nepasėjo visų žieminių kultūrų dėl ekstremalių liūčių, o šiemet...