aA
Ar tikrai reikia viskuo abejoti? Štai paprasti patarimai tiems, kurie linkę pernelyg viską apsvarstyti...
© Shutterstock nuotr.

Kritiškas, analitinis mąstymas - tai puiku. Jei visiškai neturėtume abejonių, būtų sunku prieiti gerų sprendimų. Tačiau jei abejojame per daug, nustojame gyventi. Kai kurie žmonės niekada negali apsispręsti dėl savo karjeros, meilės ar kitų dalykų.

Deja, tas jausmas, kad dėl kažko nesate visiškai tikri, gali jus amžiais palikti toje tarpinėje padėtyje, niekuomet nesiryžtant tam paskutiniam lemiamam žingsniui.

Problema ta, kad mes niekuomet nežinome, kokios bus mūsų sprendimų pasekmės, tai gyvenimo esmė. Tačiau žmogus, kuris niekada nerizikuoja, nieko ir nepasiekia. Kažkiek laiko pasvarsčius, reikia pasiryžti žengti į nežinią.

Psichologai nustatė, kad žmonės, kurie pernelyg savimi abejoja, pasineria į perdėtą informacijos rinkimą ir galiausiai ima atidėlioti veiklą.

Abejotojai taip pat dažniau linkę į depresiją ir socialinį nerimą. Kaip jau minėjome, nieko blogo kartkartėmis dvejoti, tačiau per daug gali vesti į stagnaciją.

Neseniai pasirodžiusiame tyrime nurodoma galima išeitis, kaip išvengti polinkio abejoti.

Savo tyrimui Wichman et al. (2010) pasitelkė žmones, kurie nuolat dvejojo. Jiems buvo duotas testas, kuris pasąmoningai skatino juos dvejoti dėl jų dvejojimo. Tai buvo daroma duodant jiems sudaryti sakinius, kurie buvo susiję su dvejojimu, pavyzdžiui „jos kalbėtoja abejoju aš paaiškinimais“ (galima išmesti vieną žodį, šiuo atveju „kalbėtoja“).

Ironiška tai, kad šis testas nepadidino netikrumo, bet priešingai, jį sumažino. Tai parodo, kad gali būti naudinga padidinti savo abejones. Žinoma, tai ne ilgalaikis sprendimas, tačiau kuriam laikui dvejonių lygį jis sumažina.

Toks pat poveikis buvo tuomet, kai dalyviai antrame tyrime purtė galvą, o ne linksėjo. Fizinis galvos purtymo veiksmas, galvojant apie savo abejones, tarsi paneigė tas abejones. Taip laikinai dvejonių buvo atsikratyta.

Abejokite savo abejonėmis

Tai gera išeitis, kai stinga pasitikėjimo savimi. Kai kurie žmonės, nepasitikėdami savimi, ima atidėlioti sprendimus. Galbūt išmokus abejoti savo abejonėmis pavyks ištrūkti iš uždaro rato. Ir nors galvos purtymas nėra stebuklinga priemonė, tačiau įdomu tai, kad dvejojimas savo abejonėmis gali pašalinti pirmines abejones.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Grįžęs į tėvynę emigrantas palygino, kaip gyveno Anglijoje ir kaip dabar - Lietuvoje (61)

Puikų darbą užsienyje į šeimos ir gamtos apsuptį iškeitęs Mindaugas Sragauskas grįžo į...

Britų ekspertas: dabartinis pensinis amžius nepritaikytas šiandienai (8)

Jungtinės Karalystės finansų tarybos narys Miles‘as Celic‘as teigia, kad iššūkis yra ne...

Rimvydas Valatka. Kas geriau – Šimonytė ar Nausėda (10 patikros stacijų)? (73)

Pusiaukelė tarp Prezidento rinkimų I ir II turo rami kaip niekada. Du trečdaliai tautos jau...

Rinkimų štabo planus atskleidęs Karbauskis įsitikinęs – Skvernelis persigalvos skilimas įmanomas nebent frakcijoje (174)

280 tūkstančių – tiek balsų, pagal iš anksto numatytą planą, turėjo padėti Sauliui...

Internetu parsisiuntė akacijų ir vos išvengė kalėjimo (45)

Neseniai mokslus baigęs jaunuolis sėdo į teisiamųjų suolą už, atrodo, nekaltai atrodantį...

Tolerancija Vokietijoje pražydo naujomis spalvomis: po dirglios reakcijos – netikėtas posūkis (176)

Vokietijoje daugėja migrantų, turinčių kelias žmonas. Vidaus reikalų ministerija buvo...

Jurga Klimaitė-Riebling: „Eurovizija“ keičiasi. „Taip ir sakiau!“ – išlieka (31)

Lietuvai 2019-ųjų „Eurovizija“ baigėsi ketvirtadienį. Šalims finalininkėms – praėjusią...

Prie Egipto piramidžių – sprogimas skaičiuojamos aukos

Sekmadienio popietę Egipte, netoli garsiųjų Gizos piramidžių, nugriaudėjo sprogimas.

Prie sienos prispaustas „Rytas“ triuškinančiai laimėjo lemiamą ketvirtfinalio mačą (34)

„Betsafe-LKL“ stipriausių komandų ketvertą trečius metus iš eilės sudarys tos pačios...

Tailande brutaliai nokautuotas Gaižauskas: pajutau, kad kažkaip atsiguliau ant grindų ir jau išveda iš ringo (8)

Sekmadienį Tailande vykusiame muaitai turnyre „Super Champ“ skaudžią nesėkmę patyrė lietuvis...