Pasaulyje, kupiname stresų ir įtampos, labai svarbu mokėti išlikti ramiu ir susikaupusiu.
© Shutterstock

Visų pirma, tai sveikatos, kuri yra brangiausias turtas, klausimas. Taip pat tai ir jūsų karjeros ar socialinio gyvenimo pagrindas, nes patys suprantate, jog susikaupimas, gera koncentracija bei ramus požiūris į viską, padeda išlikti ir pasiekti savo tikslus.

Kaip gi išmokti šio nelengvo meno? Štai keletas patarimų, kuriuos praktikuodami kiekvieną dieną, tikrai pasieksite rezultatų.

– Būkite pasiruošę paleisti. Paleisti žmones, kurie jaukia jums protą, bando manipuliuoti, terorizuoti ar tyčiotis. Paleisti žmones, kurie visą laiką skundžiasi, kurie viskuo nepatenkinti, demonstruoja pyktį ir pagiežą. Žodžiu tuos, kurie jaukia jūsų emocinę ramybę. Tarkite pirmiausia sau, kad jie jums nereikalingi, kaip ir jūs jiems. Ir atsiminkite kiekvieną dieną, niekas niekam nieko nėra skolingas, kad ir kaip kartais jums bandoma tai įteigti.

– Būkite lygūs. Lygybė yra tame, jog visi mes vienodai atsakingi už savo gyvenimus. Visi lygūs ir nereikia tikėtis ar laukti, kad kažkas už jus nuspręs, kaip jums gyventi, ką galvoti ir kaip elgtis. Mes visi lygūs prieš pasirinkimą.

– Išlikite budrūs. Neleiskite niekam manipuliuoti jumis ar jūsų jausmais. Atsiminkite, kad santykiai –tai kito žmogaus buvimas jūsų gyvenime, o ne jo gelbėjimas. Aišku, nepainiokite to su tiesiog pagalbos prašymu. Jei prašo, padėkite, kaip tik galite. Manipuliacijos – tai kita.

– Būkite pasiruošę atsitraukti. Nesileiskite į kovas, kaltinimus, apkalbas, aiškinimusis. Niekada nesiteisinkite. Jei buvote neteisūs, tiesiog atsiprašykite, to pakanka. Jei labai daug skausmo suteikėte kitam, paklauskite, kaip galite atitaisyti žalą, kad atpirkti kaltę. Jei nebus atsakymo, būkite pasiruošę atsitraukti. Nes toliau jau kalba ne apie jūsų kaltę, o apie to žmogaus kaltinimus, bei gebėjimą atleisti.

– Būkite tvirti. Nedžiūgaukite kai jus giria, neverkite kai peikia. Niekuomet gyvenimas nevyksta vien tik pergalėmis ar vien tik pralaimėjimais. Ir negalima net vertinti nieko pergalėmis ar pralaimėjimais. Tiesiog atraskite, ką naujo sužinojote ir ko išmokote iš situacijos ir keliaukite pirmyn, tvirtu žingsniu.

– Tapkite praeinančiu. Ta prasme, praeikite pro šalį, kai matote svetimus konfliktus ar nesutarimus, apkalbas, skundus, manipuliacijas bei intrigas. Taip pat praeikite pro pyktį, kerštą, stereotipinius etikečių klijavimus, pasipiktinimus viskuo ir visais. Neįsitraukite į visą šitą, neeikvokite savo laiko. Praeikite pro šalį.

– Būkite pasiruošę išsiskirti. Atsisveikinkite su pasenusiomis idėjomis. Visą laiką išbandykite kažką nauja, eikite koja kojon su progresu, neužstrikite nei laike, nei erdvėje. Atsisveikinkite su santykiais, kurie jums suteikia pergyvenimus bei skausmą, o ne džiaugsmą ir malonumą, atima daug jėgų ir laiko.

– Išmokite tiesiog būti, čia ir dabar. Jauskite savo kūną, stebėkite savo laikyseną, ji irgi stipriai prisideda prie jūsų tvirtumo, ramybės bei emocinio stabilumo. Niekam neleiskite jūsų suriesti į ragą, kaip sakoma.

Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Vienas įtakingiausių Lietuvoje prezidentas Valdas Adamkus: turiu tik vilties, kad mes Trečiojo pasaulinio karo nesulauksime (64)

Kitą savaitę Vilniuje rengiamoje prezidento Valdo Adamkaus tarptautinėje konferencijoje rinksis...

„Danske Bank“ visiškai nutraukia veiklą Lietuvoje (36)

Į pinigų plovimo skandalą Baltijos šalyse įsipainiojęs Danijos bankas „ Danske Bank “...

Incidentas prie Didžiosios Britanijos parlamento: įvykio vietoje – kelios dešimtys ginkluotų pareigūnų yra sužeistų (35)

Londone automobiliui antradienį pramušus užtvaras prie Didžiosios Britanijos parlamento pastato ir...

Kubilių Karbauskio pasisakymas tiesiog „sujaudino“: ačiū už tokį interviu (193)

Atostogaujantis konservatorius Andrius Kubilius sureagavo į valstiečių-žaliųjų lyderio Ramūno...

Rąstinio namo gyventojas prašosi pagalbos: sėdžiu ir girdžiu, kaip graužia mano namą (181)

Rąstiniame name gyvenantis Ignas kreipėsi į redakciją su pagalbos prašymu. Vyras skundėsi, kad...

Besilaukianti Ineta Stasiulytė filmuodamasi filme išsireikalavo ypatingų sąlygų: vaikelio vardas pateks net į filmo titrus (12)

Naujos, vos pradėtos filmuoti komedijos „Tarp mūsų, mergaičių“ aktorius pateko į...

Meteorologai įspėja: Lietuvoje prognozuojamas smarkus lietus, škvalas, perkūnija (9)

Antradienį Lietuvoje galimas smarkus lietus, škvalas, perkūnija, įspėja Hidrometeorologijos tarnyba.

Buvusios Baltųjų rūmų padėjėjos viešinami garso įrašai didina Trumpo problemas Trumpo paskyroje – įžeidimų salvės (63)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas pirmadienį įsitraukė į aštrų ginčą su savo buvusia...

Stilistė Agnė Gilytė: yra ne viena priežastis, kodėl mano garderobas gana ramių spalvų (2)

Mano pradžioje nedrąsus, o po to audringas santykis su lūpų dažais prasidėjo maždaug 2014 m....