aA
Naujieji metai – puikus atspirties taškas pokyčiams ir naujai pradžiai. Bet ką daryti, kad norai neliktų tik pažadais ir dar vienu „rytoj“?
Planuotė
© Shutterstock

1. Žinok, ko nori. „Kažko naujo“ – ne atsakymas. Svajok „iki negalėjimo“ ir atkakliai klausinėk savęs, kol neatlaikys net kiečiausi „ai, man nieko nereikia“ šarvai. Juk norėti niekas nedraudžia – paklauskit bet kurio vaiko!

2. Apsibrėžk savo tikslą: ko nori; kiek, kada, kodėl; kaip žinosi, kad jau pasiekei. Tikslumas padės įsisąmoninti, ko sieki, ir suprasti, kai jau tai įvyks. Be to, tai puiki parengtis smegenims ir komanda „pirmyn!“.

3. Pasisakyk draugui/-ei – t.y. įgarsink savo svajonę, kad pirmiausia išgirstum ją pats/ pati. Ar jau tiki ja? Ar matai, kaip gera ja dalintis? Jei bijai apie ją papasakoti, tai kaip nebijosi jos siekti?... Be to, visada praverčia motyvuojantis klausimas: „Tai kaip ten su Tavo svajone sekasi?“

4. Užsirašyk! Keleriopai didesnė tikimybė įgyvendinti užsirašytus planus nei tik lūpomis ištartus. Net jei vėjas išpūs kur į jūras marias Tavo užrašus, nebijok – tai jau užrašyta ir įsisąmoninta Tavo galvoje. Būna, kad paskui net nustembi, kaip stebuklingai dalykai prasideda „be Tavo įsikišimo“.

5. Valgyk dramblį gabaliukais. Didelės svajonės masina, bet kojos dreba suprantant jų dydį, tad kartais rankos nusvyra dar net nepradėjus. Tad pradėk nuo 1 MAŽO žingsnio – tokio, kurį tikrai padarysi, kuris visai nebaisus, bet paskatins judėti pirmyn. Juk pradžia pati sunkiausia ir tuo pačiu – svarbiausia!

6. Geriausia diena pradėti yra ŠIANDIEN. Padaryk bent kažką, kol apie tai galvoji ir kalbi – kol turi įkvėpimą. Rytoj reikės daug daugiau pastangų ir vėl motyvuotis iš naujo.

7. Pradėjęs/-usi daryti – daryk. Motyvacija ir įkvėpimas ateis bedarant. Sustok tik tam, kad pailsėtum. Svarbiausia – nuolat judėti pirmyn! Net jei tai vyksta vėžlišku tempu – po kurio laiko įsijungs ir šešta pavara. Pamatysi!

8. Išsikelk vieną tikslą, kad ir nedidelį – jį įgyvendinus labiau tikėsi savimi ir norėsi dar! Naujiems metams nebūtina prikurti milijono pažadų, kurių kartais (arba dažnai) net neįmanoma visų aprėpti. Nauji metai Tavo naujai pradžiai gali būti kasdien – žiūrėk į viską paprasčiau.

Visi žinom, pokyčiai nėra lengvi ir nebūtinai malonūs. Bet su palaikymu, trupučiu drąsos, pastangų ir keletu minėtų patarimų – jie gali vykti gerokai sklandžiau. Pradedam dabar?

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Aloyzas Sakalas įvardijo pagrindinį „valstiečių“ trūkumą: dėl to jie pralaimės rinkimus (366)

Lietuvos socialdemokratų partijos ( LSDP ) garbės pirmininkas Aloyzas Sakalas nepripažįsta...

Galvotrūkčiais prisipirko būstų už juokingas kainas: dabar šis sprendimas atsisuko prieš pačius gyventojus (41)

Rumunija pirmauja pasaulyje privačių namų skaičiumi, tačiau tai anaiptol nereiškia, kad...

Pastebėjo tik akyliausi: Gintarės Gurevičiūtės suknelė „Žmonių“ apdovanojimų scenoje vos neiškrėtė pikto pokšto (132)

Net ir šou pasaulio vilkams stovėti scenoje, kuomet tave stebi šimtai tūkstančių žmonių, nėra...

Prognozės nedžiugina: kitą savaitę temperatūra gali kristi ir žemiau 15 laipsnių (18)

Nors pirmadienis bus kiek šiltesnis, jau savaitės viduryje vėl paspaus stipresnis šaltukas, LRT...

Ilgauską iki NBA žvaigždžių pakylėjęs treneris: jis nesiekė žaisti kartu su LeBronu specialiai DELFI iš Londono (10)

Nors Domantui Saboniui ir traumos sustabdytam Jonui Valančiunui šis sezonas yra geriausias jų...

Išrinkite įsimintiniausią raudonojo kilimo įvaizdį: kuriai viešniai nebuvo lygių? balsavimas (7)

Penktadienio vakarą sostinėje įvykusi „Žmonės 2019“ apdovanojimų ceremonija suteikė peno...

10 įdomiausių kelionių tinklaraštininkų pagal „Forbes“

Daugelis truputį pavydime kelionių tinklaraščių kūrėjams, kurių pagrindinis darbas –...

Dukart išsiskyrusi Mia išdavė ilgai slėptą paslaptį: kiekviena diena buvo tragedija (468)

Skaudžiai meilės reikaluose nudegusi dainininkė Vilija Pilibaitytė-Mia prisipažino, kad po...

Mokslininkai atliko didžiausią dvynių tyrimą: kas gi lemia ligas – genai ar aplinka?

Jau daug metų visuomenės sveikatos ekspertai, kliaudamiesi įvairiais įrodymais, tvirtina, jog...

Kaip visiems laikams atsikratyti pajuodusių paakių (13)

Išties nemalonu be perstojo girdėti tą patį, kad ir su nuoširdžiu nerimu užduodamą, bet jau...