aA
Neverta prarasti savo jėgų ir energijos bijant pasakyti tai, ką iš tiesų galvojame, ar slepiant tikruosius jausmus. Lygiai taip pat svarbu žinoti, kaip išmokti „pasikrauti".
Energija
© Shutterstock

Mes prarandame jėgas kai:

  • sakome „taip“, nors norisi sakyti „ne“;
  • šypsomės, nors norisi verkti;
  • nesiilsime;
  • įtikinėjame save dar šiek tiek pakentėti, užuot supratę, dėl kokio šviesaus tikslo aš dabar tai kenčiu;
  • įsižeidžiame, užuot paprašę žmogaus to, ko mums reikia;
  • užsiimame ne savo reikalais;
  • žmogus nėra įdomus, tačiau mes dėl kažkokių prasimanytų priežasčių su juo toliau bendraujame;
  • šalia mūsų esantys žmonės didžiąją laiko dalį kalba apie neigiamus dalykus;
  • daug kalbame apie politiką, komunalinių paslaugų tarifus, kamščius keliuose ir t. t.;
  • liežuvaujame;
  • daug ir emocingai pasakojame, kaip gyvena kiti;
  • dirbame neįdomiame ir atsibodusiame darbe;
  • bijome;
  • laukiame, kad kažkas ateis (Kalėdų senelis, princas, oligarchas) ir pakeis mūsų gyvenimus;
  • barame save, laikome save nieko vertais, nesumaniais ir nesėkmingais.

Mes įgauname jėgų, kai:

  • susipažįstame su naujais žmonėmis;
  • gauname naujų žinių;
  • keliaujame
  • įveikiame savo baimes;
  • išbandome kažką naujo;
  • vaikštinėjame (nepainiokite su bėgimu į darbą ar ėjimu į parduotuvę, nes turime omenyje vaikštinėjimas be jokio konkretaus tikslo);
  • užsiimame kūryba;
  • bendraujame su maloniais žmonėmis;
  • bendraujame su žmonėmis, kurie mus palaiko ir mumis tiki;
  • užsiimame savo kūnu (tinka bet kokios kūno praktikos, pirtis, baseinas);
  • išvalome fizinę erdvę (prisiminkite, kaip jaučiatės suremontuotame kambaryje);
  • išvalome emocinę erdvę (prisiminkite, kaip jaučiatės pavykus atleisti žmogui ir jį paleisti);
  • sakome „ne“, kai norisi sakyti „ne“, ir sakome „taip“, kai norisi sakyti „taip“;
  • pradedame daryti tai, ko norisi.
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šnipinėjimo byla: Algirdas Paleckis sulaikytas ne vienas, tyrimas susijęs su politinėmis partijomis (620)

Trečiadienio rytą viešumą pasiekė žinia, jog tiriant šnipinėjimo bylą suimtas buvęs...

Įkalintas vilnietis prabilo apie protu sunkiai suvokiamą patirtį: buvau verčiamas miegoti su pareigūnėmis (306)

Ar gali būti, kad kalėjimų sistemos pareigūnai, siekdami sukompromituoti įkalinimo įstaigose...

DELFI tyrimas. Rusijos dujotiekį „Nord Stream 2“ peikianti Lietuva pati atveria duris jo rėmėjams (72)

Svarbius energetikos projektus Lietuvoje vykdanti Suomijos „ Fortum “, netiesiogiai prisideda prie...

Skvernelis: svetimos žvalgybos aktyviai ieško būdų paveikti Lietuvos vidaus politiką (45)

Po trečiadienį Generalinėje prokuratūroje paskelbtos informacijos apie Lietuvoje vykdytą...

Karpos – nusilpusio imuniteto ženklas: jų atsikratysite keliais paprastais būdais (1)

Karpos – ne tik estetinę, bet ir medicininę reikšmę turintys odos dariniai, LRT TELEVIZIJOS...

Naujausios Lietuvos banko prognozės: kas laukia 2019 metais (46)

Įvertinęs pasaulines ir šalies ekonomikos tendencijas Lietuvos bankas mažina šių metų ūkio...

Grėsmė Gedimino kalnui lieka, Karbauskis siūlo skubiai šaukti Vyriausybės posėdį (51)

Per trejus metus Gedimino kalnui Vilniuje tvarkyti išleista 6,5 mln. eurų, sutvarkytas vienas...

„Žalgirį“ gerai pažįstantis latvis jaučia – tai proga nutraukti „Daruššafaka“ nesėkmių ruožą specialiai DELFI iš Stambulo (7)

Žanis Peineris – bene geriausiai Lietuvos krepšinio gerbėjams pažįstamas Stambulo „...

Rado būdą, kaip privilioti geriausius srities darbuotojus (6)

Tradicinius įmonių biurus vis dažniau keičia bendradarbystės erdvės, kurių Lietuvoje daugiau...

Ūkininkai piktinasi, kad juos verčia arti žemę (24)

Seimo kaimo reikalų komitete svarstyta, ar galima atsisakyti kai kurių techninių ir formalių...