aA
Neverta prarasti savo jėgų ir energijos bijant pasakyti tai, ką iš tiesų galvojame, ar slepiant tikruosius jausmus. Lygiai taip pat svarbu žinoti, kaip išmokti „pasikrauti".
Energija
Energija
© Shutterstock

Mes prarandame jėgas kai:

  • sakome „taip“, nors norisi sakyti „ne“;
  • šypsomės, nors norisi verkti;
  • nesiilsime;
  • įtikinėjame save dar šiek tiek pakentėti, užuot supratę, dėl kokio šviesaus tikslo aš dabar tai kenčiu;
  • įsižeidžiame, užuot paprašę žmogaus to, ko mums reikia;
  • užsiimame ne savo reikalais;
  • žmogus nėra įdomus, tačiau mes dėl kažkokių prasimanytų priežasčių su juo toliau bendraujame;
  • šalia mūsų esantys žmonės didžiąją laiko dalį kalba apie neigiamus dalykus;
  • daug kalbame apie politiką, komunalinių paslaugų tarifus, kamščius keliuose ir t. t.;
  • liežuvaujame;
  • daug ir emocingai pasakojame, kaip gyvena kiti;
  • dirbame neįdomiame ir atsibodusiame darbe;
  • bijome;
  • laukiame, kad kažkas ateis (Kalėdų senelis, princas, oligarchas) ir pakeis mūsų gyvenimus;
  • barame save, laikome save nieko vertais, nesumaniais ir nesėkmingais.

Mes įgauname jėgų, kai:

  • susipažįstame su naujais žmonėmis;
  • gauname naujų žinių;
  • keliaujame
  • įveikiame savo baimes;
  • išbandome kažką naujo;
  • vaikštinėjame (nepainiokite su bėgimu į darbą ar ėjimu į parduotuvę, nes turime omenyje vaikštinėjimas be jokio konkretaus tikslo);
  • užsiimame kūryba;
  • bendraujame su maloniais žmonėmis;
  • bendraujame su žmonėmis, kurie mus palaiko ir mumis tiki;
  • užsiimame savo kūnu (tinka bet kokios kūno praktikos, pirtis, baseinas);
  • išvalome fizinę erdvę (prisiminkite, kaip jaučiatės suremontuotame kambaryje);
  • išvalome emocinę erdvę (prisiminkite, kaip jaučiatės pavykus atleisti žmogui ir jį paleisti);
  • sakome „ne“, kai norisi sakyti „ne“, ir sakome „taip“, kai norisi sakyti „taip“;
  • pradedame daryti tai, ko norisi.
www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Europos „koronaviruso žvaigžde“ tapusi šalis dabar klimpsta vis giliau: deja, klydome (30)

Kai birželio mėnesį ant viduramžiško Prahos Karolio tilto į „Covid-19“ „atsisveikinimo...

Pacientų kantrybė išseko: medikai nekelia ragelio, o jei atsiliepia, bendrauja šiurkščiai (222)

Maždaug prieš dešimtmetį kur kas daugiau panevėžiečių sveikatos reikalus patikėdavo...

Iš vaikų namų su 3 tūkst. eurų kišenėje: patyrė benamio dalią ir išdavystės kartėlį (103)

Mažiau nei 3 tūkst. eurų – toks kraitis įdedamas globos namus paliekantiems pilnamečiams....

Reta liga sergantis marijampolietis: nežinau, kas bus toliau ir kuo viskas baigsis

Marijampolietis Juozas Andziulis neseniai atšventė 71-ąjį gimtadienį, o po kelių savaičių vėl...

Koncerto metu Vidas Bareikis patyrė traumą: kraujuojančią galvą vadyba pasiūlė slėpti po kepure (20)

Kas jau kas, bet Vido Bareikio gerbėjai žino, kad šio atlikėjo gyvi pasirodymai kupini ne tik...

„Masalo efektas“ – triukas, verčiantis mus išlaidauti (2)

Kavinėje siūloma pasirinkti net iš trijų ar net keturių dydžių kavos puodelių. Jų kainos,...

Nutylėta Antrojo pasaulinio karo: „vaiduoklių armija“ apmulkino nacius

Rugsėjo 2 d. sukako 75 metai nuo Antrojo pasaulinio karo pabaigos. Šio pasaulinio konflikto metu...

Grįžusi iš JAV jauna kaunietė pasinėrė į neįprastą verslą (5)

JAV 10 metų praleidusi Raminta Stowe prieš metus grįžo į Lietuvą kartu su savo amerikiečiu...

Buvęs žalgirietis Lawsonas persistengė – kinai diskvalifikavo iki gyvos galvos (5)

Ramiu būdu niekada negarsėjęs amerikietis Ty Lawsonas , pastaruosius ketverius metus žaidęs CBA...

Į kapines karsto neįleidęs Marijampolės rajono kunigas – atleistas, jo išsižada jau trečia parapija (309)

Karsto į kapines neleidęs įnešti Skardupių kunigas Algirdas Kanapka atleistas iš pareigų....

|Maža didelių žinių kaina