aA
Darbo netekimas niekam nebūna malonus. Praradus darbą, nelengva ne tik sumokėti mokesčius. Emociškai taip pat galite pasijusti sužlugdyti. Štai keli patarimai, kurie padės jums išgyventi šiuos sunkius laikus, nepuolant į neviltį.
Vyras
© Corbis

Pasirūpinkite savimi

"Atsitraukite nuo kompiuterio ekrano. Skirkite laiko savo fiziniams ir emociniams poreikiams. Pasinaudokite šiuo nedarbo periodu geresniems sveikatos įpročiams sukurti", - pataria karjeros ir verslo konsultantė Kathy Robinson.

Paprasti pokyčiai jūsų kasdienybėje, tarkime, papildoma valanda miego ar dvidešimties minučių pasivaikščiojimas, gali turėti didžiulės įtakos jūsų nuotaikai ir energijai.

„Kadangi finansiniai ir emociniai nedarbo rūpesčiai gali sukelti didžiulį stresą, bet kokios pastangos gerinti sveikatą padės atsitraukti nuo kasdienės darbo paieškos streso“, - sako K. Robinson.

Siekite svajonių

Jei svajojote vėl pradėti mokytis groti pianinu ar parašyti scenarijų, nėra geresnio laiko nei šiandien. Nesvarbu, kokios nerealios jūsų idėjos atrodo, leiskite sau siekti to, kam negalėjote skirti laiko anksčiau.

„Svarbu, kad jūsų protas būtų aktyvus, užsiėmęs dalykais, kuriuos iš tikro mėgstate“, - sako knygos „The Girls' Guide to Building a Million Dollar Business“ autorė Susan Wilson Solovic. Ir kas žino? Galbūt rasite naują karjeros sritį ar bent jau pasitenkinimo suteikiantį naują hobį.

Skirkite laiko bendruomenei

Savanoriškas darbas padės atsitraukti nuo jūsų pačių rūpesčių ir vertinti visus gerus dalykus gyvenime.

Kelios valandos per savaitę savanoriško darbo ne tik suteiks jums prasmės pojūtį, bet ir leis išplėsti savo pažinčių ratą ir įgyti naujų įgūdžių. Pasak karjeros specialistės Cheryl Palmer, savanorystė padeda potencialiems darbdaviams jus įvertinti.

Tapkite konkurencingi

Deja, šiais laikais vien universiteto diplomas negarantuoja gero darbo. Kadangi konkurencija dėl darbo aršesnė nei bet kada, ieškantiesiems darbo reikia dar labiau stengtis, kad jie taptų geidžiamesni potencialiems darbdaviams.

Taigi vertėtų pažvelgti, kuo jūs išsiskiriate iš kitų ir kokių įgūdžių jums stinga.

„Jei matote, kad esate ne tokie konkurencingi, kokie norėtumėte būti, šis nedarbo periodas gali būti puikiai panaudotas pagilinti žinioms, kurios padės patraukti darbdavį“, - sako Ch. Palmer.

Kai apsibrėžėte sritis, kuriose reiktų patobulėti, imkitės darbo. Pavyzdžiui, jei nemokate naudotis kokia nors kompiuterine sistema, užsirašykite į kursus.

Investuokite į draugystes

Galbūt jums atrodo, kad nebegalite sau leisti išeiti pasižmonėti su draugais. Na, gal keturių patiekalų vakarienė būtų neracionalu, bet tai nereiškia, kad negalite skirti laiko draugams. Pakvieskite juos suneštinei vakarienei ar pažaisti stalo žaidimų.

Investuojant į santykius, esama situacija atrodys paprastesnė. Galiausiai juk nėra geresnio vaisto, kaip artimų draugų kompanija.

„Laikas, praleistas su žmonėmis, kuriems rūpite, padeda sustiprinti pasitikėjimą“, - sako S. W. Solovic.

Tad susitikite su draugais, gerai praleiskite laiką ir atsipalaiduokite. Jūs to nusipelnėte.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Policija: nebuvo tokio įvykio kaip pagrobimas papildyta (465)

Penktadienio vakarą policijos pareigūnai sušaukė spaudos konferenciją naujienoms apie galimą...

Tragiška paskutinės raupų aukos istorija: manė, kad liga jau išnaikinta, bet vėl smogė pačiu netikėčiausiu metu (4)

1978 metų vasarą viso pasaulio mokslininkai ėmė kalbėti apie grandiozinį pasiekimą, kurio...

Po Nausėdos pasisakymo apie „laukinius vakarus“ davė pasiūlymą: reikia didinti mokesčius (180)

Prezidento Gitano Nausėdos pasisakymas apie tai, kad Lietuvos ekonomikai pernelyg ilgai leista...

Tokio prekybininkų šou lietuvis dar nebuvo matęs: vokiečiai ten šėlsta nuo pat ankstaus ryto (5)

Šį kartą Orijus lankėsi Hamburge – viename įdomiausių ir gražiausių miestų Vokietijoje ....

Vitalija Guobė

Dieve, apsaugok nuo klasės susitikimų! (3)

Viskam yra ribos. Kai prieš Naujuosius dalyvavau klasės susitikime, visa pakylėta, šį kartą be...

Zelenskis nepaleidžia atsistatydinti norinčio Ukrainos premjero papildyta (10)

Ukrainos prezidentas Volodymyras Zelenskis penktadienį nesutiko patenkinti savo premjero...

Paskelbtas šalių, kur geriausia auginti vaikus, sąrašas: kelintoje vietoje atsidūrė Lietuva? (71)

Norite sukurti šeimą? Remiantis nauja „USA News & World Report“ apklausa, Lietuva nėra...

Sunkiausią dieną užbaigę Žala ir Jurgelėnas: tai buvo pati šūdiniausia diena šiame Dakare (65)

Vaidotas Žala ir Saulius Jurgelėnas , „ Agrorodeo “ ekipažas, 2020-ųjų metų Dakaro ralį...

Bedarbį mažamečio tėvą sveikatos draudimo tvarka pribloškė: noriu įspėti kitus (42)

Norėčiau įspėti bedarbius tėvus, auginančius mažamečius vaikus, kurie svarstys pasinaudoti...

Apie šią pieno savybę tikrai nežinojote: dar vienas būdas, kaip jį panaudoti buityje

Ar žinojote, kad pienu galima laistyti augalus? Jis augalams tinka dėl savo pagrindinės maistinės...