aA
Daugelį metų mes nuolat girdėdavome, jog sėkmės įsivaizdavimas yra pagrindinis veiksnys ją pasiekiant, tačiau intriguojantis tyrimas teigia atvirkščiai.
Pinigai
© Shutterstock nuotr.

Tyrėjas, kurio darbas buvo išspausdintas "Eksperimentinės socialinės psichologijos žurnale" (Journal of Experimental Social Psychology) teigia, kad teigiama vizualizacija ne tik nėra efektyvi, ji netgi duoda priešingus rezultatus. Sėkmę turinti atnešti praktika padarytų priešingą poveikį.

Keturių eksperimentų eigoje tyrėjai pademonstravo, kad teigiamų fantazijų apie sėkmę kūrimas iš ambicijų „išeikvoja“ energiją. Kai įsivaizduojame, jog jau pasiekėme tai, ko norėjome, mūsų smegenys patiki šia gudrybe.

Vietoje to, kad kauptumėte energiją pasiekti savo tikslą, mes netyčiom sukeliame atsipalaidavimo reakciją, kuri pamėgdžioja jausmą, kurį jaustume, jei įvykdytumėme išsikeltus uždavinius. Fiziologiškai mes tarsi apsiauname šlepetėmis - sumažėja kraujospūdis, sulėtėja širdies ritmas, viskas gerai mūsų minčių sukurtame sėkmės pasaulyje.

Tyrimas taip pat atskleidžia, kad kuo labiau spausite save norėdami pasiekti sėkmės, tuo teigiamos vizualizacijos labiau verčia nepasitikėti savimi. Viename iš eksperimentų buvo tiriama, ar ištroškę dalyviai patirs energijos nutekėjimą jei įsivaizduos šalto vandens stiklinę (paprastas, bet aiškus tyrimo modelis), ir buvo pastebėta, kad netgi tokių paprastų užduočių atveju smegenys reaguoja taip, lyg tikslas būtų pasiektas.

Tyrimas parodė, kad dalyviai, kuriems buvo liepiama visą savaitę įsivaizduoti, kaip jie pasiekia savo tikslus, savaitės pabaigoje pasiekė kur kas mažiau tikslų nei kontrolės grupė, kuriems buvo pasakyta apmąstyti per savaitę ketinamus įveikti iššūkius tokiu būdu, kuris jiems priimtiniausias. Be to, teigiamai įsivaizdavusieji dalyviai teigė, kad jautėsi ne tokie energingi kaip kontrolės grupė, o fiziologiniai tyrimai tik pagrindė jų tvirtinimus.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Vladimiras Pozneris: kodėl Stalino Vakarai tik bijojo, o Putino – nekenčia paskelbė diagnozę ir žiniasklaidai, ir politikai (96)

„Vakaruose požiūris į Staliną (šis, mano supratimu, už Putiną daug baisesnis politikas) buvo...

Paguglino ir pakraupo: keliais žingsniais – lengvai pasiekiamos asmeninės nuotraukos ir dokumentai (90)

Noras dalytis su kitais savo įspūdžiais internete atsiliepimų forma gali jums padaryti meškos...

Nauji mokesčiai nepraėjo: prabilo apie biudžeto išlaidų karpymą

Antradienį Seimas atmetė naujus transporto priemonių taršos ir finansų rinkos dalyvių...

Alytaus meras: atsibudusios tarnybėlės puolė persekioti nemokamai vežusius ugniagesiams maistą paramos fonde jau 40 tūkst. eurų (68)

Alytaus meras Nerijaus Cesiulis savo feisbuko paskyroj parašė, kad, nors gaisras dar rusena,...

Turkijos ir Rusijos pavyzdžiai siunčia pavojingą žinią – teritorijų grobimas duoda vaisių (39)

Turkijos prezidento Recepo Tayyipo Erdogano teritorijų užgrobimas Sirijoje, visai kaip ir jo kolegos...

Įvertino gaisro Alytuje likvidavimo darbus: gesinimas negalėjo būti greitesnis (71)

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento ( PAGD ) direktoriaus pavaduotojas Mindaugas...

Grybauskaitė Seime svarstomą biudžetą prilygino bolševizmo laikams: didinti mokesčius yra klaida

Prezidentė Dalia Grybauskaitė Seime svarstomą biudžetą ir mokestinius siūlymus prilygino...

Nepasitikėjimo egzaminą išlaikęs Pranckietis: spaudimas ten visada būdavo (251)

Nepasitikėjimo egzaminą Seime išlaikęs parlamento vadovas Viktoras Pranckietis sako, kad, jeigu...

Pirėjuje liejosi kraujas: užpulti „Bayern“ sirgaliai, futbolininkai davė originalų atsaką (1)

Mažiausiai penkiems Miuncheno „Bayern“ ekipos aistruoliams prireikė medikų pagalbos po to,...

Gaisro metu Alytuje kritęs zuikis atiduotas tyrimams: pirmos žinios iš veterinarų baugina meras: jei tai bus patvirtina, liūdna ne tas žodis (545)

Spalio 18 dieną, t. y. trečiąją milžiniško padangų perdirbimo gamyklos gaisro dieną, Alytaus...