Kas valandą mūsų planetoje nutinka daugybė įvykių. Kasdien masinio informavimo priemonės praneša apie liūdnus įvykius. Kaip reikėtų teisingai reaguoti į blogas naujienas? Ir ar tai apskritai įmanoma?
© Shutterstock nuotr.

Šokiruojantys reportažai mirga visur televizoriaus ekrane, socialiniuose tinkluose, mes išgirstame blogas naujienas per radiją, skaitome apie jas laikraščiuose. Pernai mokslininkų komanda iš Didžiosios Britanijos Bredfrodo universiteto paskelbė, kad naujienų nuotraukos su užfiksuotais smurto ir žudynių vaizdais kai kuriems žmonėms sukelia simptomus, analogiškus potrauminiam streso sutrikimui, rašo psychologies.ru.

22 procentai tyrimo dalyvių, kuriems buvo parodytos nuotraukos iš baisių įvykių vietų, tokių kaip Rugsėjo vienuoliktosios teroristinis išpuolis ir susišaudymai Amerikos mokyklose, patyrė didelį emocinį stresą. Psichologai nustatė, kad kuo dažniau žmonės būna atviri tokiai informacijai, tuo didesnis neigiamas jos poveikis psichikai. Įdomu tai, kad į ypatingą rizikos grupę patenka ekstravertai.

Pasakykite savo vaikui, kad jūs visada šalia ir pasirūpinsite juo, jei kas nutiks. Tai geriausias vaistas, apsaugantis nuo nerimo.
Kokia galėtų būti išeitis? Mes negalime tiesiog įkišti galvos į smėlį ir apsimesti, kad nieko nevyksta. Klinikinė psichologė ir Nerimo sutrikimų klinikos prie Kolumbijos universiteto direktorė Anne Marie Albano interviu leidiniui „New York Times“ rekomenduoja riboti prieigą prie socialiniuose tinkluose skelbiamų naujienų, o pasaulio ir šalies naujienas tikrinti kartą per dieną, vienumoje.

„Tai padės įvertinti realią grėsmę ir atskirti ją nuo sensacingos informacijos. Ir užblokuoti staiga kilusį norą aptarti su kuo nors blogas naujienas, kurios jums tiesioginės įtakos neturi“, – mano Anne Marie Albano.

Jei jūsų niekaip neapleidžia galimų teroristinių išpuolių baimė, pasiskaitykite statistiką. Tikimybė, kad lėktuvas nukris ar jo viduje bus įvykdytas teroristinis išpuolis, labai maža. Dešimtis kartų didesnė tikimybė žūti kelių eismo įvykyje, mirti nuo infarkto ar nukritus nuo dviračio.

Bet, deja, žmonės nesugeba tinkamai įvertinti realios rizikos, mano psichologas ir skrydžių baimės specialistas Martinas Seifas. „Pacientas turi suprasti, kad jo reakcija nėra proporcinga pavojaus mastui. Tai yra bet kokios nerimo teorijos pagrindas“, – pabrėžia jis.

Pasistenkite nekeisti savo gyvenimo būdo. Anne Marie Albano tvirtina, kad atsisakymas važinėti viešuoju transportu ar apskritai polinkis vengti kontaktų su nepažįstamais žmonėmis, baiminantis teroristinio išpuolio, tik skatina mūsų vaikų fobijas ir nerimą.

Tam, kad vaikams neišsivystytų fobijos, Amerikos psichologų asociacija rekomenduoja aptarti su vaikais jų jausmus, kurie jiems kilo išgirdus blogas naujienas per televizorių arba iš suaugusiųjų. Suaugusiųjų dėmesys ir patikinimas, kad tėvai visada šalia ir jais pasirūpins – geriausias vaistas, apsaugantis vaiką nuo baimių.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Įvertino žurnalistės žudiko ir Matuko mamos norą tuoktis: jie gali turėti labai specifinių motyvų (140)

Psichologas Tomas Lagūnavičius Lukiškių izoliatoriuje-kalėjime planuojamas Monikos...

Į „Vytautą“ spjovę Ballai įskaudino Šeškų: paliekame viską jų sąžinei (152)

Į Lietuvą atvyko Los Andželo „Lakers“ ateitimi laikomas Lonzo Ballas, tačiau grįždamas namo...

Po istorinės pergalės – naujo kapitono pokštai, trenerio emocijos ir ryžtas eiti iki galo (10)

Lietuvos ledo ritulio rinktinė penkis kartus krito po japonų kojomis. Bendru įvarčių santykiu...

Orai: jau savaitgalį pajusime pokyčius – plūstels šiluma

Iki savaitgalio nieko naujo neįvyks – danguje sukinėsis debesys, protarpiais trumpai palis....

„Danske Bank“ traukiasi iš Lietuvos (412)

Antros pagal turtą Šiaurės Europoje finansų grupės „ Danske Bank “ Lietuvos filialas...

Žiemą išgyvenę sodininkai sako, kas grasina derliui – tai ne orai (1)

Vos pirmus lapelius ir žiedus skleisti pradedantys sodai dar neleidžia prognozuoti, koks bus...

Išplatino emocingą kvietimą: ragina nelikti abejingiems ir palaikyti medikus (71)

Vilniaus universitetinės ligoninės Santaros klinikų šeimos gydytojas Vytautas Kasiulevičius...

Trilerį Madride laimėjęs „Real“ atsidūrė per žingsnį nuo finalo ketverto (3)

Eurolygos ketvirtfinalio trečiosiose rungtynėse Madrido „Real“ grįžo namo ir savo arenoje...

Tėvai liko šokiruoti: infekcine liga susirgusi dukra į polikliniką nebuvo įleista (76)

Sukarščiavus vaikui neretai tėvai stengiasi kuo greičiau jį nuvežti pas gydytoją , kad laiku...

„Real“ svečiuose parklupdė bavarus ir atsidūrė per žingsnį nuo finalo (37)

Trečiadienį vakare futbolo mėgėjų dėmesį kaustė antrojo Čempionų lygos pusfinalio akistata,...