aA
Neseniai buvo skurta visiškai nauja ir unikali judesio terapija paremta sistema „Balance“, kuri siūlo metodą, skirtą asmeniniam tobulėjimui ir vidinės harmonijos atradimui. Tai 7 žingsnių sistema, kurios praktikavimas gali padėti įveikti sunkumus ir atrasti kelią į laimingesnį gyvenimą.
7 žingsniai vidinės harmonijos link
© Vida Press

1 žingsnis. Susikurti vidinį saugumą ir stabilumą. Vidinis saugumo ir stabilumo jausmas yra viena iš būtinų sąlygų, kad galėtumėme pasirūpinti savimi ir sau brangiais žmonėmis.

Dažniausiai iš pusiausvyros išmuša ir nesaugumą kuria išgyvenama baimė. Taigi, siekiant atrasti stabilumą visų pirma reikia susidurti su savo baimėmis, jas įvardinti ir pripažinti. Vien jau tai padarius, baimė sumažėja. Kitas žingsnis – pasitikrinti, kiek baimės yra pagrįstos, t.y., kiek jos atitinka realybę.

Jei baimės nepagrįstos, svarbu nuraminti protą, stabdant nerealias minti ir keičiant jas realistinėmis. Jei baimės turi pagrindą, reikia paklausti savęs, kas baimę sumažina ir imtis konkrečių veiksmų, siekiant baimę įveikti, užuot nuolat nerimavus ir tik galvojus apie tai, ko bijoma.

http://psichika.eu
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Paskiepyta vilnietė vis tiek užsikrėtė koronavirusu: gydytojai paaiškino, kodėl taip nutinka (304)

Vilniuje dirbanti 28 metų Monika (tikrasis vardas ir pavardė redakcijai žinomi), prieš 10 dienų...

Dailius Dargis | D+

Kaune – neeilinis sujudimas: gangsteriai siūlo pusę milijono eurų, į laisvę gali grįžti vienas įtakingiausių šalies nusikaltėli

Kauno šešėliniame pasaulyje netyla kalbos, kad aktyviai ieškomas „kišeninis“ teisėjas, kuris...

Juodas darbas, kantrybė ir tobula galimybė: pagaliau atsiskleidęs Valančiūnas užkariauja ne tik Memfį (38)

Kol trigubus dublius ir asmeninius bei klubo rekordus skaičiuojantis Domantas Sabonis Indianapolyje...

Putinui pasigyrus puikiai valdant pandemiją patikrino skaičius: padėtis šokiruojanti (57)

„The New York Times“ palygino Rusijoje , Jungtinėse Valstijose ir dar keliose Europos...

Top30. Lietuviško verslo dinastijose – vis nauji vardai (42)

Verslus nepriklausomoje Lietuvoje kūrę jo pionieriai vienas po kito visą ar dalį atsakomybės...

Kubilius ir Skvernelis įvertino situaciją dėl koronaviruso: laisvinti karantiną ar geriau sustoti (192)

Buvęs premjeras Saulius Skvernelis sako, kad griežti karantino ribojimai jau nebeveikia. Pasak jo,...

Martikonytė atskleidė daugiau detalių apie nelegalų vakarėlį: aš tokia ne pirma ir ne paskutinė (90)

Kaip linksmas vakarėlis karantino metu gali baigtis liūdnai. Naktį iš penktadienio į...

Pagrindinis „Kangoo Jumps“ biuras Londone sureagavo į skandalingą vaizdo įrašą su Petru Gražuliu: išreiškė nusivylimą darbuotojais (33)

Sporto klubas „Kangoo Club“ pirmadienį išplatino vaizdo klipą, kuriame pagal vulgarią dainą...

Po vyruko staigmenos per pasimatymą moteris bėgte pasileido į automobilį: sako, spėk, ką turiu kišenėje

Man atrodo, aš galėčiau pretenduoti į juokingiausių, nesėkmingiausių ir visokių kitokių...