aA
Moteriai natūralu kartais paliūdėti, bet dalis gražiosios lyties atstovių įklimpsta į neigiamą mąstymą, tad sunkios dienos gali virsti sunkiomis savaitėmis, netgi mėnesiais ar metais. Jei kuris iš toliau išvardintų veiksnių turi įtakos jūsų gyvenimui, tikrai nesijausite laiminga.
© Shutterstock nuotr.

1. Per mažai miegate.

Jei per mažai miegate, kūnui ir protui stinga poilsio. Būtent miego stygius neretai veda į depresiją: neišsimiegate, prastai jaučiatės, o kai prastai jaučiatės gali atsirasti nemiga. Reguliarus 8 valandų miegas privalomas.

2. Per daug jaudinatės, ką apie jus galvoja kiti.

Natūralu, kad savo elgesiu nenorite įžeisti žmonių ar sulaukti kritikos. Bet jei viskas, ką darote, derinama prie aplinkinių lūkesčių, jau nebegyvenate savo gyvenimo, leidžiate kitiems gyventi jūsų gyvenimą. Tada jaučiatės nelaiminga. Reikia žinoti – svarbiausia, ką pati galvojate apie save, o ne kitų nuomonė.

3. Izoliuojatės nuo aplinkinio pasaulio.

Pasaulis kartais būna atšiaurus, o su žmonėmis iš tiesų būna nelengva. Tačiau atsiskyrimas nuo pasaulio veda į depresiją ir tik dar labiau apsunkina gyvenimą. Atsiribojusi nuo žmonių, jaučiatės liūdna, vieniša. Kai prastai jaučiatės, sunku užmegzti ryšį. Atsiminkite – visiems reikia bendravimo.

4. Neatleidžiate jus įskaudinusiems žmonėms.

Natūralu supykti ant to, kas įžeidžia jūsų jausmus. Bet jei žmogus nuoširdžia gailisi, atsiprašo, nuoskutų puoselėjimas tikrai nepadės jaustis laimingai. Moterims reikia išmokti atleisti ir paleisti. Išmokite priimti atsiprašymus, tada greitai atsigausite po patirtų įskaudinimų.

5. Negalvojate, kokį poveikį jūsų žodžiai ar poelgiai dar kitiems.

Turite teisę išsakyti, ką galvojate, niekas šito neužginčys. Tačiau jei įžeidinėsite, kritikuosite žmones, liksite viena arba dar blogiau – užsitrauksite aplinkinių neapykantą.

6. Kai pasidaro sunku, pasiduodate.

Toks elgesys tiesiog žlugdo. Viskas klostosi sklandžiai, staiga kažkas nutinka ir viskas – jūs nusprendžiate, kad daugiau nebegalite ir tiesiog pasiduodate. Taip išduodate save ir nieko tuo nepasieksite.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Šapoka tiki, kad Kalėdų dvasia padės rasti sutarimą dėl biudžeto (283)

Rytoj Seimas žada galutinai apsispręsti dėl kitų metų valstybės biudžeto . Ar tikrai gyvenimas...

LKL teisėjų galva – apie peštynes Kaune ir Šaro veiksmus jose, skandalą Pasvalyje bei galimas sankcijas laida „Krepšinio zona“ (71)

Pastarosios dienos Lietuvos krepšinyje buvo tokios karštos ir aistringos, kad suvaldyti aikštėse...

Puidoko pataisoms – rimtos teisinės kliūtys: prasmę grindžia atimtų vaikų istorijomis (557)

Parlamentaro Mindaugo Puidoko ir jo kolegų pateiktoms pataisoms dėl smurto prieš vaikus sampratos...

Sinoptikas perspėja: antradienį – pavojingiausi reiškiniai (6)

Nuo antradienio sulauksime šiokių tokių orų permainų – naktį daug kur pašals, bus slidu,...

Statkevičiui nepatiko Julijos Janus kritika, tad šis rėžė atgal: stora esi, bulvės veidu ir kugelio smegenim (1137)

Šeštadienio vakarą mados kūrėja Julija Janus išreiškė savo nuomonę apie lapkričio mėnesį...

Andrius Tapinas. Spjausit mokytojams į akis? Nesistebėkit, jei bus atsakymas (1857)

„Išėjo ne tiek ir daug žmonių “ – viešai sako premjeras Saulius Skvernelis .

Paskelbti apdovanojimų M.A.M.A 2018 nominantai: įvertintas ir pasaulinę šlovę pelnęs lietuvis hito „In My Mind“ autorius (74)

Pirmadienio vakarą sostinėje žinomi šalies atlikėjai, muzikos prodiuseriai, vadybininkai ir...

Vaivos Budraitytės 2019 metų horoskopas Ugnies ženklams (29)

2019 metai – jau ne už kalnų. Pats metas sužinoti, kas mūsų laukia. Garsi astrologė ir...

Sinoptikai žada tikrą žiemą: Lietuvą užgrius sniegas ir šaltis (142)

Antradienio dieną bus debesuota su pragiedruliais. Kritulių nedaug ir tik vietomis, didžiausia...

Kraupus Rusijos maniako liudijimas: nužudęs dukros mokytoją, davė pinigų laidotuvėms (15)

Buvusį Rusijos policininką, jau atliekantį laisvės atėmimo iki gyvos galvos bausmę už 22...