aA
Ar vis dar laikotės naujamečių pažadų? Pasak Britanijos Sveikatos ir elgesio tyrimų centro, nauji įpročiai susiformuoja per 66 dienas. Gal norite į savo sąrašą įtraukti dar 5 naujus sveikus įpročius, kurie padės našiau dirbti ir geriau jaustis?
Kolegos
© Shutterstock nuotr.

1. Treniruokite klausos raumenį. Jei kasdien daug laiko iššvaistote rašinėdamas elektroninius laiškus tam pačiam žmogui, paimkite telefoną ir jam paskambinkite. Taip ne tik sutrumpinsite savo elektroninį dialogą, bet ir patreniruosite klausos raumenį. Pabandykite – žmogus kitame laido gale tikrai nesikandžioja.

2. Leiskite akims pailsėti. Daugelis mūsų per telefonines konferencijas dirba kitus darbus ir tik viena ausim klauso, kas sakoma. Išjunkite kompiuterį! Taip ne tik geriau sutelksite dėmesį, bet ir leisite savo akims truputį pailsėti.

3. Būkite aktyvus susirinkimų dalyvis. Per susirinkimus mes dažnai maigome savo telefonus - tikriname elektroninį paštą, skaitome naujienas, ieškome informacijos... Nuo šiol, eidamas į susirinkimą, telefoną palikite savo kabinete. Taip ne tik daugiau sužinosite ir geriau pasirodysite vadovo akyse, bet ir pailginsite telefono baterijos veikimo laiką.

4. Dažniau darykite pertraukėles. „Outlook“ ir kitų programų kalendorių langeliai būna padalinti į 30 ar 60 min. laiko vienetus. Netingėkite ir pakeiskite juos į 20 ar 45 min. laiko tarpus. Taip laimėsite kelias laisvas minutes, per kurias galėsite pamankštinti kojas ir užsiplikyti puodelį kavos.

5. Daugiau bendraukite su kolegomis. Nustokite pietavę prie darbo stalo – prisijunkite prie kolegų, kurie eina į kavinę, ar kartu su visais valgykite virtuvėje. Taip ne tik geriau pažinsite savo komandos narius, bet ir atsikratysite per dieną susikaupusio streso.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Po šūvių Strasbūre – milžiniškos saugumo pajėgos: yra žuvusių, nukentėjusieji kritinės būklės papildyta 00.30 (276)

Prancūzijoje, Strasbūre po šaudynių netoli miesto kalėdinės mugės mažiausiai vienas asmuo...

„Liverpool“ ir „Tottenham Hotspur“ išplėšė kelialapius į Čempionų lygos aštuntfinalį

UEFA Čempionų lygos šeštojo turo rungtynėse C grupėje antradienį vicečempionė...

Visai netoli šaudynių vietos Strasbūre esantis lietuvis žurnalistas: neaišku, ar viskas baigėsi (34)

LRT žurnalistas Adomas Šimkus, esantis Strasbūro centre, visai netoli tos vietos, kur buvo...

Dramatiškame trileryje „Rytas“ tik po pratęsimo įveikė Europos taurės autsaiderius (143)

Vilniaus „Ryto“ (4-5) krepšininkai dramatiškai nutraukė trijų iš eilės pralaimėjimų...

Anglijoje išžagintos ir nužudytos 14-metės byloje – motinos liudijimas: ji kėlė labai daug rūpesčių (150)

14-metės iš Lietuvos, kuri buvo nužudyta Vulverhamptone, Jungtinėje Karalystėje, motina...

Ekspertai įvertino Statkevičiaus ir Janus rietenas: kažkas turi pasakyti, kad karalius nuogas (404)

Pirmadienio vakarą viešai skalbinius džiaustę dizaineriai Juozas Statkevičius ir Julija Janus...

Vėžiu susirgusi Vaiva pinigų negauna: kovoja ne tik su liga, bet ir su draudimo bendrove (186)

Kaip ir daugeliui vėžio diagnozė Vaivai Mickuvienei buvo tarsi žaibas iš giedro dangaus. „Man...

Geriausią sezoną Kinijoje žaidžiantis Motiejūnas patyrė traumą (24)

Donatas Motiejūnas šios dienos rungtynėse sužaidė vos 12 minučių, o kaip praneša Kinijos...

Valstybės politika žeidžia studentą: kodėl skatinama būti išlaikytiniu? (24)

Esu paskutinio kurso dieninio skyriaus magistrantas. Prieš kelias dienas netekau darbo. Kaip žinia,...