Ar vis dar laikotės naujamečių pažadų? Pasak Britanijos Sveikatos ir elgesio tyrimų centro, nauji įpročiai susiformuoja per 66 dienas. Gal norite į savo sąrašą įtraukti dar 5 naujus sveikus įpročius, kurie padės našiau dirbti ir geriau jaustis?
Kolegos
© Shutterstock nuotr.

1. Treniruokite klausos raumenį. Jei kasdien daug laiko iššvaistote rašinėdamas elektroninius laiškus tam pačiam žmogui, paimkite telefoną ir jam paskambinkite. Taip ne tik sutrumpinsite savo elektroninį dialogą, bet ir patreniruosite klausos raumenį. Pabandykite – žmogus kitame laido gale tikrai nesikandžioja.

2. Leiskite akims pailsėti. Daugelis mūsų per telefonines konferencijas dirba kitus darbus ir tik viena ausim klauso, kas sakoma. Išjunkite kompiuterį! Taip ne tik geriau sutelksite dėmesį, bet ir leisite savo akims truputį pailsėti.

3. Būkite aktyvus susirinkimų dalyvis. Per susirinkimus mes dažnai maigome savo telefonus - tikriname elektroninį paštą, skaitome naujienas, ieškome informacijos... Nuo šiol, eidamas į susirinkimą, telefoną palikite savo kabinete. Taip ne tik daugiau sužinosite ir geriau pasirodysite vadovo akyse, bet ir pailginsite telefono baterijos veikimo laiką.

4. Dažniau darykite pertraukėles. „Outlook“ ir kitų programų kalendorių langeliai būna padalinti į 30 ar 60 min. laiko vienetus. Netingėkite ir pakeiskite juos į 20 ar 45 min. laiko tarpus. Taip laimėsite kelias laisvas minutes, per kurias galėsite pamankštinti kojas ir užsiplikyti puodelį kavos.

5. Daugiau bendraukite su kolegomis. Nustokite pietavę prie darbo stalo – prisijunkite prie kolegų, kurie eina į kavinę, ar kartu su visais valgykite virtuvėje. Taip ne tik geriau pažinsite savo komandos narius, bet ir atsikratysite per dieną susikaupusio streso.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: sniegas neskubės tirpti, grįš šaltis (13)

Panašu, jog šalyje pagaliau įsitvirtins tikra žiema, su sniegu pasipuošusiomis apylinkėmis. Nors...

SEB paskelbė naujus įkainius – kai kas brangs dukart (431)

Kaip ir kiti komerciniai bankai, SEB bankas pranešė kad netrukus didins dalies paslaugų...

Vienuoliktasis Dakaro etapas: Žalą buvo ištikęs krachas, greičiausias – Juknevičius (439)

Vienuoliktajame jubiliejinio 40-ojo Dakaro ralio etape sportininkams trečiadienį reikėjo iš Beleno...

Lietuvio įspūdžiai iš audringiausio Hamburgo rajono: radau viską, nuo ko valdžia saugo mūsų šalies žmones (431)

Įsijautęs į nuo alkoholio, prostitucijos, rūkalų ir marihuanos išvalytos Lietuvos įvaizdį...

Avangarde finišavęs Juknevičius: labai gaila Vaido (6)

Vienuoliktasis Dakaro etapas vieniems Lietuvos sportininkams buvo sėkmingas, kitiems labai skaudus....

Šeškus tiki LiAngelo ateitimi: jam reikia pradėti mąstyti europietiškai Jasilionis prisipažino pasinaudojęs Ballų silpnybėmis (12)

Edvinas Šeškus praleido rungtynes dėl kelio skausmų, todėl jo tėvas ir vyriausiasis...

Kaip mylimajam pasakyti, kad vienas jo sekso judesys jums visai nepatinka? (36)

Kiekvieną mėnesį „Women`s Health“ svetainė su trimis „Men`s Health“ atstovais analizuoja...

Vasario 16-ąją bus leista valgyti mėsą (403)

Vasario 16-oji – Lietuvos valstybės atkūrimo 100-metis – šįmet sutampa su pirmuoju gavėnios...

Jauna moteris dėl tampono neteko ir antros kojos (33)

Amerikietei manekenei, kuri dėl higieninio tampono sukelto toksinio šoko sindromo neteko dešinės...

Mokslininkai aptiko dar vieną vyrų ir moterų skirtumą: kas susijaudinus darosi jų galvose? (12)

Tai, kad moterys ir vyrai yra labai skirtingi, žino visi. Evoliucija ir per tūkstantmečius...