aA
Jei už lango prastas oras ar negalite išeiti iš namų dėl vaikų priežiūros, treniruoklis yra labai patogus pasirinkimas. Dar per pandemijos metus nemaža dalis žmonių pasirūpino ne tik įsirengti patogią darbo vietą namuose, bet ir pasirūpinti sporto inventoriumi.
Treniruoklis
Treniruoklis
© Shutterstock

Tiems, kas tuomet apie tai negalvojo, tačiau Naujaisiais metais išsikėlė mitybos ir judėjimo tikslų, verta panagrinėti treniruoklių pasiūlą, kurią atsiųstame pranešime žiniasklaidai apžvelgia prekybos centro internete „Varlė.lt“ ekspertai.

Bėgimo takeliai

Tai bene paprasčiausias įrenginys, norintiems palaikyti sportinę formą. Bėgimo takelis leidžia kontroliuoti tempą, pasirinkti intervalus. Galimybė sekti rodiklius specialiame ekrane motyvuoja ne tik pradėti treniruotes, bet ir laikytis reguliarumo. Tai ypač svarbu, jei norite sustiprinti sveikatą ir kūną.

Be to, treniruoklis leis nenutraukiant sporto sesijos žiūrėti mėgstamus serialus, klausytis tinklalaidžių ar audioknygų.

Namams labiausiai tiktų kompaktiški bėgimo takeliai, t. y. tokie, kurie užima nedidelį plotą ir sulankstyti siekia apie 15–20 cm aukštį – tai leis juos pastatyti pasienyje ar pakišti po lova.

Dviračiai

Ieškote patogių treniruočių sprendimų? Minkite dviračio pedalus neišeidami iš namų. Nedideli dviračiai treniruokliai sveria apie 10–20 kg, jų dizainas modernus, tad išsiteks ir nedideliame bute. Visuomet po ranka turėsite stabilią širdies treniruočių įrangą, kuri leis mankštintis saugiai, patogiai ir pasirinkus norimą intensyvumą ar pasipriešinimą.

Kiek kitoks pasirinkimas – magnetinis dviratis treniruoklis (magnetinė pasipriešinimo sistema). Inventorius užima mažai vietos, dirba tyliai ir sklandžiai, galima reguliuoti sėdynės aukštį. Dviračio kompiuteris parinks jums tinkamą treniruočių programą ir rodys padarytą pažangą.

Elipsiniai treniruokliai

Šio tipo treniruokliai vis dar laikomi populiariu kūno rengybos inventoriumi, nors yra gerokai sunkesni (nuo 30 iki 60 kg ir daugiau). Treniruotės ant elipsinio dviračio treniruoklio stiprina visus kūno raumenis ir padeda numesti nepageidaujamus kilogramus. Elipsinis treniruoklis dirba tyliai, todėl galėsite sportuoti bet kuriuo paros metu, net ir naktį.

Žingsniuoklis (angl. stepper)

Iš visų apžvelgtų sporto inventorių šis treniruoklis užima mažiausiai vietos, tačiau galite treniruoti tiek kojų raumenis, tiek ir rankų (jeigu pridėtos dvi elastinės virvės).

Žingsniuoklio konstrukcija patvari ir komfortiška, pėdos padengtos specialia neslidžia medžiaga. Specialiame ekrane galite sekti treniruotės rodiklius (jei yra tokie nustatymai): pulsą, sudegintas kilokalorijas, nueitą atstumą bei greitį.

Apie treniruoklį galima pasakyti taip pat, kaip apie loteriją: jei nori joje išlošti, reikėtų bent jau įsigyti bilietą. Taigi – jei norite pagerinti savo kasdienį nueitų žingsnių rodiklį, sustiprinti širdį, jausti kūno tonusą, jums išties metas pagalvoti apie mini sporto salę namuose.

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(5 žmonės įvertino)
1.8000

Top naujienos

Karo ekspertai: jei ukrainiečiai tai planuoja – dabar geriausias metas

Pilietinio gynybos ir saugumo analizės centro „Locked N‘ Loaded“ ekspertai teigia, kad...

Elektros rinkoje – sujudimas: siūlo pasiskaičiuoti, ar neapsimoka nutraukti sutarčių (5)

Elektros rinkoje nepriklausomus tiekėjus pasirinkusiems vartotojams – 10 mėnesių nematytos...

Lavrovas jau kalba apie „kitą Ukrainą“ žada įvykius, „prikaustysiančius pasaulio dėmesį“ (8)

Šiuo metu „kitos Ukrainos “ vaidmeniui Vakarų valstybės ruošia Moldovą. Tai Rusijos...

Ūkininkai kuria traktorius sukti Aplinkos ministerijos link – dėl ko kilo konfliktas

Lietuvos ūkininkams „priešų“ daugėja. Jei iki šiol protestai būdavo nukreipti prieš Žemės...

Verslas PliusTautvydas Marčiulaitis

Marčiulaitis pasipiktinusiems antros pakopos pensijų kaupimu aiškina, kodėl jiems reikėtų tai daryti

Kaip ir kasmet, metų pradžioje kyla daug diskusijų dėl kaupimo antroje pakopoje. Nors Lietuvos...

Karas Ukrainoje. Rusija antrąkart per parą smogė Kramatorskui Ukrainos žvalgyba: Putino įsakymas – iki kovo užimti Donbasą

Rusija stengiasi išblaškyti Ukrainos karius, išskaidyti jų pajėgas, kad dar geriau...

Valdančiųjų užmojui – STT kirtis: neigiamose išvadose – nemalonios pastabos (7)

Vyriausybė trečiadienį pritarė siūlymui naikinti prezidentės Dalios Grybauskaitės palikimą...

Aiškėja išžaginimo Vilniuje detalės: 15-metė buvo užpulta, kai iš mokyklos miesto centre ėjo namo dar papildyta (17)

Policijos departamentas informavo, kad Vilniuje buvo įvykdytas kraupus nusikaltimas.

M360 PremiumDovilė Jablonskaitė

Dirbantys su influenceriais neslepia: palyginus atlygius, motyvacija gali sušlubuoti, bet supranti ir nematomą uždarbio kainą

Jau kelerius metus stebima influencerių augimo banga ir vadinamasis aukso amžius. Ir kasmet...

„Meduza“ skelbia sužinojusi, ką karo metinių išvakarėse pasakys Putinas (4)

Kaip šią savaitę skelbė Rusijos žiniasklaida, plataus masto invazijos į Ukrainą metinių...