aA
Seksas – vienas didžiausių gyvenimo malonumų ir viena svarbiausių poros gyvenimo dalių. Seksualinis aktyvumas ir pasitenkinimas seksu santykiuose ne mažiau reikšmingas nei bendri poros interesai, pagarba vienas kitam ir tarpusavio supratimas.
© Shutterstock nuotr.

Pasak ekspertų, orgazmas sekso metu tampa vienu svarbiausių rodiklių sveikiems poros santykiams.

Sekso nauda neabejojama – jis stiprina imunitetą, mažina stresą ir įtampą, yra naudingas mūsų sveikatai, lemia kokybiškesnį miegą, geresnę savijautą ir puikią nuotaiką. Jis taip pat svarbus emocinei žmogaus būsenai – seksas nuramina, suteikia pasitikėjimo savimi, sustiprina poros santykius, suartina partnerius ir sustiprina jausmus bei emocijas.

Ne paslaptis, kad didžiausias pasitenkinimas seksu su antrąja puse pasiekiamas tuomet, kai patiriamas orgazmas. Tuomet organizme išsiskiria hormonas oksitocinas, kitaip vadinamas „meilės hormonu“, kuris stiprina mūsų emocinį ryšį su kitais.

Nepatiriate orgazmo – ką daryti?

Moterims kiekvieną kartą pasiekti orgazmą gali būti sunku – lytinės gerovės prekių ženklo „Durex“ atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad net 81 proc. jame dalyvavusių moterų orgazmą patiria ne kiekvienų lytinių santykių metu, rašoma pranešime spaudai. To priežastys įvairios: sekso kulminacijos pasiekimą lemia jūsų psichologinė būklė, nuotaika, pasitikėjimas savimi ar jo trūkumas, susikaupusi įtampa ir fiziologiniai aspektai.

Kaip šią problemą išspręsti? Psichologas Tomas Lagūnavičius pataria pirmiausia atsipalaiduoti: „Negalvokite apie orgazmą kaip būtiną pareigą – atsipalaiduokite, pasitikėkite savimi ir partneriu, nekelkite streso ir pamatysite, kad nelikus baimės ir nerimo, orgazmas pats jus aplankys. Taip pat galite išbandyti stimuliuojančias priemones orgazmui pasiekti.“

Vienos tokių – Lietuvos rinkoje vis populiarėjantys klitorio stimuliuojamieji geliai. Stimuliuojant klitorio sritį jų sudėtyje esančios medžiagos sustiprina malonius pojūčius ir padeda orgazmą pasiekti lengviau.

Pasak T. Lagūnavičiaus, pokalbis su antrąja puse ir savo lūkesčių išsakymas – taip pat vienas esminių būdų, padedančių pagerinti poros seksualinį gyvenimą.

„Nors kalbėtis apie miegamojo problemas nėra lengva, verčiau neleiskite joms pavirsti santykių problemomis ir išdrįskite pasakyti, apie ką svajojate, kas jūsų netenkina, kokius naujus sekso būdus ar žaidimus norėtumėte išbandyti. Taip pat nenustokite domėtis ir nuolat paįvairinkite savo seksualinį gyvenimą, kad jame neatsirastų nuobodulio ir pasikartojimų“, – pataria psichologas.

Seksas – laimingų santykių indikatorius

Anot jo, jaunos poros ir jaunavedžiai seksu užsiima daug dažniau nei seniai susituokusios ir vaikų turinčios poros. Visgi, tai nereiškia, kad santykiai pakrikę – kiekviena pora turi savo seksualinių santykių ritmą. Vis dėlto svarbu neužsimiršti ir neleisti kasdienei rutinai nustumti sekso į paskutinę vietą. „Į kiekvieną susitikimą, pasibuvimą su savo drauge ar žmona keliaukite kaip į ypatingą pasimatymą, išlaikykite paslaptį ir intrigą, flirtuokite ir mėgaukitės savo laiku kartu. Net turėdami vaikų, raskite laiko pabūti dviese ir kelias valandas skirti sekso žaidimams“, – rekomenduoja T. Lagūnavičius.

Sekso metu ne tik gaunamas didelis kiekis malonumo hormonų, bet ir sustiprinimas tarpusavio ryšys – šis derinys leidžia puoselėti sveikus ir laimingus santykius. Nebijokite paįvairinti šios savo santykių srities, leiskite sau eksperimentuoti ir būtinai kalbėkitės – tai tik sustiprins jūsų porą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Į Rytų Ukrainą plūdo išskirtinė Rusijos technika: po mokymų rusų kariams nustatė vienodą diagnozę (172)

Prieš penkerius metus, antrojoje 2014 m. rugpjūčio mėnesio pusėje, vadinamasis „Ilovaisko...

Lietuvis daro tai, apie ką daugelis svajoja, bet nedrįsta: mano tikslas – pasiekti visišką dugną (39)

Prieš trejus metus prisidengęs Modus Vivendi slapyvardžiu 24-erių Edgaras Bajerčius sėdęs ant...

Pinigų tema lietuviams kalbėti gėda ne mažiau nei apie seksą: jei už žinias rašytų pažymį, dažnas gautų 4 (85)

Pinigų klausimas lietuviams kartais yra toks pats tabu kaip ir seksas ar politika. Dar labiau nejauku...

Kodėl lietuviški kurortai yra daug blogiau nei užsienio: turtingųjų pasaulis Interlakenas ir jo beprotiškos kainos (194)

„Niekada nevažiuočiau į lietuviškus kurortus“, „Palanga – brangi tragedija“, „Į...

13 daug antioksidantų turinčių produktų: valgydami juos kovojate su kenksmingais procesais organizme (7)

Antioksidantai yra junginiai, padedantys atitolinti ląstelių pažeidimus ar net galintys užkirsti...

Investuotojai nenurašo penktojo pagal dydį miesto: vaiduoklį keis nauja verslo oazė (18)

Nors per pastarąjį dešimtmetį Panevėžyje gyventojų sumažėjo daugiau nei dvidešimčia...

Iš „Misijos Sibiras“ grįžusi Amerikos lietuvaitė: dabar važinėsiu po Ameriką ir viską pasakosiu (105)

Tarp šešiolikos šių metų ekspedicijos „ Misija Sibiras “ dalyvių pirmą kartą buvo...

Bretanė – vieta, kur saugoma istorija ir gerbiamos tradicijos (13)

Gerai išvystytas Prancūzijos greitųjų traukinių (TGV) transporto tinklas suteikia unikalią...

Linkytė ir Vaitiekūnas papasakojo apie slogias mintis ir kaip pavyko pamilti save (75)

Laisvės pikniko metu „Rytojaus jaunimo“ diskusijų zonoje didelio susidomėjimo sulaukė...

Gamtos ženklus stebinti dzūkė jau žino, kokie bus rudens orai ir kada sulauksime pirmojo sniego (88)

Gamtos ženklus stebinti ir orus pagal juos prognozuojanti marcinkoniškė Janina Janušauskienė...