aA
Jūs atsigulate į lovą. Jis atsigula į lovą. Jis uždeda ranką čia, jūs pasukate kojas taip, jis nusimeta drabužius, jūs jį pabučiuojate, nukrenta jūsų drabužiai. Ir maždaug taip būna visada.
© Shutterstock

Psichologas, sertifikuotas seksologas Davidas Yarianas pataria, kaip pasiekti tikslą, neinant tais pačiais keliais. Taigi pavalgėte gardžią vakarienę, suradote kūdikiui auklę, o galbūt atostogaujate ir tada... metas paįvairinti savo seksualinį gyvenimą, rašoma womenshealthmag.com.

1. Aptarkite karščiausius su seksu susijusius prisiminimus

Juk santykių pradžioje nebuvo sekso rutino, tiesa? Juk kažkada buvote spontaniška, padūkusi mergina, kuri mielai mylėdavosi ant virtuvės spintelės. Metas vėl tapti tokia.

D. Yariano teigimu, prisimenant savo seksualinę praeitį žymiai paįvairėja poros seksualinis gyvenimas. Jis pataria pasakyti, kuo patiko tas sekso ant virtuvės spintelės laikotarpis, aptarti pikantiškas smulkmenas. Aparinėdami ankstesnius sekso ieškojimus ir atradimus priminsite jam dalykus, kurie labiausiai jus siejo. Na, o tada galėsite atgaivinti visa tai miegamajame.

2. Pažaiskite preliudijos žaidimą

Vienas iš žaidimų, kuriuos D. Yarianas siūlo poroms, vadinas „In ir jan žaidimas“. Žaidimas toks: nustatykite laikmatį 5 minutėms ir susitarkite, kas šį kartą bus duodantysis, kas priimantysis. Įjunkite laikmatį, o tada duodantysis daro viską, ko nori priimantysis, kol baigiasi laikas. Tai gali būti nugaros kasymas, seksualūs prisilietimai, bučiniai, bet kas. Kai laikas baigiasi, pasikeiskite vaidmenimis.

Kartokite žaidimą tol, kol pajusite, kad ryšys tarp jūsų natūralus, tikras. Šis žaidimas ne tik suardys rutiną, bet ir padės būti sąmoningesniems tiek duodant, tiek priimant, teigia seksologas.

3. Sinchronizuokite kvėpavimą

Jei šiuo metu negalite skirti 20 min. laiko „In ir jan žaidimui“, yra kita gudrybė, kaip per penkias minutes pajusti intymų, artimą ryšį, sako D. Yarianas.

Atsistokite visiškai arti vienas prieš kitą. Tada užsimerkite ir sinchronizuokite įkvėpimus ir iškvėpimus. Seksologo teigimu, atliekant šį pratimą reikia įsiklausyti į save ir jausti partnerį, o tai vienas iš pagrindinių dalykų, kuriant intymumą.

Jei jaučiate, kad dėmesys kažkur nukrypo (o taip tikrai bus), susikaupkite ir vėl susitelkite į kvėpavimą. Taip kvėpuojant sukuriamas ramybės pojūtis ir ryšys tarp partnerių, teigia D. Yarianas.

Ilgalaikėje perspektyvioje šios nedidelės gudrybės padės išsaugoti intymumą, neleis įsivyrauti rutinai jūsų seksualiniame gyvenime.

D. Yarianas pataria – jei norite ryškaus, įvairaus seksualinio gyvenimo, būtina sakyti partneriui, kas jums nepatinka, ką norėtumėte pakeisti, paįvairinti.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Bandymas sudrausminti vaikus baigėsi policijos komisariate: užteko praeivio skambučio (242)

Kaunietės pasivaikščiojimas gamtoje su dviem mažamečiais vaikais baigėsi policijoje. Kaip sako...

Lietuvoje fiksuojama rekordinė ekonomikos augimo trukmė – pastarąjį kartą taip buvo prieš krizę (77)

Bendrasis vidaus produktas Lietuvoje auga 9 metus iš eilės, vartotojų pasitikėjimo indeksas –...

Isterija dėl Trumpo sprendimo – tik pradžia: kaip branduolinių pajėgų sutarties mirtis atsilieps Lietuvai? (484)

JAV prezidento Donaldo Trumpo sprendimas trauktis iš Vidutinio nuotolio branduolinių pajėgų...

Perspėjo, kuo gali baigtis mokesčių didinimas savarankiškai dirbantiems (82)

Nauji įmokų tarifai savarankiškai dirbantiems asmenims buvo žinia tarsi iš giedro dangaus,...

Sąjūdžio jubiliejaus dieną Landsbergis – apie dabarties grėsmes: siūlomas pražūtingas kelias (167)

Minint Sąjūdžio steigiamojo suvažiavimo trisdešimtmetį Lietuvos sąjūdžio garbės pirmininkas...

Ketvirtus metus iš eilės vyks Mokyklų kovos: laimėtojų mokykloje Radistai surengs kalėdinį vakarėlį! (1)

Šiemet DELFI ir Rolandas Mackevičius bei Jonas Nainys jau ketvirtą kartą rengia Mokyklų kovas,...

Medžiotojų šventė kaime baigėsi iššaudytais šunimis: dabar baisu ir į kiemą išeit (764)

Sekmadienį feisbuke ėmė plisti dviejų, kaip įtariama, nušautų šunų nuotraukos. Įrašu...

Po žudynių Kryme paviešintas vaizdo įrašas užminė mįslę (23)

Spalio 21 d. Rusijos valstybinės televizijos ir radijo kompanijos (RVTRK) Krymo filialas,...

Benediktas Vanagas parduoda savo ralio automobilį (2)

Du sezonus Lietuvos ralio čempionate ištikimai tarnavęs „ General Financing team Pitlane “...

Valančiūnui vadovaujantis strategas neabejoja – Jamesui palikus „Rytus“ viskas įmanoma

Nuo Didžiosios Britanijos kelyje sugedusio autobuso iki vadovavimo 150 mln. JAV dolerių biudžetą...