aA
Anna Freud yra pasakiusi, kad „seksas yra tai, kuo mes užsiimame, o seksualumas – tai, kas esame“.
© Shutterstock nuotr.

Taigi, seksualumas leidžia mums save suvokti ir išreikšti kaip seksualias būtybes. Seksualumas yra sudėtinga tema, nes ji susijusi su daugybe dalykų: kūnu, lytimi, amžiumi, kultūra, istorija, žiniasklaida, religija ir šeima.

Tai, kaip suvokiame savo seksualumą, nulemia tai, kuo save laikome, kaip bendraujame su kitais ir kaip gyvename.

Seksualumą, kurį dažnai ignoruojame, bet kuris nedingsta nepaisant amžiaus, kultūros, patirčių ir išvaizdos, įmanoma išryškinti įvaldžius tam tikrą požiūrį.

- Savimi patenkintas vyras ar moteris dažniausiai atrodo esąs patraukliausias žmogus kambaryje.

- Ji/s nebūtinai išsiskiria klasikine išvaizda, turi naujausią automobilį arba dirba geriausiai apmokamą darbą; toks asmuo tiesiog šypsosi, nevengia akių kontakto, tokiam asmeniui įdomūs aplinkiniai ir rūpi mėgautis gyvenimu.

- Pozityviai mąstydami apie save ir pozityviai besijausdami, formuojame savo seksualumą ir dažniau mėgaujamės jo suteikiamais malonumais.

Puoselėdami pozityvų požiūrį, leisime atsiskleisti seksualumui. Štai šešios strategijos, kurios padės išsiugdyti gerą požiūrį ir leis seksualumui pražysti.

Neapsigaukite peršamais reikalavimais

- Kultūroje, kuri perša mums dirbtinį ir kompiuteriais patobulintą grožį, sunku kelti sau reikalavimus, o juo labiau džiautis asmeniniais pasiekimais.

- Tyrimai rodo, kad 70 proc. studenčių ima nerimauti dėl savo išvaizdos pavarčiusios žurnalus. Tyrimai rodo, kad tie vyrai, kurie žiūri televizorių ir muzikinius klipus, mažiau tenkinasi savo išvaizda.

- Žiniasklaidą vartokite savanaudiškai. Jei žiniasklaida padeda jums labiau tikėti savo jėgomis, leidžia atsipalaiduoti ir suteikia motyvacijos, puiku. Bet jei išgyvenate matydami ekrane tai, kas nesate, ir vis bandote prilygti tiems vaizdams, jūs siekiate neįmanomo.

- Atminkite, kad reklama visuomet siekia parduoti, kad muzikantai visuomet vaidina, o tikriems žmonėms patinka tikri žmonės.

Asmeniniai pasiekimai neįsivaizduojami be nuoširdaus rūpinimosi savimi. Jaustis ir atrodyti sveikai dėl pakankamo miego, tinkamos mitybos, geros higienos ir fizinio krūvio yra žavu. Tyrimai rodo, kad vos pradėjusios sportuoti ar lankyti sporto klubą moterys iš karto pasijuto geriau, jos manė esančios seksualesnės ir labiau pasitikėjo savimi.

Išvaizda - svarbu

Tiesa, ji svarbi, jei tai jūsų geidžiamas įvaizdis ir jūsų savijautą pagerinantis įvaizdis. Jaustis patogiai yra viena, tačiau apkiautęs įvaizdis tikrai nepadidins pasitikėjimo savimi ir nelabai trauks aplinkinius.

Dėmesys drabužiams - svarbu

Nesvarbu, koks stilius jums artimiausias. Bet jei jums patinka tąi, ką dėvite, jums bus smagu ir kils teigiamos emocijos – jaustis patraukliai ir seksualiau gali padėti ir skrybėlė, ir stilingi batai.

Išskirtinumas – puiku

- Jei mėginate būti kažkuo, kuo jus verčia tapti kitas žmogus arba jei bandote mėgti tai, kas patinka kitam asmeniui, prarandate išskirtinumą ir seksualumą.

- Jei žmonės labai kažkuo domisi, jie yra įdomūs. Jei žmonėms kažkas labai rūpi, jie traukia dėl entuziazmo ir įgūdžių.

- Štai čia dera atminti, kad žiniasklaida padeda sužinoti apie daugybę pomėgių ir hobių. Matome, kad šefai, šokėjai, mokytojai, golfo žaidėjai, kompiuterių genijai ir motociklininkai yra įspūdingi, žavūs ir seksualūs žmonės – nepaisant jų lyties.

- Aistringai domėkitės įvairiais dalykais ir dėl to jūsų gyvenime daugės aistros.

Rodykite meilumą ir būkite dėmesingi

„O gal pašokime lėtą šokį?“

- Pernelyg dažnai ir vyrai, ir moterys nepastebi, kokias malonias patirtis sukelia už miegamojo durų rodomas meilumas ir dėmesingumas.

- Kai akių kontaktu, komplimentais, atidumu detalėms (prisimindami mėgiamą kavą, desertą ar rūpinčią informaciją) rodote dėmesį kitam žmogui, neišvengiamai bus juntamas rūpestis, į kurį bus norima atsakyti tuo pačiu.

- Jei meiliai rodote augantį susidomėjimą kitu žmogumi ar senamadiškai demonstruojate meilę pabučiuodami, apkabindami, paimdami už rankos ar pasiglamonėdami, leidžiate atsiskleisti vienas kito seksualumui.

- Meilumas ir dėmesingumas leis patirti daugiau galimybių.

Liaukitės save teisti ir tikėtis pernelyg daug

Seksualumas leis labiau mėgautis seksu, jei liausitės save teisti ir tikėtis pernelyg daug.

Juk nepaisant to, ką linkusios manyti moterys, vyrams nebūtina, kad moterys būtų tobulos ir demonstruotų nepriekaištingą figūrą, o nepaisant to, ką linkę manyti vyrai, moterims nebūtina, kad vyrai atrodytų lyg eržilai ir visuomet būtų pasirengę erekcijai. Mes visi tiesiog norime būti geidžiami ir sugundyti!

Pasitelkite vaizduotę. Akimirkai palūkuriuokite tikrajame pasaulyje ir leiskite jūsų fantazijoms pakisti. Liaukitės kalbėti apie savo netobulumus, nereikalaukite ataskaitų, nesitikėkite išpažinčių, nereitinguokite, nešnekėkite apie vaikus ir nepriminkite ankstesnių meilužių. Bandykite mėgautis akimirka.

Mąstykite apie malonumą, o ne apie geresnį pasirodymą. Mąstykite apie ryšį, o ne tobulumą.

Pamirškite praeitį

- Daugybė vyrų ir moterų vis remiasi praeitimi, kuri leido jiems mėgautis arba tenkintis jų seksualumu. Sunku atsikratyti prisiminimų apie smurtavusį tėvą, patyčias mokykloje ar gėdą dėl to, kad susiėjote su netinkamu asmeniu. Sunku, bet nėra neįmanoma.

- Nepamirškite, kad norint suprasti seksualumą, būtinas dėmesingumas kontekstams. Jei seksualumas jums kelia neigiamų jausmų dėl smurtu persunktos vaikystės, mokyklos ar ankstesnės santuokos, tos aplinkos buvo netikusios, bet ne jūs.

- Jei stumsitės pirmyn, pamiršite praeities galią.

- Jei baiminatės viešumos ir galimai seksualinių aplinkybių, neskubėkite ir permąstykite tikslą. Susitikite su kitu žmogumi tiesiog dėl draugiškų santykių, noro išsiugdyti naujų socialinių gebėjimų ar susipažinti su naujais žmonėmis ir vietomis – nebūtinai tam, kad sutiktumėte partnerį.

Apsilankykite interneto pažinčių svetainėse bent tam, kad su kažkuo nueitumėte kavos ir kitų akimis geriau pažintumėte save. Savigraužą pakeiskite pasitikėjimu savo jėgomis ir remdamiesi išmoktomis pamokomis leiskite atsiskleisti seksualumui.

Juokitės

- Seksualumas neatsiejamas be gebėjimo juoktis su kitais, juoktis iš savęs ir mėgautis gyvenimu.

- Besišypsantys ir besijuokiantys žmonės yra patrauklūs ir domina. Juk todėl šypsomės, kai fotografuojamės.

- Kai du žmonės išsiaiškina, jog jiems drauge smagu apie daug ką pajuokauti, jie dažnai turi pakankamai priežasčių intymiau pažinti vienas kitą.

Seksualumas yra esminė jūsų gyvenimo ir tapatybės dalis – nenumarinkite jo

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Du benzingalviai leidosi į unikalią kelionę: „Passat-Krokodilu“ važiuoja iš Kinijos į Austriją užsuko ir į Lietuvą

Daugelis išgirdęs pasiūlymą į, pavyzdžiui, už 1000 kilometrų esančią šalį keliauti...

Gyvai / Mūšis dėl bilieto į LKL finalą: „Rytas“ – „Neptūnas“ Galdikas išvarytas iš aikštės (119)

Penktadienio vakarą Vilniuje vykstančiose antrose „Betsafe-LKL“ pusfinalio serijos iki dviejų...

Kaip keliauja Lietuvos vidurinioji klasė: nesarmata čiupti ir paskutinės minutės pasiūlymus (38)

Ekonomistai kalba, kad ateinanti krizė bus kitokia, tačiau gyventojai nekreipia dėmesio į kalbas...

„Spausk Gazą!“: lietuvis žiedinėse lenktynėse pristatė dar nematytą modelį

Nemuno žiede startavo Lietuvos žiedinių lenktynių sezonas. Tarp jau įprastų BMW , „ Honda...

Prancūzijoje nugriaudėjo sprogimas, yra sužeistųjų papildyta (13)

Prancūzijos Liono miesto centre penktadienį nugriaudėjo sprogimas , pranešė vietos žiniasklaida.

Specialistas ryžosi karjeros avantiūrai: metė puikiai apmokamą darbą, kad galėtų siekti pokyčių švietime

Beveik dešimtmetį Kęstutis Mačiulaitis sparčiai kopė karjeros laiptais, dirbo puikiai apmokamą...

Paskutinės antrojo turo tendencijos: kurį iš dviejų pasirinks akivaizdžiai pavargę rinkėjai (196)

Pasirinkimą balsuojant, anot profesorės Ainės Ramonaitės, daugiau gali nulemti pasikalbėjimai su...

Po Kaliningrado žingsnio – aiški ekspertų žinia Lietuvai: tai yra didysis signalas (298)

Kaliningrado srityje trečiadienį prasidėjo suplanuotas 3 dienų izoliuoto elektros sistemos darbo...

Leonidas Bershidsky: šie rinkimai Lenkijai gali būti lemtingi (1)

Didžiojoje Europos Sąjungos dalyje šios savaitės Europos Parlamento rinkimai – mažai...

Kandidatai į EP įžvelgė artėjančio sąstingio ženklus: ateities kadencijos laukia istorinė užduotis (2)

Artėjant gegužės 26 d. Europos Parlamento ( EP ) rinkimams, kandidatų į EP debatuose susitiko...