Skyrybas pergyventi visada būna sunku. Kažkas jaučiasi išduotas ir įskaudintas, kažkas bijo pradėti gyvenimą “iš naujo”. Neįmanoma pasverti besiskiriančių žmonių skausmo, tačiau jis visada lydi skyrybas. Jausmų sumaištis, kaltės jausmas, nerimas, ateities baimė…Kaip kuo greičiau atsikratyti šių slegiančių jausmų ir išsiskirti draugais, pataria psichologai.
Kiekvienas iš mūsų galime susitvarkyti tarpusavio santykius. Mums tik reikia sužinoti, kaip tai padaryti.

Kas beatsitiktų, skausmo ir sumaišties galima patirti gerokai mažiau, susigrąžinti proto ramybę ir gyventi toliau. Nepamirškite, kad santykių sutvarkymo pagrindas esate jūs pats. Kaip jūs bendraujate su kitu žmogumi, taip ir kitas žmogus bendraus su jumis. Tai, kaip jūs bendraujate vienas su kitu, apibrėžia, ar jūsų santykiai bus skausmingi, ar palaikantys. Kai jūs nustatote savo vaidmenį konfliktuose, galite kažką keisti.

Jis ir ji

Deja, mes retai pastebime, kad turime įtakos tam, kas vyksta. Viskas, ką mes matome, yra tai, kaip kitas žmogus su mumis elgiasi. Tada mes taip pat elgiamės su juo. Jei gauname meilę ir supratimą, mes duosime taip pat meilę ir supratimą. Jei gauname kritiką ir apmaudą, mes irgi duosime kritiką ir apmaudą. Mes elgiamės su kitu žmogumi taip, kaip tas žmogus elgiasi su mumis. Problema yra tame, kad kitas žmogus daro lygiai tą patį. Jis elgiasi su jumis taip, kaip jūs elgiatės su juo.

Kai bendraujate su kitais remdamiesi tuo, kaip jie elgiasi su jumis, sunku pasakyti, kas gali atsitikti. Tai lyg plaukimas laivu be vairininko. Kai niekas nėra atsakingas už laivą, kelionė gali baigtis tarp uolų. Dažniausiai tai tik laiko klausimas, kol kuris nors iš jūsų susierzina. Tada tas asmuo pastato apsauginę sieną ir priešinasi arba puola, arba atsitraukia. Kitas asmuo taip pat susierzina ir daro tą patį. Tada pirmasis dar labiau suirzta ir jo reakcija į kitą asmenį dar labiau sustiprėja.

To nežinodami, jūs sukuriate pasipriešinimo, puolimo ir atsitraukimo vienas nuo kito ciklą. Šitas konfliktų ciklas tęsiasi vis toliau ir toliau, ir nė vienas neatkreipia dėmesio į savo vaidmenį šioje problemoje. Nustatomos skirtingos pusės ir problemos tampa kažkuo, dėl ko reikia kovoti, o ne tuo, ką reikėtų spręsti. Apsauginės sienos stiprėja ir didėja atstumas. Meilės patirtis greitai išblanksta.

Jis ir ji

Mes skaudiname vieni kitus vėl ir vėl, jausdamiesi turį teisę taip elgtis. Padaroma didelė žala, kuri yra visai nereikalinga. Šiam konfliktų ciklui sukurti ir palaikyti reikia dviejų pusių. Bet užtenka tik vienos jam užbaigti. Jei norite sutvarkyti savo santykius ir išsilaisvinti iš kančių, jūs turite užbaigti šį ciklą. Kad tai padarytumėte, jūs turite bendrauti tokiu būdu, kuris ant ugnies užpila vandens, o ne dar daugiau degalų.

Jūs turite skirti dėmesį savo santykių tvarkymui, nebūtinai kaip vyro ir žmonos, bet tiesiog kaip dviejų žmonių tarpusavio santykių. Iki kokio laipsnio jūs tai sugebate padaryti, tiek jūs gaunate paramos vietoj pasipiktinimo. Problemos greitai išsprendžiamos. Jūs tampate laisvi viduje ir galite gyventi toliau.

Tai, kaip elgiatės šiandien, apibrėžia, kokie bus jūsų santykiai rytoj. Ar jūsų santykiai skausmingi, ar palaikantys, priklauso nuo jūsų pačių. Pasirinkimas yra tik jūsų. Jei norite užbaigti konfliktų ciklą ir sutvarkyti tarpusavio santykius, įdėmiai perskaitykite šias dalis:

Išmokite paleisti ir plaukti pasroviui su gyvenimu.
Išgydykite savo skausmą.
Atraskite ir išgydykite vidines savo gyvenimo problemas.
Prisiimkite pilną 100% atsakomybę už meilę.
Išsilaisvinkite iš kaltės ir apmaudo.
Užbaikite konfliktų ciklą.
Išmokite išvengti ginčų.
Spręskite nesutarimus be konfliktų.

Jis ir ji

Tęskite savo gyvenimą. Dabar, kai išsiskyrėte, nuspręskite, ką ketinate daryti toliau?
Kad užbaigtumėte konfliktų ciklą ir sutvarkytumėte savo santykius, iš esmės turėtumėte žengti du žingsnius:

1. Atrasti ir išspręsti vidinius dalykus, kurie sukelia skausmą, skatina konfliktus ir užsispyrimą.

2. Pamiršti bet kokį susierzinimą, apmaudą, kaltinimus ar užsispyrimą, kurį jūs jaučiate kitam asmeniui.

Kai tik taip padarysite, viskas turėtų pasikeisti. Kai nebus baimės ir susierzinimo, jūs matysite situaciją visiškai kitaip. Matysite, ką reikia daryti ir galėsite bendrauti daug efektyviau. Kai užbaigsite konfliktus ir atgaivinsite žmogiškumą, visa kita susitvarkys savaime. Arba jūs liksite kartu, arba išsiskirsite kaip draugai ir visuomet paremsite vienas kitą.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
Naujienų prenumerata

Top naujienos

Pentagono Kalėdų dovanos Baltijos šalims: kam ir kodėl atiteks 100 mln. dolerių? (130)

Po to, kai JAV Kongrese sutarta dėl rekordinio, beveik 700 mlrd. dolerių gynybos biudžeto,...

Už pažangios įmonės fasado – purvinų pinigų šleifas (28)

Prieš 7 metus mokslinės gamybinės akcinės bendrovės „ Precizika “ valdybos pirmininką...

Orai: šalį užlies šiluma, bet džiaugsmo neatneš (15)

Po žiemiškesnės savaitės pradžios, antroje savaitės pusėje temperatūra šoktels aukštyn, tad...

20 dienų valgė ligoninės maistą: kai kurie pasiūlymai gerokai nustebino ligoninės komentaras (439)

Šimtai legendų, mitų, komentarų, nuotraukų, klausimų, nuolatinių diskusijų – daug neramumų...

Teisėjai skaudžiai pamokė skolų išieškotojus: tą pačią skolą bandė išsireikalauti tris kartus (142)

Teisėjai skaudžiai pamokė skolų išieškotojus – už tai, kad jau trečią kartą tam pačiam...

Legendinio Benny Hillo gyvenimas už kadro buvo lyg tragikomedija: vaidino ištvirkėlį, mirė vienas prieš televizorių (6)

Alfredas Hawthorne‘as „Benny“ Hillas (1924 m. sausio 21–1992 balandžio 20) buvo britų...

Eismo sąlygas sunkina plikledis

Telšių, Šiaulių ir Kauno apskrityse ketvirtadienio rytą ant valstybinės reikšmės kelių dangų...

Geriausią kėlinį klubo istorijoje sužaidę „Knicks“ nutraukė Toronto pergalių seriją (3)

Pirmąją nesėkmę po keturių pergalių iš eilės NBA pirmenybėse patyrė Toronto „Raptors“...

Kraujagyslių raizginiai ant blauzdų gali ir pražudyti

Dailios kojos yra kaip moters vizitinė kortelė. Bet ką daryti, jei po plonyte kapronine kojine...

Pasakiško grožio Kinijos miestas atrodo tarsi iš atviruko

Lyg atsidurtum paveiksliuke – taip kartais sakoma apie Kinijos Sužou miesto senamiestį. Ir ne...