aA
Norėjau paprašyti pagalbos. Mano žmona išėjo iš namų pas kitą, išdavė mane, bet po mėnesio sugrįžo, aš ją priėmiau, bandau jai atleisti, nes turime mažą dukrytę, bet kiekvieną dieną tai atsimenu ir tai varo mane iš proto. Noriu paklausti, ar gali kada nors viskas susitvarkyti ir pasimiršti?
Depresija
Depresija
© Corbis/Scanpix

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Išdavystė - didelis santykių sukrėtimas. Suvokimas, jog mylimas žmogus pasirinko kitą, kuriam laikui buvo su kitu sukūręs bendrystę, atsisakęs jūsų santykių, įsileidęs į jūsų sąjungą trečią, greičiausiai griauna nemažai dalykų.

Žmonos neištikimybė gali sužadinti tokius dalykus kaip nepasitikėjimą savimi, nesaugumą, liūdesį ir skausmą dėl apgavystės, įsivaizdavimo, jog priklausote tik vienas kitam, sužlugimą. Troškimas būti vieninteliu ar vienintele labai gyvas ir susijęs su apsisprendimu kurti šeimą. Jo neįgyvendinimas nuvilia ir sukelia pyktį tiek ant savęs, tiek ant to, kuris atėmė galimybę patirti tokią būseną.

Taigi atleisti ir vėl patikėti buvusiu ryšiu nėra paprasta. Kita vertus, ir pats atleidimo procesas trunka ne vieną mėnesį, o gal ir ne vienerius metus. Čia svarbu suvokti, kas konkrečiai jus skaudina, sukelia pyktį, su kuo negalite susitaikyti ar norėtumėte, jog to nebūtų buvę.

Jean Monbourquette savo knygoje „Menas atleisti“, atleidimą apibūdina kaip kelionę, kurią sudaro eilė žingsnių: pasiryžimas nebekeršyti ir nebeleisti savęs įžeidinėti; savo nuoskaudos ir menkystės suvokimas; pasidalinimas savo nuoskauda su kokiu nors asmeniu; savo praradimo atpažinimas ir apgailėjimas; savo pykčio ir noro keršyti pripažinimas; atleidimas sau; bandymas suprasti savo skriaudiką; prasmės suteikimas nuoskaudai; priėmimas, kad pats esi vertas atleidimo; nuspręsti galutinai nutraukti ar atnaujinti bendravimą su įžeidusiu žmogumi.

Apie šiuos etapus smulkiau galite pasiskaityti minėtoje knygoje. Juos įvardinau, kad galėtume šiek tiek įsivaizduoti, jog tai nėra savaiminis procesas. Jei norite atleisti savo žmonai, pasirinkote vėl su ja būti kartu, tai nebus paprasta. Kad galėtumėte keliauti toliau kartu ir gal net tapti dar artimesni, prireiks ir laiko, ir sąmoningumo, ir valios pastangų.

Dar vienas svarbus dalykas ištikimybės akivaizdoje atrasti, kas jūsų šeimoje neveikė ir į kieno vietą atėjo trečiasis asmuo. Jei esate pajėgūs kartu kalbėtis, dalintis kaip kiekvienas suprantate kas įvyko ir kodėl, tai būtų labai naudinga jūsų santykiams. Ne bandymas kaltinti, o atradimas, kaip nuo to būtų galima apsisaugoti ateityje, ką kiekvienas iš jūsų turėtų padaryti kaip asmuo ir ko reikėtų iš jūsų kaip iš poros.

Buvimas kartu yra jūsų abiejų atsakomybė. Nebuvimas – taip pat. Dėl to ir neištikimybėje kiekvienas turėtumėte atrasti savo vietą, kad apsisaugotumėte nuo pagundos tapti vien tik auka ar vien tik skriaudėju.
Jei turite noro ir galimybių, poros terapija yra tikrai vertinga ir efektyvi pagalbos priemonė siekiant įsivardinti ar tikrai galite likti kartu ne tik dėl dukrelės, bet ir dėl vienas kito ir kaip toliau gyventi su buvusia patirtimi.

Vaida

Rekomenduojama literatūra:

1. Jean Monbourquette. Menas atleisti. 2001 m.
2. Valerio Albisetti. Santuokinės meilės terapija. 2000 m.
3. Yves Dalpe. Neištikimybė nėra banali. 2009 m.

Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Psichoterapeutas: jei situacija tęsis dar 6 savaites, bus kardinalių socialinių pokyčių (643)

Nors pandemija palies visas gyvenimo sritis, ypatingą svarbą turi kintanti socialinė...

Niūri britų mokslininkų prognozė: mirčių nuo COVID-19 skaičius gali būti sukrečiantis JAV ekspertas: aukų šalyje gali būti iki 200 tūkst. (269)

Nepaisant įgyvendinamų griežtų priemonių, Imperatoriškojo koledžo Londone mokslininkai...

Sekmadienį Lietuvoje patvirtinti dar 23 COVID-19 atvejai: bendras skaičius – 460 (392)

Sveikatos apsaugos ministerija praneša, kad šiandien, atlikus tyrimus, Lietuvoje patvirtinti dar...

Mėnesio prognozė: po anomaliai šilto kovo balandis bus itin kontrastingas (39)

Artėjantis balandis gali būti itin permainingas, rodo Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos...

Pokyčiai darbovietėje: 5 patarimai, kaip elgtis vadovui, kad virusas atneštų mažiau nuostolių (22)

Kol kas nėra visiškai aišku, kokiu mastu COVID-19 plitimas paveiks mūsų socialinį gyvenimą ir...

Klaipėdos ligoninės vadovas: palatų sergantiems koronavirusu netrukus gali nebeužtekti (320)

Klaipėdos universitetinės ligoninės vadovas Vinsas Janušonis sako, kad jau kitą savaitę...

Trumpas: JAV nemokės už Britanijos princo Harry ir jo šeimos apsaugą (59)

JAV prezidentas Donaldas Trumpas sekmadienį pareiškė, kad jo šalis neketina apmokėti...

Dirbtinis intelektas plinta žaibiškai: ar sulauksime, kad žmones pakeis robotai? (43)

Kada pasiteisina investicijos į dirbtinį intelektą (DI) ir kada reikia imtis kitų priemonių,...

Vilniuje nusileido lėktuvai su lietuviais iš Tenerifės, Frankfurto, Paryžiaus (267)

Vilniaus oro uoste sekmadienio vakarą nusileido lėktuvai su Lietuvos piliečiais iš Tenerifės,...

14-oji karantino diena. Tobuliausias ir skaniausias desertas (27)

Visi turime savo mėgstamiausią desertą, tai šį kartą supažindinsiu su savo mėgiamiausiu, kurį...

|Maža didelių žinių kaina