aA
Pastaruosius dvejus metus skaitau visus naujus "Psichologo patarimai" straipsnius, ieškodamas atsakymo į klausimą, kodėl išsiskyrimas kelia fizinį skausmą? Žinoma, klausimų yra galybė ir jų daugėja eksponentiškai. Radus atsakymą į vieną klausimą, kyla du nauji klausimai. Ir taip jau dvejus metus.
Tėvas su kūdikiu
Tėvas su kūdikiu
© Corbis/Scanpix

Kaip galima tikriausiai buvo suprasti, išsiskyrimas įvyko prieš dvejus metus. Tuomet išgyvenau labai sunkiai, jausmas buvo, tarsi žemė išslydo iš po kojų. Atrodė, kad viskas, kas vyksta, vyksta ne man, o kažkam šalia manęs. Tas jausmas man kėlė fizinį skausmą. Na, bet tas etapas praeitas. Vienintelis dalykas, kas liko, tai fizinis skausmas, kurį kelia išsiskyrimo suvokimas (supratimas ar kad ir kaip tai pavadinti).

Naujai sukurta šeima tetruko 6 metus. Per tą laiką susilaukėme palikuonio. Atrodė, lyg ir viskas gerai. Tačiau, žinoma, taip nebuvo. Nes šeima iširo. Esame priversti matytis ir susitikinėti, nes mus sieja bendras vaikas. Tačiau būtent kiekvienas susitikimas baigiasi liūdesiu ir skausmu, kurio taip ir nesugebu atsikratyti. Jis mane lydi visur ir visada.

Dažniausias ir pasikartojantis skausmas yra rankų, kaklo, kojų raumenyse. Skausmas panašus į tą, kurį patiri po sunkaus darbo arba sporto. Tiesa, visa tai pasitraukia į antrą planą, kai vaikas būna su manimi. Tačiau dingti... nedingsta. Kodėl taip yra??? Patarkite, ką daryti.

Pataria psichologė Vaida Platkevičiūtė

Iš pasakojimo panašu, jog išsiskyrimo skausmas vis dar gyvas ir gana aktyviai bando priminti, kad santykis jūsų viduje vis dar neišspręstas. Nors jūs sakote, kad ryšio nutraukimo etapas praeityje, fiziniai pojūčiai kalba ką kita. O labiausiai tai, jog intensyvūs skyrybų jausmai tiesiog peraugo į taip vadinamus lėtinius, ir smagiai valdo ne tik jūsų mintis, bet ir kūną.

Emociniai išgyvenimai ir kūno pojūčiai yra glaudžiai susiję dalykai. Taip, kaip pasitenkinimas, džiaugsmas, gali padaryti mus energingus, lengvus, taip skausmas, pyktis, liūdesys stingdo mūsų judesius, priverčia patirti pasyvumą, sunkumą, o labai dažnai ir pačius įvairiausius fizinius skausmus.

Sunkūs emociniai išgyvenimai nedingsta su laiku. Jie blėsta tuomet, kai yra nudirbamas jų išbuvimo ir priėmimo darbas. Išsiskyrimo atveju užplūsta visa puokštė jausmų: nenoras patikėti, kad tai vyksta su mumis, bandymas viską grąžinti į buvusias vietas, pyktis, liūdesys, galiausiai susitaikymas. Visuose juose svarbu išbūti, į kai kuriuos grįžti ir grįžti, ir galiausiai atleidus sau bei kitam už šią gyvenimo nesėkmę, patirtas nuoskaudas, eiti toliau.

Stiprūs emociniai išgyvenimai neretai verčia jaustis bejėgiais, atsiranda didelis noras nejausti, nebūti su jais, išvengti, kaip nors nugramzdinti juo į nežinią, pamiršti. Tačiau tai yra sužeidimas, kuris prašosi pagydomas, paglobojamas, puoselėjimas, ką padaryti ne taip paprasta. Emocinis skausmas yra per daug išplitęs ir neapčiuopiamas. Dėl to jausmų negalia neretai persikelia į kūną. Atranda konkrečią vietą ir tampa vidinio skausmo išraiška.

Atsirandančiu rankos, kaklo ar kojų skausmu jūs galite pasirūpinti. Galite priliesti skaudamą vietą. Tai darydamas tarsi skiriate dėmesį tikriesiems išgyvenimams, kurie jūsų neapleidžia. Gal tiksliau, kurių nepaleidžiate jūs pats. Fizinis skausmas yra žinia, jog išsiskyrimo sukelti jausmai, o greičiausiai pyktis sau ir žmonai dėl neišsaugotos santuokos vis dar gyvi.

Taigi atsakant į klausimą, iš kur yra fizinis skausmas, jis yra jūsų vidinio skausmo išraiška ir ženklas, kad skyrybų emocijos yra su jumis ir prašosi dėmesio. Pagrindinė išsilaisvinimo priemonė yra sąmoningas atleidimas. Kas yra ištisas procesas, neretai reikalaujantis dar kartą išgyventi patirtą netektį ir per jį paleisti buvusią skausmingą patirtį.

Stiprybės

Vaida

Rekomenduojama literatūra:

1. Medard Laz. Gyvenimas po skyrybų. Praktiški patarimai, kaip pradėti gyvenimą iš naujo. 2004 m.
2. Jean Monbourquette. Menas atleisti. 2001 m.

***************************************************************
Turite problemą, kuri neduoda Jums ramybės? Rašykite psichologui@delfi.lt. Atsakymai publikuojami DELFI Gyvenime (psichologai neatsakinėja asmeniškai).

www.DELFI.lt
Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
|Populiariausi straipsniai ir video
Įvertink šį straipsnį
Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.
(0 žmonių įvertino)
0

Top naujienos

Koronaviruso pandemija pasaulį pakeis neatpažįstamai: 12 prognozių, kas mūsų laukia (406)

Ši pandemija neatpažįstamai pakeis pasaulį. „Foreign Policy“ paklausė 12 ekspertų nuomonės...

Lietuvoje – 437 užsikrėtimo koronavirusu atvejai per naktį 43 nauji atvejai (223)

Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos (NVSPL) duomenimis, šiuo metu...

Lietuvoje įvestas vasaros laikas (104)

Laikrodžius valandą pasukus į priekį, sekmadienį Lietuvoje įvestas vasaros laikas.

Meistro dienoraštis: kai namų sąlygomis sutaisyti bitumo stogą?

Taip, tvarkyti stogą paprasčiausiai seną dangą pakeičiant nauju. Tačiau karantino sąlygomis...

Vilniuje laukiama atvykstančių lietuvių iš Londono, Tenerifės, Frankfurto, Paryžiaus (234)

Vilniaus oro uoste sekmadienį laukiama atvykstančių lietuvių iš Londono, Tenerifės, taip pat...

Duonos kepykloje Kaune darbuotojui diagnozuotas koronavirusas

Kovo 28 dieną Kaune , „ Fazer Lietuva “ priklausančioje duonos kepykloje, vienam iš...

Koronavirusu susirgo „Knicks“ savininkas (5)

Niujorkas – pagrindinis COVID-19 židinys Jungtinėse Amerikos Valstijose. Mieste įsisiautėjęs...

Anykščiuose nužudytas vyras, įtariamasis sulaikytas iškart (7)

Peiliais konfliktus išspręsti sumanę žmonės atsidūrė areštinėse. Du peilių griebęsi...

|Maža didelių žinių kaina